这道美食里有山药，山药含有丰富的蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸和维生素，益气健脾有很好的功效
【食材】
山药（60g），草菇（20g），白米（2/3量米杯），枸杞（12g），水（5.5量米杯），红糖（2勺）
【制作】
1、 山药去皮洗净切片或小块，蘑菇切小片或块
2、 山药、草菇、白米和水倒入锅中，小火煲成粥
3、 开后，加入枸杞和红糖，再多滚一会，即可食用
【小贴士】
1、 喜欢喝稠一些的，可以多滚一些时间，更粘
想学更多养生孕婴菜品，多多关注馋嘴猎人张，欢迎互相交流哦
�^\u001d�|�D
分享到:
閱讀更多 饞嘴獵人張 的文章
