肖然：我是一個從醫者，有三十幾年的臨床經驗，在成千上萬的患者當中，我發現了一個秘密，是什麼秘密呢？就是我們的身體是有記憶的，它一直記憶著我們一生的經歷。

01.身體記錄著你的物理創傷

我曾經有這樣一個患者，他得的是心臟病，當時我在北京醫院，他去找我的時候跟我講，他的心臟經常有一種抽搐的疼痛感，而且有早搏現象。用藥好多年還不能扭轉，治療效果是不肯定的。

那天我給他做身體檢查，我就發現了一個現象，在他的肩膀，脊椎到胸椎的3、4椎之間，有一個條索反應。什麼叫條索反應呢？就是我們的神經、韌帶、肌肉組織凝聚形成的像繩索一樣堅韌的組織。這種組織證明著那個部位—也就是通往心臟的那個神經的部位，它出現了問題。可是他這個條索反應卻是一種放射性的，它是往他的左臂放射到他的左手指，當我觸及到這個部分的時候，我就問他這樣一個問題，我說："你左手的無名指是否傷過？"

他就跟我講："你怎麼知道我的左手無名指傷過？"

我說："你能告訴我你是怎麼傷的嗎？"

於是他就告訴我，他是在農村的小工廠上班，做聚乙烯的壓縮工作，卷聚乙烯的機械那天不小心把他的手卷進去了，幸虧旁邊有一個同事及時合掉了開關，拯救了他。當他把手拿出來的時候，只是傷了他的手指。但是他沒有想到，跟他的心臟有關。

當我發現這個部分之後，我就開始處理他那個條索，我用手法把那個條索慢慢地變軟，撥動它讓它變得鬆軟。大家知道嗎？沒有多長時間，他的心臟早搏和他的牽扯感消失了。那個時候他就問我說："我的心臟為什麼和這個條索有關？"

大家都知道，我們身體所有的器官、所有的內臟，都是靠神經支配血液的供養，才能完成它正常的生理功能。而神經和血液是伴行的，就是有一個神經必然伴隨著一個血管，同時有一個血管必然伴隨著一個神經。而神經和血液之間，它們存在著相互影響的關係，神經統領著血液，血液又供養著神經，他們共同地支配和營養著我們所有的器官，完成它正常的生理功能。

剛才我舉的例子是一個物理創傷，除了物理創傷以外，大家知道嗎？我們還有一種創傷，就是心理創傷。我們可能心裡有很多情緒，這些情緒可能會影響我們的健康。

02. "撕心裂肺"是真實的心理創傷

我住在上海的徐家彙，有這樣一個患者是我的鄰居，她的女兒當時帶她去找我。她得了什麼病呢？心衰。就是心臟不能正常波動了，摸她的脈是顫抖的，心臟也是顫抖的。她跟我講她的媽媽得的是心臟束支斷裂。就是心臟內部的自主神經撕裂了。

大家想想，心臟長在我們身體內部，是什麼樣的力量才能使我們的內在神經被撕裂掉？

那天我看到她，她其實很危險，因為隨時都有死亡的可能。我就讓她坐下，扶住她的後背，去觸摸她背後通往心臟的神經。當我觸摸她心臟神經的時候，我發現在它的左側，肩胛與頸椎之間有一個非常堅硬的部分，那個部分是包塊，非常堅硬。當我觸摸到那個包塊的時候，我用很溫和的語言和他講，我說：

"阿姨，是什麼讓你這麼傷心，你能告訴我你發生了什麼嗎"

這個時候，我感覺到我的手觸摸的、她那個通往心臟的那個包塊的部位，她的衣服溼了，那個時候她的眼睛也溼潤了。她開始流出了眼淚。她跟我講：

"肖老師，好多年了，大概有6年了，沒有人讓我流出眼淚。我認為我沒有眼淚，我認為我不會哭。"

為什麼呢？

"因為從媽媽去世的那天到今天，我沒有哭過。"

