這道美食裡有山藥，山藥含有豐富的蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸和維生素，益氣健脾有很好的功效
【食材】
山藥（60g），草菇（20g），白米（2/3量米杯），枸杞（12g），水（5.5量米杯），紅糖（2勺）
【製作】
1、 山藥去皮洗淨切片或小塊，蘑菇切小片或塊
2、 山藥、草菇、白米和水倒入鍋中，小火煲成粥
3、 開後，加入枸杞和紅糖，再多滾一會，即可食用
【小貼士】
1、 喜歡喝稠一些的，可以多滾一些時間，更粘
想學更多養生孕嬰菜品，多多關注饞嘴獵人張，歡迎互相交流哦
�^\u001d�|�D
分享到:
閱讀更多 饞嘴獵人張 的文章
