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1、多吃帶皮花生

花生，特別是花生外面的那層紅色的皮，對提升白細胞有一定的療效，我們可以去殼後用燉鍋把它壓熟，因為燉鍋做出來的菜不會使營養流失，大程度的提升菜品的營養度。

2、多吃大棗

大棗，大棗具有補脾，益氣，養血的功能，對於腫瘤病人因化療或者化療而引起的白細胞減少者有一定的效果，我們可以把大棗同赤小豆一起，煮粥同食，這樣既不會消化不良，又易吸收。

3、紫河車

紫河車，它有補氣，養血，益精的功效，而白細胞減少正是由於身體虛損，可用新鮮紫河車1個，去膜洗淨，慢火烘乾，研末後裝入空心膠囊，早晚飯前空腹吃3~5粒。

4、人參皂苷

多吃人參皂苷Rh2，主要是提高機體抵抗力。促使白細胞恢復至正常，恢復免疫功能。

5、補充蛋白維生素

補充高蛋白、高維生素飲食，蛋白質為身體恢復提供物質基礎，維生素可以促進細胞的生長髮育。有助於白細胞的分化和增殖，促使恢復正常。

6、多吃香菇

由於香菇含有多糖類，其含不飽和脂肪酸甚高，還含有大量的可轉變為維生素D的麥角甾醇和菌甾醇，對白細胞減少症有明顯療效，主要在提高了患者的免疫能力。一般家庭可用鮮香菇適量煮食或做菜常食。

7、多吃牛髓

能補腎益髓。白細胞減少症多屬中醫精血虧損，虛勞之病，關乎到骨髓的虧損，因此，對於白細胞減少症患者而言，使用牛髓是要一定療效的，可收到補虛勞，益精血的功效。

8、黨參

其主要起補氣、健脾胃和養氣血的作用。黨參含有多種糖類、酚類、甾醇、揮發油、黃芩素葡萄糖甙、皂甙，具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能，可使嗜中性白細胞比例增多。

6、飲食禁忌

應忌食柿子、荸薺、檳榔、薄荷、芥菜、生蘿蔔、蘿蔔纓、地骷髏、苦瓜、金橘等耗氣傷正之品;也忌食胡椒、辣椒、桂皮、食茱萸、草豆蔻、蓽澄茄等辛辣溫燥傷陰的刺激性食物;還忌食生瓜、茼蒿、香蕉、螃蟹、蚌肉、田螺等寒涼損陽、生冷傷脾食品。

血液病醫生郭乃讓

白細胞主要的功能就是用來抵抗病毒和細菌，它被譽為身體裡的“戰士”，專門用來和病毒做抗爭，因此白細胞含量低，一般都被認為該患者免疫力比較低。

白細胞低吃什麼食物

首先，白細胞低的人，應該多吃蛋白質含量高的食物，雞蛋，各種奶類，魚等，都是身體比較容易吸收的優質蛋白，蛋白質對於提高白細胞是有很大幫助的。

其次，白細胞的生成對維生素的要求也大，因此需要我們補充多種類的維生素，要求我們多吃蔬菜水果，這樣才能提高體內白細胞的含量。

中醫認為白細胞低應該健脾

中醫裡沒有白細胞的說法，人體免疫力低下的時候，多數都是氣血不足造成的，而脾為氣血生化之源，脾好氣血自然就旺，因此健脾對於白細胞的增加也是有幫助的。

健脾的食物常見的有蘋果，胡蘿蔔，小米，薏仁，土豆，南瓜，紅薯山藥等，我們可以看到，這些食物都是營養豐富容易消化的食物。

白細胞低可以通過運動提升

中醫認為運動可以健脾，而西醫認為運動可以促進體內白細胞的分裂，因此運動對於白細胞的增加是絕對有效的。

研究發現，通過運動增加白細胞是需要時間的，每天最少要二十分鐘的有氧運動才可以起到增加白細胞的目的，因此想要通過運動解決白細胞低的問題，是需要堅持不懈的。

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養拉布拉多的老中醫

白細胞低，首要考慮的不是用什麼食物補，正常吃飯保證蛋白質和蔬菜水果就可以了。首先要做的是 到正規醫院就診，可以多去幾家，儘量去好醫院看病，查清原因，對症治療。由於多種原因和疾病都可能導致白細胞低，因此可能會有各種化驗和檢查。

白細胞低絕對不是所謂 食補 可以提高的。不要因此耽誤病情，要及時到正規醫院就診。

生活三稜鏡

可以選擇富含血液的食物，如紅豆，紅棗，紅糖等，同時還可以吃牛肉，瘦肉，雞肉，豬肝，牛奶，蜂王漿等，這些都有補充白細胞的作用。

胡建狼

可以考慮吃帶皮（紅皮）花生，蘑菇，瘦肉，牛羊骨髓，動物內臟以及紫河車來幫助升高白細胞。

抗癌研究所

主要缺少昆蟲蛋白質。

關鍵字: 燉鍋 白細胞 健康