很多挽回的人都被新歡問題困擾，我曾經也是，後來我想明白了——新歡很正常，阻礙我們的不過是自己的恐懼。

在挽回中如果我們不能成為對方的選擇區，即使沒有新歡，或者對方換了多少個新歡，都輪不到我們。

所以與其擔心新歡，不如用這個時間以“新歡”為鏡，來改變自身的不足，發現對方在感情中更多需求的點。這是我們很多人分手前不會在意的。

同樣的，沒有新歡的對比，前任哪能想起我們的好，或者那麼容易看到我們改變的成果呢？

能清楚地認識它，有這樣的基礎，挽回就成功一半了。

一、 打破心理障礙

對於分手後出現的新歡，不同人的處理方法不同，但大多數人會過分在意。

很多人因為新歡而傷心欲絕，感覺天都要塌下來了，沒有了對方自己就沒有辦法生活，對方有了新歡就會忘記自己，會和現任長相廝守，自己就會成為情商的輸家，人生的輸家等等不斷否定自己。

新歡就如同久病之後暢飲的美酒和辛辣食品，很多人分手後由於對前任的厭惡和對新生活的渴望，會產生一種迷幻的衝動。

甚至會因為想要報復以前的感情和人，不思考上一段感情的問題，就開始新的戀情。總之結局一般都以放棄、失敗或兩敗俱傷告終。

比如因為前任脾氣倔就分手，可能寧願找一個沒有前任好看，沒有前任優秀的新歡，只是因為

你看起來對方很甜蜜，甚至能持續好幾個月，但是隻是暫時忘卻了分手的苦痛和折磨，但是沒有從根本上解決戀愛過程中自己的問題，這樣往往容易造成感情不穩定，既然傷害自己，也傷害了新歡和前任。

同時還有一種“小孩子脾氣”，對方會有一種“逆反心理”，會下意識的否自動自己的錯誤，隨之而來的就是想辦法證明自己是對，怎麼證明呢？就是找新歡。

其實更多的是近乎於賭氣的行為，甚至有的人會用新歡來刺激對方，不肯認輸，讓對方重新重視自己，用強硬的態度去挽回對方。一般表現就是拉黑，降低對方的價值，來抬高自己。

如果你反思一下，就會發現，愛情的開始往往都是相互喜歡的（積極影響），但是結束往往都不那麼美好，必然帶有負面影響，大多數人都沒有認清自己的內心並管控好自己的言行。

從心理學原理分析，這種情況反而容易挽回，想這樣分手之後，一方就立即開始一段新感情，被稱為“

因此這種情況和新歡在一起的，很少有能夠持續很久的，因為這段感情，本身留不純。並不是多麼合適，沒有經過深思熟慮，不用著急，現實會給你一個真實的結果。

其實根本用不著太過於重視新歡。

對於他們，你只需要靜靜的看著就好了。對於自己，需要思考這段感情的問題，為什麼導致了分手，導致了新歡，導致了這一切，又應該怎麼去挽回。

分享“瓦倫達效應”給你們——瓦倫達是一個高明的走鋼絲人員，平時表現絕佳，但是一次重要演出因為太重視成敗，導致失敗身死。

希望你們明白後果後更能強化自己的內心。

挽回對方，核心要點就是提升自己的價值（包括吸引力），硬價值需要長期的積累和天賦，而軟價值的提升就相對容易。

進化論表示，男女的擇偶觀差異，來自雙方不同價值上的自我實現差異，男性更注重生存價值；女人則多是重視繁衍價值。

男性越優秀，女性就越願意用繁衍價值去交換他的生存價值使用權，並且這種情況下，未來的婚姻更加的穩定，要不然就會相互埋怨對方，不僅是生存資源上的需求，兩人的觀點上也會從出現矛盾，這個問題的解決就需要深思熟慮。

對於分手最重要的價值（品質），就是展現你的情緒價值。正確的情商會告訴你在什麼時候做什麼事，而在新歡的這種情況下，最合適的就是表現的大度，無論真實情緒是怎麼樣的。

首先你要能

否則ta會覺得你嫉妒心重，這並不是一個純粹的好習慣，會帶來好感也會帶來厭惡，更主要的是厭惡你。

其次就是，斷聯結束之後，以朋友身份相處。

很多人之所以厭惡新歡，就是因為還當自己是ta的男/女朋友，以為自己結束斷聯關係也隨之恢復，其實大錯特錯。

你們的關係基本上已經清零，你需要維持這種微妙的關係，並且想辦法提高好感度，慢慢恢復到友誼區，之後再像怎麼脫離友誼區繼續發展。

除此之外，還體現在交流策略上，畢竟彼此之間需要的是一個長期伴侶，要的不是道德模範。

對方有了新歡，接觸更應該小心，也有點類似甄嬛傳，既要維護感情，不能太冷淡，但是又不能太過於直白，讓對方不開心，讓ta的新歡也彆扭。尤其是男生，更要危險，甚至經常有因此打架的。