她跟我講，她的媽媽是在前5、6年，和她一起在小區門口遛彎的時候，來了一輛汽車，把媽媽撞死了。

大家知道嗎？就是這個事件，當天她就被送到了醫院。她的心臟的那個束支斷裂了。這個時候我才對一個詞有了深刻的理解，叫撕心裂肺和大悲無淚。

大家知道嗎？其實當一個人悲傷過度的時候，她是沒有能力流眼淚的。我們有一個詞叫撕心裂肺，當一個親人在自己的身邊，她的生命被奪走的那一刻，她的心裂開了，她的神經斷裂了。她在瑞金醫院做的手術，可是手術之後她的症狀沒有被解決。她慢慢地出現了心衰，出現了嚴重的心臟病。

03.接受並釋放負面情緒，可以讓身體自愈

在那天，我扶著她的後背，讓她趴在床上，跟她說："阿姨，其實你是可以哭出聲音的"。那天她哭出了聲音，非常悲痛地哭。其實一個心衰患者她如果劇烈地哭、劇烈地釋放情緒，這是讓醫生非常害怕的。於是我一隻手摸著她的脈，一隻手放在她心臟通包塊的地方，用很溫和的力量在彈撥和觸摸它。

隨著她的哭泣和眼淚的釋放，發生了一件讓你無法想象的事情，就是她混亂的脈搏開始變得清晰而有節奏，這個時候她全身溼透了，我繼續引導她去釋放那個悲傷，對去世的媽媽做了一份哀思的道別。

是的，一個小時的時間，她一直在哭，渾身是汗，衣服溼透了。當她起來的時候，她長長地出了一口氣，她跟我講：

"肖老師，5年了，我從來沒有這麼舒服過，我從來沒有感覺到內心這麼敞亮過，這麼多年我心裡一直像壓了一塊東西，無法掏出來的東西，它影響著我，它讓我無法釋懷。"

她起來之後，我用聽診器聽她的心臟，發現它有了有節奏的跳動。她的心衰開始慢慢緩解，經歷了幾個月心理的陪伴和身體的調整，這個人徹底的恢復了健康。

她恢復健康那天跟我講，她說："肖老師，其實我很年輕，我才60多歲，我要用我的後半生做一件事情。"

要做什麼樣的事情呢？

"看看我是否可以幫助別人。"

大家知道嗎？我們每個人都有情感，我們內心的情感也許是因為愛，也許是對親人的無法割捨的牽掛，也許我們會有很多創傷。在我幾十年的臨床當中，有太多的心臟病患者，你會發現，你去探索他的人生、探索他的經歷，他積累了很多的傷心委屈，甚至過度承擔而產生的壓力。大家知道嗎？有一種創傷就是內心的創傷，它也會記載在我們身體上，以疾病的形式存在。

其實疾病只是一個語言，它是在表達，它在表達著過去，在表達著事件，在表達著期待。其實身體除了記憶我們我們能想起的創傷事件之外，它還記載著被我們遺忘的、無法想起來的過往的創傷。

04. 疾病說：我是被選擇性遺忘的心理創傷

在我40歲那年，我住在南京新街口，有一位80多歲的美國心理學家，去找我檢查身體。那天我給他檢查完身體，我跟他開了句玩笑，我說："你今年還很年輕"。他就笑了說為什麼，我說："因為你還可以活40年。"

他80多歲了，身體沒有毛病。雖然他80多歲了，他一直在講心理學，一直在助人，他每天都很開心，所以他身體是很健康的。可是帶他來的那個人是北大的一個老師，30左右歲。我看了他一眼，我就衝他笑了，我說："你多大了？"他說："我不到30。"我說："你今天不能走。"他說："為什麼？"我說："因為你有病。"

他說："你怎麼知道我有病？"我說："看看你的臉，是滿月臉，看看你的身體，是向心胖，你實話告訴我，你吃了幾年激素了？"

