提腿為“提皇腿”.即一腿直立，腳指扣地，腳尖向正前方;另一腿屈膝提起，高與胸腹齊，腳面繃平。(圖1)動作時要挺胸提腰，扣膝護檔，以阻擋和避開對方腳下的攻擊，或以提腿藉機用膝撞擊對方。提膝後，可提腿以點、瑞、掀等腿擊法攻擊敵人的戳腳功夫。
【例1】我方在左敵方在右。若我站立時敵方出左手抓我胸口欲行兇，我方迅速出雙手反抓敵手，並向下撤壓其手、腕，使其不能突然反攻.隨即出右腳提膝撞擊敵左臂肘部。(圖2、3、4)
要點:被敵方抓住時，不能慌張。出手反抓下撇與提膝撞擊動作要快速、連續出擊。
【例2】如敵方上步出右直拳向我擊來，我方亦上步進身、出左手立拳挑架敵拳，並同時出右手為掌橫切砍擊敵咽喉處。(圖5,6)隨後出右腿提膝，以雙手向前抓住敵雙肩的同時，向前上方撞擊敵胸、腹部。(圖7)
要點:此法與上勢略同，只是我方出手架拳和右拳橫切應同時進行，使敵措手不及。砍掌要狠、要準，敵咽喉部“廉泉穴”受擊，其反擊力大減，我則再出提皇腿攻擊，打擊效果會更佳。
【例3】敵方出右直拳向我擊來，我出手相攔。敵突然變招出右腳下瑞我前腳。我方迅速出右腳，提腿勾掛攔截住敵腿，左腳直立，右腳腳面繃直。隨即上身向左稍傾，右腳向右點擊敵胸。腳心朝後，高與胯平。敵方受擊而敗。(圖8 19,10,11)
要點:點腿時要掀胯，膝下扣，力達腳尖，一點即收。
【例4】同上例攻擊法。只是提皇點腿在提腿攔截後，順而點擊敵之檔部。制敵更深.(圖12)
【例5】同上例打法.提皇點腿以攻擊敵方耳部為主。(圖13)
【例6】敵方上步出左直拳向找頭部擊來，我方身體右仰以避;同時左腳站立，提右膝，身體向左後方傾並右腿繃直向前點擊敵方左肋部。(圖14,15)
【例7】若我方站立，敵方出右腳向前、向左勾鏟我方右腳，我則乘勢提右腿上避，使敵腿落空.(圖16)隨即，我方在提膝後身體後傾，左腿直立，右腿伸直，向前迅速路擊敵胸部，使敵受擊.(圖17)
要點:找方提膝以避和瑞腿出擊為一連貫動作，不宜停頓，否則為敵所迫。
【例8】若敵人出左手以爪下沉向我方檔部抓來，我則出右腳提腿向左攔截住敵手，隨後順敵手臂向前平瑞攻擊敵頸部和麵部.(圖18,19)
要點:敵手抓來時，我出右腳跗部勾攔，並轉足順而反瑞敵頭，剛脆有力。
【例9】當敵手持匕首向我下刺而來時，我則左腳向左側邁步，身體亦隨之左側;左腿直立，提右腿以膝側撞敵胸部，使敵受擊反抗力減弱。我隨即膝部向上頂擊，右手回抓敵持刀之手腕再向後拽帶，使敵下領、胸部、手臂多處受擊。(圖20、21、22)
【例10】若敵方上步出右拳向我直擊而來，我向左側閃避，身體向左前傾，提右腿側膝撞擊敵方胸部或腹部。(圖23)
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