許多家長都曾遭遇過給孩子分床的苦惱。要麼孩子大哭大鬧，不聽安排；要麼抱著父母的腿，死活不鬆開；要麼一關燈，就跑回了父母的房間……
為什麼讓孩子單獨睡覺就這麼難呢？這主要有三個方面的原因：
一是，懼怕。孩子大多怕黑，怕妖魔鬼怪，怕陌生的環境，怕突然響起的聲音；二是，習慣了和父母一起睡。孩子從小睡在媽媽的身邊，對媽媽的懷抱和愛撫有著很強的依戀；三是，孤獨。人都屬於群居動物，孩子也不例外，看不到爸爸、媽媽，他會產生孤單感和無助感。
也許有人會問，既然讓孩子分床如此難，那不分行嗎？不行！
如果孩子長時間與父母一起睡，可能會滋生戀父（母）情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。相反，如果儘早給孩子分床，不僅能培養孩子的獨立意識（學會自己脫衣服、蓋被子、穿衣服、起床等），還有助於孩子養成勇敢、樂觀的良好習慣。可以說，一個人睡覺是孩子獨立生活的開始。
既然讓孩子分床睡有這麼多好處，那如何才能儘快做到呢？
第一，要幫助孩子克服恐懼的心理。家長一定要弄明白孩子到底怕什麼。
如果怕黑，可以將家裡的檯燈調暗一點，等孩子睡著後再關掉。值得一提的是，家長千萬不要因為孩子怕黑，就讓孩子一直開著燈睡。調暗檯燈只是權宜之計，最終還是要讓孩子適應黑暗。
如果孩子怕妖魔鬼怪，家長一定不要責備孩子，要抱著理解的態度與孩子溝通，讓他慢慢明白，那些東西是不存在的，只要你睜開眼睛，它們就會自動消失。
第二，父母不要心軟。從情感上來說，無論是大人還是小孩兒，都不希望彼此分開，尤其是孩子，他們對父母的依賴極強。
剛開始的確很不習慣，這需要一個過程，但家長一定不要被孩子的眼淚所迷惑，態度一定要堅決，不要給孩子絲毫商量的餘地。與孩子的鬥爭本來就是敵進我退的模式，你退，孩子就進，你進，孩子就退。
第三，儘量在三歲以前分床。很多育兒專家都認為，分床越早越容易，對孩子的成長也越有好處。孩子越小，恐懼心理越少，越容易分離。而隨著孩子年齡的增長，他們更容易受到故事中的人物和影視作品的影響，更害怕一個人睡覺。
第四，給孩子佈置一個舒適的環境。家長可以在孩子的房間裡貼上一些他喜歡的卡通畫或漫畫，讓孩子覺得親切溫馨，這樣更容易入睡。另外，還可以在孩子的床頭放一個大一點的洋娃娃，讓孩子覺得不那麼孤單。舒適的環境往往能夠幫助孩子克服恐懼的心理，並迅速習慣一個人睡覺。
第五，採取循序漸進的方式。如果父母一下子將孩子分開，孩子肯定不適應，不妨先實行分床不分房或分房後先陪孩子睡半個小時，再過渡到只講故事不陪睡。這樣緩衝適應，或許孩子更容易接受。
第六，向孩子表達你對他的愛。家長可以告訴孩子，寶寶長大了，應該有屬於自己的空間，無論大家在不在一個房間睡覺，爸爸、媽媽都是愛你的。同時，我們也相信，你一定能成為一個勇敢的孩子。
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