用戶2449335682866931
你好，朋友，戒菸成功的判定我個人認為有兩個。
第一個能夠控制自己抽菸的數量和頻次。這個因為部分人認為自己有這種場合需求，適當表示下。
第二個就是再也不碰煙了。任何場合都不需要碰煙了。
胡說旗道
我覺得完全擺除對菸草的依賴，甚至對煙產生牴觸和厭惡才可以說戒菸成功，否則絕不可掉以輕心！覺得我已經戒了，偶爾抽一顆也沒煙癮了，這種想法絕對不能有！
我戒菸有40多天了，為此我連酒也戒了，一切外場能推盡推，因為怕自己一喝酒又把持不住了，有的人勸我說，你這已經沒煙癮了，抽一根沒事，對此我時刻警醒自己，堅決說不！
別說是戒菸，就我們剛吸菸那會兒也是從好奇，不會吸瞎吸一步步染上這個壞習慣，無法擺除！
我想說，即便我們已經擺除了生理和心理上的依賴，也絕不可掉以輕心，不管什麼環境下，都要像剛學抽菸那會兒一樣來警醒自己，永不復吸，才是成功！
分享到:
