1園兒1
出現腿麻的症狀首先要查明病因，才能制定治療方案。坐骨神經支配區域的麻木，可由多種原因引發。嚴重的腰椎間盤突出進入椎管內壓迫脊髓及椎管內外的軟組織損害，或者是腰骶臀部軟組織損害，都有可能造成坐骨神經支配區域的麻木。
如果存在突出的椎間盤進入椎管內，那麼治療方法只有手術，因為保守治療沒有辦法接觸到突出的椎間盤。如果只是由於腰臀部軟組織損傷引起的麻木，那就可以通過針灸或者自我按摩的方法來緩解。
在腰椎與骶骨的連接處往下至骶骨背面，用大拇指尖按壓，查看是否存在敏感的壓痛點。因為此處的軟組織損傷後，出現無菌性炎症使軟組織變性攣縮，卡壓腰叢及骶叢神經，就會出現坐骨神經支配區域的麻木和疼痛。找到壓痛點以後把筋膜球放在痛點上，靠在牆上或者躺在硬板床上滾動按摩。注意每次針對一個痛點小範圍滾動，切記不能同時按摩多個痛點。每個痛點按摩兩分鐘每天三次。
在臀部的臀小肌和梨狀肌的位置按壓尋找壓痛點，因為臀小肌和梨狀肌損傷後，周圍軟組織變性攣縮卡壓坐骨神經，也會出現腿麻的症狀。找到壓痛點以後，把筋膜球放在痛點位置，靠在牆上或者躺在硬板床上轉動身體按摩。注意因為臀小肌和梨狀肌位置較深，按摩時要用力深壓，才能有效果。每個痛點按摩兩分鐘每天三次。
我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識。如果對你有幫助請點贊轉發，如有其他問題請在評論區留言。謝謝！
祿穎濤醫生
我腰椎間盤突出左腳麻痺，腳筋都用不上力了，那時候檢查出來醫生還不是叫我手術，他說如果不手術我的腳筋肯定恢復不了了，那時候如果有人幫我帶小孩我被醫生這麼一嚇，我肯定也做手術了，小孩沒人帶，後來還不是用藥酒治好的，現在還能做裝修呢！所以說腰椎間盤突出先不要被醫生嚇壞，用對藥，做好注意事項，這病真的能完全恢復的，不信可以來看我以前的檢查單，再看看我現在的腰，真的沒騙你們，說假話騙人天打雷劈，不得善終，請不要惡意語言傷人。
傳承醫藥
很多朋友經常坐久了或者站久了，屁股連著腿都會特別麻，嚴重的坐或者站一會兒就麻了。
有這個症狀的朋友也不要害怕， 其實這就是你的坐骨神經受壓或者緊張，導致的下肢有串麻感，下面我們就來一一介紹。
1、坐骨神經
我們先來介紹一下坐骨神經。坐骨神經是全身最長最粗大的神經，直徑可達1cm左右，由脛神經和腓總神經組成，是大腿後側肌群、小腿和足部肌肉的運動神經，也是小腿和足部的感覺神經。
2、坐骨神經受壓後的表現
坐骨神經受壓後，下肢會有串麻感，多從腰部向一側臀部、大腿後側、小腿外側以及足背放射，嚴重的會有持續性的疼痛。
3、坐骨神經受壓的原因
坐骨神經受壓一般有以下兩個原因：
01 腰椎間盤膨出或突出
膨出或突出的髓核會壓迫脊神經，神經根容易受到損傷，導致坐骨神經緊張 ，產生放射性疼痛，出現症狀。
02 梨狀肌綜合徵
坐骨神經從梨狀肌肌腹中穿出，當梨狀肌太緊張時，擠壓神經，使坐骨神經變得緊張，導致出現臀部向同側下肢的後面以及後外側串麻。
4、如何緩解坐骨神經受壓
01 牽拉緊張的梨狀肌
既然是梨狀肌太緊張擠壓神經，產生了梨狀肌綜合徵，所以我們首先就要把緊張的梨狀肌牽拉放鬆開。
