《不要用愛控制我》一書中說：“通常，當人們無法控制自己時，他們總是試圖儘可能地去控制外在的一切。”
在愛情中常有這樣的人：他會為你淋雨，會站在你家樓下等你半宿，當你回消息遲了，他會對你開啟奪命連環call模式，他還喜歡用分手來要挾你，一旦不順心思了，他就會用發脾氣或者冷暴力的方式，逼你不得不去哄他。
或許被愛情矇住雙眼的你，會覺得這樣的戀人很可愛，認為他發脾氣或者冷暴力是愛你的表現。確實，有的人習慣控制他人，而有的人又喜歡受控於他人，因此兩個人的關係可以長久地發展下去。
但是，如果一方不想再被控制了，那麼這個關係很快就會破裂。電影《消失的愛人》就是這樣一部，因為一方不想再被控制而引發的一系列故事。
《消失的愛人》是一部懸疑驚悚片，影片講述了一對恩愛的夫妻，突然有一天妻子消失了，種種線索表明，是丈夫殺害了妻子。當丈夫被推到風口浪尖時才發現，其實這一切都是妻子精心設計的騙局。
“消失的愛人”有多層意思，從字面上看，是指劇中的失蹤案，另一層是指女主艾米和男主尼克之間的愛人關係，而現有的影評也多從婚姻生活的角度來闡述。
在我看來，“消失的愛人”還有一層寓意，是從角色的個人角度出發，為什麼曾經如此相愛的兩個人，會漸行漸遠，最後走向離婚的邊緣，在心理學層面上有哪些借鑑意義。今天我就從心理學方面分析，為什麼女主艾米會渴望控制他人，控制慾過強有哪些危害，該如何解決自己的控制慾過強問題。
一、為什麼艾米會渴望控制他人，在關係中喜歡佔據主導地位？
女主艾米在八年前有過一段戀情，對方叫湯米。艾米，聰明，漂亮，博覽群書，還有20歲脫衣舞娘的妖嬈身材，可近乎完美的艾米竟然沒有男朋友，儘管感覺不太對，但湯米仍然被艾米吸引。
在交往過程中，湯米慢慢發現自己在這段感情中，並不是個獨立的人，而是艾米的附屬物，在艾米眼裡，湯米就是自己的一件東西。比如，買條領帶要來來回回去20次，這個反常的表現讓湯米開始躲著艾米。
一天晚上，艾米帶了一瓶威士忌和湯米喜歡樂隊的盜版碟來找湯米，不到兩分鐘，艾米就脫了湯米的褲子。第二天早上警察來了，艾米稱自己被強姦，經調查，艾米身體裡確實有湯米的精液，並且手腕上還有被捆的痕跡。
其實，這一切都是艾米精心策劃的，僅僅是因為湯米不肯帶她挑選的領帶，而領帶也順理成章地成為了她“被強姦”的“兇器”。
影片中另一個控制慾的代表人物是富二代科林斯，在跟艾米分手後，科林斯曾經跟蹤她，威脅她，並且試圖在她床上自殺，最後被收容治療。
不難發現，當控制慾強的人失去控制權時，他們就會走極端，甚至不惜傷害自己來獲得控制，利用道德綁架來束縛對方。然而，艾米更瘋狂，不僅傷害自己，還傷害他人。得不到，就毀滅。
為什麼艾米渴望控制別人？是因為艾米小的時候受到了父母的傷害，導致在過往的關係中有很大的安全感的缺失。過度的防禦往往會無意識地傷害別人，因為自己不掌控絕對的主動權，就有可能受到傷害。
艾米出身於美國中產家庭，她是父母所著暢銷書《了不起的艾米》兒童系列讀物裡的原型。書中的艾米是完美的、聰明的、了不起的，可現實的艾米是普通的、真實的、不完美的。艾米的爸媽把她的童年昇華後兜售給讀者，完全不考慮艾米的感受。中產階級的父母無時無刻不在控制著艾米，甚至連艾米穿什麼都要聽媽媽的安排。
艾米父母嚴苛的教養方式，讓艾米對自己產生了過高的期待，從而出現了強迫型人格。
對孩子嚴苛的父母，會在孩子達到他們的要求時露出柔軟的一面，因此會給孩子造成一種錯覺，你聽話就是值得被愛的，不聽話就不會被愛。在潛意識裡，人們總是習慣於重複過往的經歷，因此，艾米會像父母對待自己一樣，去控制自己的另一半。
二、從關係發展和個人成長方面分析，控制慾過強有哪些危害。
影片《消失的愛人》中的艾米，因為失去了對丈夫尼克的控制，於是，她精心設計了一場謀殺案，讓所有證據的矛頭都指向尼克，讓人誤以為是尼克謀殺了艾米。得不到的就毀滅，是艾米從小慣用的伎倆。
我們在對艾米的所作所為感到驚悚之時，其實更應該對身邊的人提起重視，因為生活中處處都是不易察覺的控制慾狂人。
如果你的伴侶是個控制狂，那麼，一旦你沒有按照對方要求做的時候，對方就會大發雷霆，他會通過發脾氣掌握主動權，或是通過冷暴力來控制另一半。控制慾強的伴侶還喜歡推卸責任，愛指責別人，會故意做一些讓對方不舒服的事情。
如果父母是控制狂，當孩子不按照父母的要求做時，父母就會用強制的手段來威脅孩子，或是用“愛”來綁架孩子，讓孩子產生愧疚感，從而屈服於父母。
如果同事是控制狂，他可能在靈活處理事物方面的能力較低，不懂得授權，能自己乾的活儘量不與他人合作，因為當同事不按照他的工作方法執行時，他就會陷入到極度的不安中。
