守候者的曙光
喝什麼茶能養肝，護肝？
健康苦行僧，開講啦！
茶飲幾乎是世界上最健康的飲料了，男人品茶，女人飲花自古就有，這也是古人的養生經，經常喝茶是一個好習慣，能夠幫助陶冶情操，減少肥胖，並且同樣也能幫助養肝，護肝，那麼我們平時可以喝哪些茶幫助護肝呢。
生活中多接觸哪些茶飲能夠幫助護肝？
一：菊花茶
菊花茶適合那些性情急躁，久食肉食，愛發火的朋友經常飲用，能夠幫助清肝火，緩解因為肝火而導致的咽喉腫痛，並能有效緩解眼部的疲勞，與之相似的還有金銀花茶，同樣能夠清熱解毒，幫助養護肝臟，調理脾氣
二：枸杞茶
枸杞是非常出名的養生茶，能夠很好地滋補肝腎，尤其適用於腰膝痠痛，兩眼乾澀，經常乏力的人群，枸杞不僅能夠加以改善，還能幫助消除疲勞，可以加入幾顆大棗幫助補氣養身
三：普洱茶
普洱茶，紅茶等茶飲，適合脂肪肝人群飲用，這些茶能夠促進新陳代謝，減少腸道對脂肪的吸收，幫助提高身體的燃脂能力，對體型偏胖的人群來說是比較合適的飲品
養護肝臟還需要注意哪些呢？
一：多吃綠色蔬菜
綠色食物有利於肝氣的暢通，能夠幫助提高肝臟的解毒功能，平時多吃一些蔬菜，比如：西蘭花，胡蘿蔔，豆芽，海帶等能夠有很好的效果
二：不喝酒
肝臟是身體的排毒器官，當酒攝入過多以後，肝臟必然面臨極大的壓力，並且酒精對肝臟的傷害是不可逆的，尤其是對於乙肝患者來說，喝酒等同於喝毒藥
三：優質蛋白
身體攝入一些優質蛋白質能夠很好地幫助身體恢復，比如河魚就是不錯，河魚性質平和，滋補不燥，建議多吃一些鯽魚這樣的淡水魚，鯽魚黃芪湯就很不錯
ps：不可過度食用油炸食物，刺激性較大的食物
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