纏足是曾經中國古代的一種民間陋習，指女性使用布將自己的雙腳緊緊纏裹，目的是使之畸形變小，並以為美觀。從民間記載中我們可以得知女性往往是從四至五歲起便開始纏足，一直到了成年後，骨骼定型方將布帶解開，但是終身纏裹者也不在少數。
據現代學者的嚴謹考證，纏足開始於北宋後期，興起於南宋。 元代的纏足則繼續向著纖小的方向發展。一直到明代，中國的纏足之風進入了興盛期，進而出現了“三寸金蓮”這樣的病態審美。
到了清代，纏足到了登峰造極的鼎盛時期。纏足之風逐漸蔓延至社會各個階層的女性，但不纏足的女子也不在少數。
纏足直到新中國成立才被政府強力禁止，對婦女進行摧殘和壓迫的纏足陋習終於不再出現。
雖然如今纏足這項陋習早已被消滅，但在某些別有用心的外國人，尤其是有著“白人至上主義”的歐美白人眼中這可是大肆攻擊中國人以達到佐證“白人就是高貴”的種族優劣論的最好把柄。
哪怕在例如YouTube，Facebook這樣的日活躍用戶超過十億，彙集各個國家用戶和民族的大型社交分享網站上，對中國人進行言語攻擊的也遠不在少數。而曾經在中國古代流行的纏足陋習自然而然的成了他們最愛拿來做文章的事。
伴隨著中國的國際地位逐漸提高，中國在世界舞臺上所扮演的角色也顯得越來越舉足輕重，這當然會給一些曾經的老牌資本主義霸權國家和它的國民帶來相當的壓力。他們口袋裡的錢被中國人賺走，工作機會也流向了更安全，更有創造力，同時也更勤勞的中國。
白人至上主義在歐美國家近幾年似乎突然大受歡迎起來
誠然，纏足是一個值得受到批判的陋習。它在封建時代給中國的婦女們所帶來的痛苦與壓迫是當今的人們所無法想象和體會到的。
也許一些真實的圖片可以給大家帶來更為直觀，也更為強烈的視覺和心理上的雙重衝擊。
這是纏足過的小腳與正常女性的腳的對比圖
在老照片中可以更加直觀的看出民間女子纏足的普遍性。
雖然我們的國家流行過如此的給女子帶來極大傷害與壓迫的陋習，但是我們敢於直面它的存在並自我批評，但是自認為“高等人種”的歐美白人，對於他們自己從中世紀流行直到近代的同樣對女性進行壓迫和傷害的有過之而無不及的審美陋習向來避之不談。
更有甚者在對於中國與歐美曾經共同出現過的審美陋習問題上表現出了極其帶有歧視心理的“雙標”。同為雙方共同認為的封建文化陋習，在中國人身上出現就是“民族的劣根性”和“高雅審美情趣的缺失”，而到了歐美白人的身上卻變成了“對女性身體美感的大膽欣賞”與“難以比擬的高雅審美文化”。
與中國封建社會裹小腳可相比肩的所謂歐洲的“大膽而高貴的審美眼光”就是----束腰，那麼什麼是束腰呢？
在19世紀的歐洲大地，每一位端莊的女性都必須穿上一種特製的束腰內衣，女子們整日忍受著木板、鯨鬚以及鐵條對身體的壓迫。束腰內衣從歐洲女子的乳房下緊緊地勒到她們的胃部，歐洲的女性心甘情願的承受這種苦難，只是愚蠢地為了擁有病態的“苗條”身材。她們會綁緊內衣勒帶，緊緊地箍扎，直到身體兩肋出現又長又深的傷口，深入她們的肌膚。
曾經的歐洲女子夢寐以求的完美身材
束腰相較於纏足，危害更甚。
同一時期，歐洲女性的難產率與流產比例遠高於亞洲。因為長時間的壓迫內臟，她們的子宮萎縮，甚至脫落。內臟更是嚴重受壓，形變。胃部劇痛是那個時代歐洲女性身上出現的常見病症，因此她們的食量也非常的小，厭食症與營養不良的症狀在她們的身上屢屢出現。當她們懷孕後，內臟所受壓力更大，身體負擔也更重。隨著胎兒的發育她們的身體也往往處於越來越危險的地步。
傳統的歐洲古典淑女在聽聞一些”不該為女性所接受的消息“後往往會兩眼一翻白便暈死過去，這種表現也往往是因為營養不良或者低血糖導致的。因為她們的胃部被嚴重壓迫，從而使得她們的食量遠小於正常人，攝取不到足夠的營養。
束腰會使得女性的身體受到極大的傷害
束腰還有使女性的乳房顯得更加挺翹的效果，而乳房挺翹可以使女性所佩戴的首飾更好的得到展示
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