坐位牽拉
站立位牽拉
俯臥位牽拉
02 神經牽拉
坐位牽拉
具體步驟：床邊垂腿，低頭，腿抬高到90°，勾腳5s，繃腳5s。
仰臥位牽拉
具體步驟：屈膝，一側腿伸直，雙手抱住膝蓋上側，勾腳5s，繃腳5s。如果大腿後側太緊張躺著沒有辦法伸直腿，建議採用坐姿牽拉。
03 增強核心力量
其實解決下肢串麻最根本的還是要把我們的核心練起來，腰部的豎脊肌放鬆一些，那麼腰椎的壓力自然就小一些。
◆ 腹式呼吸
增強核心力量最簡單的動作就是腹式呼吸，可以點擊(腹式呼吸)來了解要點。但如果做完腹式呼吸，發現串麻感增加了，不要害怕，一般腹式呼吸會導致你的腹壓增高，會加重一些症狀，若發現症狀加重，建議先不做這個動作。
◆ 卷腹
◆ DYING BUG（死蟲子）
◆ 注意平時的坐姿
可以看（致久坐一族：你真的做對了嗎）來學習正確的坐姿。
04 一定要注意以下兩點
1
因為椎間盤突出導致的下肢串麻或疼痛，一定要等急性期過後再開始牽拉神經；
2
如果腰間盤突出比較嚴重，需要手術治療，康復期間一定要康復師介入去幫助牽拉緊張的神經。
說了這麼多，大家也都學會了吧，有症狀的朋友們就趕緊去試一試吧！
銳博運動康復陳老師
坐骨神經痛、下肢麻木、跛行等，多是由腰椎間盤突出症引起的，治癒了腰椎間盤突出症，解除了對神經根的壓迫，坐骨神經痛會好的，但是，麻木又是由體內瘀阻導致的，麻是氣通血不通，木是氣和血均不通，所以，麻木還需要驅風散寒除溼，活血化瘀、疏通經絡，這樣一套組合拳完成，才可以治癒。
我一直強調，腰椎病和坐骨神經痛不是一個單一的病，是和身體虛弱、免疫力下降、風寒溼侵入、組織凝結、瘀阻、增生等諸多因素共同構成的綜合性症狀，屬於疑難雜症，單憑一個手術、一張膏藥和理療，是不可能治好的。
對於這個病的治療，必須要靠內服中藥才能治癒，當然了，如果服用中藥的時候，能夠輔以活血化瘀、疏筋通絡類膏藥，會好的更快。
只是在任何時候，都不建議頸肩腰腿痛患者做手術，解決不了病情(不包括機械性損傷者)。
專業研究頸肩腰腿痛40多年了，一路走來不容易，臨床患者有6000多人，正是因為見到的患者眾多，所以，才更懂這個病，更理解患者。
頸肩腰腿痛研究
引起腿麻的原因有很多。主要有椎管狹窄，腰椎間盤突出以及梨狀肌損傷等三個原因造成的。下面我就為大家講解它們的原因及處理方法。
1.椎管狹窄
椎管狹窄是由於腰椎增生，黃韌帶增厚以及腰椎間盤向椎管內突出等原因所導致的。這時椎管內的馬尾神經就會受到壓迫，引起腿麻等症狀。症狀主要表現為間歇性跛行。也就是騎自行車或者是正常坐臥時沒有症狀，但是一旦步行一段距離後就會出現症狀。輕症者可以通過推拿針灸或口服藥物來緩解症狀。重症者建議去正規醫院做手術治療。建議患者在家臥床休息。
2.腰椎間盤突出
椎間盤突出症是由於腰椎間盤突出，導致神經根受壓所引起的症狀。這時的腿麻路線清晰。急性發作期建議去醫院靜脈注射甘露醇，地塞米松等脫水止痛類藥物。也可口服痺祺膠囊以及甲骨安等治療椎間盤突出和營養神經類的藥物。慢性以及反覆發作期，可以通過正骨來整復相映腰椎的錯位。以改善突出物對神經根的刺激。通過推拿鬆解相映腰椎周圍的軟組織來達到椎間盤的內外平衡。還可以通過針灸來疏經通絡緩解症狀。同時配合口服藥物、貼膏藥、牽引和微波理療等手段輔助治療。急性期時建議在家臥床靜養。慢性以及反覆發作期可以通過倒退走以和五點支撐來鍛鍊。