二、 學會共情

對方即使有新歡可能也有一些感情方面的煩惱，如果這時候目前只是朋友的你，能夠為跟ta發生更親密的共情，可以迅速的提升你們的好感度，並且升級關係。

提供情緒價值也需要選擇合適的共同話題。

對方能夠選擇新歡，說明和新歡相處ta更開心更輕鬆。其中就可能有共同話題的原因，你可以選擇“師夷長技以制夷”，從他們的話題中大致瞭解，前任真正感性的話題或者聊天方式，自我反省。

o其中有一個“一招鮮，吃遍天”的竅門，就是變得有趣（熱愛生活）。

熱愛生活的妙處在於，你能帶給ta正能量的感受和生活樂趣。

比如蘋果，你豎著切就沒什麼意思，人橫著切，就能看到一個五角星，看起來是一個很小很小的細節，但是就是這樣的細枝末節，組成了生活的無窮樂趣。

尤其是對於女生，更加註重生活中的細小體會，這樣更符合她們的特性。如果沒有什麼交流，沒有什麼感受分享給女生的話，很難讓對方感到安全感。

o你比新歡更要信任ta

信任是一個非常有意思也非常難解決的問題，前幾天看白髮魔女傳，郎才女貌的一對佳人，就因為不信任對方，導致無數人慘死。真就是很簡單的一兩句話的問題，死活憋著不說，覺得對方不信任自己就是天大的罪過，並且一定要對方主動認錯才行（有時候認錯都不行，不信任就分手）。

對方有新歡，這就是一個容易引發信任危機的點，你和新歡（情敵）都在受到考驗，新歡會懷疑前任和你還有聯繫，沒有忘記過去。你也會懷疑，前任會不會永遠記住你。

這時候，你就需要進一步的大度和寬容，你的心態會極大的影響你的行為（暗示效應和瓦倫達效應），你可能都沒注意。

同時，這也是你給你自己安全感的一個途徑，安全感究其根源從來都不是外人給你的，都是你自己相信有安全感，才會擁有的。

只要你的心態比對方更加的成熟，相信我，也相信你自己，前任能夠感受出來這其中的差距，因為這會方方面的影響你們的行為。

國外心理學家John 等人對親密關係中的信任進行了分析和總結，總結出來信任需要三個條件：

1 可以預判，我們能夠根據我們的生活和與前任相處的經歷，預測和判斷出他的大致情感走向和變化。

2 可以依賴，只有當伴侶，能夠被我們信賴，我們認可ta的言行，我們才會依賴ta。

3

之所以有新歡的困惑，其實就是沒有了第一點和第三點，即使ta可以被依靠被託付，但是ta已經不再能夠被你掌握，生出距離感，你們的“鄰近效應”大大減弱，繼而甚至會誕生出“定勢效應”，你會認定ta的分手和找新歡是對你徹底的背叛和失望。

情侶之間，無論何時都需要相互信任，尤其是有分手之後有新歡之後，你依然能夠做到相信支持認可ta，那麼他選擇你放棄新歡的幾率就大很多，否則即使和新歡分手了，也會離你而去，尋找一個信任ta，認可ta的人，這樣ta更舒服。

你如果不信任前任，即使他們已經分開了，你也會告訴自己不值得，千萬要注意，這種情緒會傳染。

你的閨蜜也會勸你對方不值得你這樣去做、ta都已經有新歡了、你也可以找新歡等等。

三、用合理途徑和理由聯繫對方

感情基礎知識一些火藥，如果沒有合適的引線，根本就不會爆炸也不會產生效用。之前說了很多聯繫的技巧和理念。

但是你可能還有有疑惑到底，“用什麼方式聯繫ta才好？”“我都會了就是沒機會。”

挽回，尤其是有新歡的時候，前任往往沒有那麼多時間和你見面、吃飯，你更適合用線上聊天工具，比如QQ和微信。

這些工具有一個共性就是，低成本、短時間、社交精力要求低（看著不累）。尤其推薦公眾號功能，可以做一個個人成長的見證，也是一種學習。

前期可以用朋友圈或者看一看來引起對方的注意，吸引對方的注意。（儘量避免被拉黑刪除的情況，否則就需要更多努力）

總結一下，挽回並不可怕，可怕的是你把它當做一件可怕的麻煩，並且因此灰心喪氣、越陷越深。

你需要給自己安全感，擊敗新歡，讓他重新回到你身邊。

祝好。

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