當上司是個控制狂時，你會發現他總是想掌控一切，要求下屬事無鉅細地向他彙報、由他拍板做決定。在這樣的上司手下工作，由於事事都需要上司審批，員工通常會逐漸喪失掉創新能力和自主解決問題的能力。
從關係發展層面上來說，跟控制狂在一起生活會很累，因為控制狂的雙標，會導致雙方沒有安全感，容易讓彼此陷入焦慮，會讓彼此對關係的滿意度降低。
從個人成長的層面上來看，控制慾過強會影響一個人的靈活性發展，他們固執，強勢，很難改變自己的觀念。他們有清晰的做事規則，他們會認為自己是絕對正確的、不容置疑的，他們不允許有反對的聲音出現，其他人，其他聲音都是錯的。
他們很難正面困難，甚至會遇到困難就打退堂鼓。他們喜歡推卸責任，在工作中失去控制感就會辭職，改行。他們常常完美主義，精力狀態很好的時候，可以把事情做的好，即使做的好，還會讓自己更好，雖然很累，但他們認為是對的。
三、如何改變自己控制慾過強的問題？
我們在親密關係中，常常無意識地重複著父母的關係模式，這個模式不一定是最好的，但一定是我們最熟悉的，如果父母是控制慾強的人，孩子多半也會重複父母的過往。
反思一下，自己是不是時常無意識地重複父母的關係模式，比如：
1、過度抱怨、互相指責，父母是否從來不在自己身上找問題，總是把責任推給別人。
2、發生爭執時各說各話，不管對方在說什麼，只顧表達自己，很難聽見對方的意見。
3、對規則或形式的要求非常高，甚至是犧牲掉效率和親密感。比如，女生不讓男生送禮物，當男生真的不送禮物時，女生就會生氣，會鬧。
當你意識到自己的控制慾很強時，不要回避內心的恐懼，如果你總是拒絕承認自己的某些弱點，你就很難擺脫這些弱點給你帶來的負面影響。
控制的初始情緒是因為曾經遭受過侵害，因為害怕產生了憤怒，憤怒讓自己過度防禦，而過度防禦又無意識地傷害了他人。如何跳出這個惡性循環呢？就是避免過度防禦。我們可以通過兩種方式來減少過度的自我防禦：學會管理憤怒，尊重並建立邊界意識。
首先，如何有效管理憤怒呢？《原生家庭》一書中對於如何有效管理憤怒，給出了很好的建議：
①允許自己憤怒，不要壓抑感受。憤怒和喜悅、恐懼一樣，只是一種感受，無關對錯，是人性的一部分。
②表達出你的憤怒。比如，用力捶打枕頭，對惹你生氣的人的照片吼叫。你必須發洩憤怒，不然無法應對它。
③增加運動量。將憤怒轉化為運動，可以釋放內心的緊張情緒。
④不要讓憤怒加深你心中消極的自我形象。憤怒的感覺既沒有錯，也沒有讓人變得卑劣。所以不要因此自我否定。
⑤把憤怒轉化為自我定義的動力源泉。藉助憤怒，認清在親子關係中你願意接受什麼、不願接受什麼。以此來幫你定義自己的邊界和極限。這樣一來，你能在很大程度上，從順從、妥協、害怕父母反對的關係模式中解放出來。
其次，尊重並建立邊界意識。邊界意識越弱，越容易侵犯別人的邊界，從而導致自己愛控制。比如，父母過度的保護。那麼如何建立個人邊界呢？知乎用戶KY主創在《什麼是個人邊界》一文中說：
①明確自己有建立個人邊界的權利。建立個人邊界是建立自我認同的過程，也是自我保護的方式之一，只有建立起清晰而堅定的界限，別人才會尊重它們。
②分辨出哪些是你無法接受的行為。回想你經常遇到的場景，想想它們是否與個人邊界相關。寫下你的感受和平時的處理方法，再列出清單，思考是什麼阻止了你做出行動。然後，用平和的語氣寫下能表明你個人邊界的話，以後再次遇到這類場景時向對方表明。
③別人的需求和情緒不一定比自己的更重要。很多人會覺得，別人的需求或情緒，尤其是家人或伴侶的，比自己的需求更加重要，否則就會擔心自己是不是自私的人。道德感過高會讓人焦慮。學會將自己放在首位，為自己建立邊界，足夠的自尊與自愛才會讓人際關係變得更好，而不是一味地遷就他人。
④學會拒絕。當個人邊界被冒犯時，生氣是最常見的、本能的反應。生氣是一種信號：說明你該採取行動了。如果你對於建立個人邊界感到焦慮或愧疚，要記住的是，如果你因為擔心冒犯他人，而不去表達自己的不悅，你的人際關係反而會受到損害。表明個人界限並適當地拒絕，反而有助於關係的發展。
總結：
兩個人在戀愛時，我們可能對愛人的控制慾不會過多在意，但當兩個人步入婚姻後，問題就會接踵而至，因為婚姻更多的是兩個家庭的細節協調。
好的婚姻，應該是能聽見彼此的聲音，尊重對方的意見，而不是“都聽你的”。 因此，在親密關係中，懂得收斂自己的控制慾尤為重要。
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