他就愣了，他說："你太神奇了，我吃了8年激素了。"我問他"你得了什麼病？"

他說"我得的是一種系統性疾病，叫脂膜炎。"

大家聽過這個疾病嗎？就是全身有膜的地方，包括內臟，都發炎。相當於紅斑狼瘡、類風溼、強直性脊柱炎，是一種系統性的疾病。

那天我把他說愣了，他說那你能不能給我檢查一下。我檢查了他的身體，我從他身體上摸到，在他腰椎和骶骨的部位是板結不通暢的。而這個部位又影響著我們全身的內分泌系統和免疫系統。大家知道嗎？它（這個部位）還記憶著信息，就是在我們童年的記憶當中，它記憶著我們7歲之前的經歷。

於是我就跟他開了句玩笑，（那時我還沒有開始學心理學），我說："在你5、6歲的時候你發生了什麼？"然後他就開始回憶，他說："5、6歲的時候我爸媽離婚了。"我說不對，你爸媽離婚不應該給你造成這麼大的創傷，你還發生了什麼？他說那我就想不起來了。

那天，因為我那個時候還沒有學心理學，我就給他做了一個蹩腳的催眠。我說你趴下，他就趴下了，趴在床上；我說你放鬆，他就放鬆，因為他是心理學博士；我說你回憶，他就開始回憶；他說我怎麼回憶，我說使勁回憶，回憶你在六、七歲的時候發生了什麼，你是否還記得那個時候所有的經歷？

他很配合我，他就進入了自我催眠，他深呼吸，全身放鬆，然後他就開始閉上眼睛，進入了一種自我的很深的催眠。而我把手放在他的骶骨和腰椎的那個部位。然後慢慢撫動。

大家知道嗎？身體的記憶，如果你用溫和的力量是可以把它喚醒的，會喚醒曾經的記憶。當我去觸碰那個地方的時候，突然間他的身體開始顫抖，出冰涼的涼汗，他的身體溼透了，甚至溼透了床上的墊子。然後我就問他發生了什麼，我看到他出了這麼多汗，我很驚恐。

他說："我看到了一個場景，我看到了在我5歲的時候我住在鐵嶺，我有一個小夥伴，他也5、6歲，我每天去找他玩，我現在把他想起來了。我那天早上又去找他玩，我記得我們兩家隔著一條小河，那條小河趟過去就是他家，腳面深的水，我每天趟過這條河去找他。那天早上起來我又去找他。當我進到他們家門的時候，推開他們的院子們，發現院子門是敞開的，走進他們家屋子，屋子門也是敞開的，我卻發現他們一家，5口人被殺害了。"

那個孩子，就是他那個同伴，身首異處。這個場景和這個事件被他遺忘了，他早就把這個事件遺忘了。可當他想起這個事情、重新被喚醒那個場景的時候，他的身體發生著巨大的變化。

當我處理完這個個案，他也住在了南京，沒有回北京。他當天晚上換了4條被子。第二天他找我說："我換了4條被子，而且每次換被子都能擰出水來。"經歷了半個月的時間，他的體重下降了40斤。

05.疾病的真相：提醒你釋放積壓的情緒，提醒你要愛自己

我今天跟大家分享的故事告訴大家，

偉大的哲學家尼采曾說過這樣一句話："不洞悉生命的智慧的文化不是文化，那只是在重複表演別人的技巧。"是的，當我們可以重新讀懂自己，重新瞭解自己，重新愛惜自己的身體、這個生命，讀懂這個身體的智慧的時候，我們就會發現，每一個疾病背後都有它的真相，當我們看到疾病背後的真相的時候，疾病就會失去它存在的價值，每一個人都可以是健康的。

我今天給大家講的內容，主要是讓大家轉換一個視角，去看待疾病與健康。疾病是有生命的，它是有語言的，它是有經歷的，如果我們重新去看待它，就可以讓這個世界多一份健康，讓更多的人從痛苦中走出來，謝謝大家。

END

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