3.梨狀肌損傷
因為坐骨神經走到臀部時從梨狀肌下方穿過。甚至有些先天畸形者從梨狀肌內穿過。所以當底下關節錯位，梨狀肌損傷等原因導致梨狀肌壓迫坐骨神經時，就會出現腿麻等症狀。特點為久坐勞累後症狀加重。治療方案基本與腰間盤突出症類似，只是治療的部位與手法不同。
下面教大家一個自己拉伸鬆解梨狀肌的動作。以左側腿麻為例。首先端坐於凳子上。把左腳的外踝放於右腳的膝蓋上方。右手。抓住左腳的踝關節，左手輕按在左腳的膝關節上。
肌骨小靈通攝
接著腰背挺直，上身往前傾。注意不要彎腰。這是在臀部的後外側。會出現明顯的拉伸或者酸脹感。
肌骨小靈通攝
引起腿麻的主要原因就這幾個，建議你在家注意休息，不要搬抬重物。注意勞逸結合，切勿過度勞累。上面介紹的保養與自我鍛鍊方法需要堅持。 如果病情嚴重，建議還是找正規醫院進行治療。祝你早日康復。
肌骨小靈通抖音
緩解腿麻、腰椎間盤、坐骨神經麻痺證，土草藥熱膚蒸療推拿松筋能夠有效解決病痛。而且效果非常明顯，每個患者都不必喝藥及手術，只要患者備好土草藥，有朋友或者家人幫忙推按及熱膚就能自己在家調理，堅持一小段時間就能很快恢復了。
在實踐三十多年來，經眾多患者臨床經驗，本人是以溫通經絡，活血化淤為重點施治，皆能取得可觀功效，現分享一些土草藥用途供有需要患者參考。
腰椎間盤患者可用：軟枝觀音串，雞血藤，路路通，紅刺蒼，布荊籽，盆筒根、訂地根，鑽地風，這幾種草藥一般是常用土草藥，全國各地藥店都有售。
患坐骨神經麻痛者，在上方中加上：牛七，木瓜、小絡石，紅石南藤即可。
各種草藥都是等量合用，每市斤草藥泡酒三市斤，泡浸一個月時間即可使用。
熱膚辦法：因沒法發視頻與患者分享，只能分享簡單使用方法：一，用藥酒帶藥渣一斤，水二斤，煮沸趁熱燻麻痛部位，採用手法邊燻蒸邊推按經絡，待水溫適宜當再泡浸。巜適合腳腿麻痺患者》，二，腰椎間盤痠麻者，可採用泡浸藥酒溫熱，手沾藥酒趁熱推按椎骨兩邊背筋，使經絡暢通柔軟，椎間盤自能獨暫改善悏服。要堅持用藥一段時間。
泡藥是以大米酒四十五度為主。心得與經驗分享與患者參考，本人從不賣藥，各有需要者自己到所在地購買即可。
潮汕草藥
緩解腿麻及坐骨神經痛：處方用：麻黃，桂技，防風，獨活，木瓜，蒼朮，當歸，白芍，熟地，生地，黨參，甘草l，黃芪，防己，銀花，連翹，等。吃藥後，用藥渣加溫開水洗。
用戶6901488720900鄭
處理方法(排除外力損傷):
按推臀部(圖中臀部V字紅線部位)，其中必有一特別敏感點，每次按揉一兩分鐘，力度適當，如果按推位置準確，一次見效，按推後再配合溫灸(或溫敷)10-20分鐘效果更佳。如果是“腰突”或骨質增生導致的，加按腰椎骨兩側的經絡。
原始點YS
腿麻目，其實為風，上行不通故麻，不痛的話，看在腿外側還是內，一個穴位可解決，否則中藥一劑可輕。四虎散外用也可。
朱草藥
首先解除腿部神經根壓迫，然後點按或針灸環跳、委中、承山、崑崙等穴，針藥並用見效很快，很簡單。
