梁寶明
一個人想走出自己的舒適區，改變自己，讓自己改頭換面，做起來可能並不容易。那麼要如何專注目標持續行動，其實歸根結底，是要找到一個改變自己的動力。
就像我同事的一個兒子，高中畢業就在家裡玩，因為他的父母在外面的工資都挺高了，家裡條件不錯，自己覺得這日子高枕無憂，所以畢業後一直沉迷電子遊戲，讓他去上班也吊兒郎當的，什麼事都做不了幾天就打退堂鼓了。就這樣玩了幾年。然後年紀也到了談對象的時候了吧，家裡就給他在不遠的地方相了一個對象，這男孩對那個女孩可以說是一見鍾情非她不娶，但是那個女孩子對他啊，只是說在考慮當中，後來這一對男女試著交往了一些時候，然後那個女孩子就看出這個男孩子的缺點了，那就是認為他不務正業，只知道打遊戲，呆在家裡啃老，說他這樣是沒有出息的，也算是一語中的。那這個男孩怎麼辦呢？他又那麼喜歡這個女的，當然是不肯放棄了，只好改變自己，去找份工作了。經由親戚的介紹去一個汽車4S店做汽車銷售，決心一定要做出一點成績來，為了心目中的夢中伴侶。於是從零開始用心學習，努力工作，鑽研與客戶溝通的技巧，也許他在這方面還是蠻有天賦，或許他的努力應有所報，半年之後，他就做到了4S店的銷售第一名，後來又被升為副主管，也算是年少有為了。就這樣，有了這份成績，他的那個對象終於敞開心扉接納了他。
所以說，一個人決心要改變自己，出人頭地，卻老是說到做不到，最根本的原因就是下不了那個決心，沒有找到一種充分改變自己的動力來源。總覺得，昨天過的不錯，今天也不錯，明天應該這樣過下去也不錯，就這樣一天一天的混下去，一種慣性在生活著，談何改變？希望這這個事例對那些想改變的人有所幫助。
易知秋
無法專注的本質還是從心底沒有認清楚事情的重要性！
但也不排除自己真的很難專注某件事情！
當在專注某件事情的同時又出現了，先分清楚每一件事的重要性和緊迫程度！如果沒有其他很急迫的事情！建議先把手頭的事情做完。
怎麼培養專注力？
大學公選課一個老師說過一種方法，可以嘗試一下半小時原則！就是選擇一個固定的時間段，半個小時內不要做其他任何事情！專注於那一件事，看看自己每天可以堅持多少個半小時！習慣了之後可以依次適當加5—10分鐘！半個月之後會很有成效的！
葉興風
專注力來源於哪裡？在有壓力的時候，是容易保持專注力的。
在工作中，這個PPT方案明天需要提交，後天的會議演講稿需要準備，這個事情需要給主管彙報。在處理時間節點的事的時候，可以更加保持注意力。如何這個壓力可以延長，那麼對目標的專注力也會加強。
外在的壓力，是保持對目標專注力的一個方式。如何專注目標持續行動？把因為外在因素引起的專注力，變為自身的一種習慣，並對自己的時間進行計劃。計劃不是來源於外在因素，而是來源於自己的內在訴求。只有自己對目標有強烈的渴望的時候，才能保持持續對目標專注。好高騖遠的目標由於不太容易實現，容易放棄。從簡單的事開始，慢慢的培養專注力。從計劃好今天的事開始，今日事今日畢，這樣養成按計劃行動的習慣。再計劃明天、十天、一個月、一個季度的事情。慢慢的增強自己的專注。
持續的專注於目標，來源於好的習慣。在有了好的習慣之後，一切會變得順其自然。
書與經營
有一個成語“革故鼎新”。一個人想改變現狀，改變自我，必須具備兩個條件。一個條件是設定了新的目標，一個條件是放棄現有的東西，不去“革故”，豈能“鼎新”，不放棄舊的，就不可能為建設新的目標產生持續專注力。
設定新的目標很容易，而放棄舊的，卻是非常困難的。
放棄舊的，就是放棄舊的理念、舊的習慣、舊的方法、舊的事項、舊的內容，甚至現有的非常要好的朋友，也不惜得罪他們。
其實放棄是智慧，更是決心，否則舊的事項總會牽扯奔向新目標的手腳。
我雖然沒有智慧，但是曾經也努力改變過一次。
我是一個好朋好友的人，總喜歡和朋友們小酌兩杯。時間一長，都知道我的這種嗜好了。於是，我每到下班的時候，總能接到邀請我去喝酒的電話。這幾年，推出了禁酒令，我便不敢造次了。
那怎麼改變呢？我便買了兩瓶速效救心丸，裝在褲子口袋裡。每到喝酒的時候，我就把藥瓶亮出來，先吃上幾粒再說。這樣，別人也就不敢勸我了。
再加上自己決心大，也從來不請別人。記得有一天，幾個人到我家來喝茶，聊天兒，到了中午平時該飲酒的時間，我把他們都攆回家去了。此事，一傳十，十傳百，很多人都知道了。從此以後，我很少赴宴，即便赴宴，也不再飲酒。
關於改變的話題，我也曾和很多人探究過。舊的東西放棄了多少，才會有多少新的東西擁入懷抱。放棄的越多，建設新目標的專注力就越強，改變的也就越多。
鬱津裡
別為失敗找藉口，要為成功找理由。
改變這個詞，人人都認識，但又有幾個人真正瞭解。應該將它付諸行動，實現真正意義的改變。有多少人天天說早起早睡，有人堅持了嗎？有人說考證，卻天天刷微博看電視？又有多少人說我要減肥，卻天天躺在床上？
眾所周知，改變很難，每個人想要將自己原有狀態打破，迎接新生活是需要勇氣的，更需要自律，每當很難時，想一想家中年事已高的父母，再想想幼小可愛的孩子，勞累的妻子，就會明白，我們需要改變，去努力的意義。
真正想努力了，所有的問題便都不再是問題，相信我們會克服一切，改變自己，立刻行動。💪💪💪
wd最亮的星
其實你注意力是在阻止你改變。
改變是對每個人都具有挑戰性的行為，改變環境、改變習慣、改變行為等都是對原有的方式隔斷。離開一種熟悉的方式，人的本能就是在抗拒的，即使你知道這樣的改變是好的。
就好比你看著自己的身材想著得運動了，所以就制定計劃每天跑多少米。第一天可能會很好的完成計劃，但第二天開始就會覺得天氣原因、家務沒幹、有人找聊天、加班、考試等等一系列的事讓你不能完成計劃。然後就會覺得計劃還是放一放，其他事重要。然而這一放就全都忘掉了，等過一段時間再想起來後悔就會襲來。
其實即使沒有去制定跑步計劃，自己也會有一大段時間浪費掉，對那些干擾的事情一點都沒顧忌。一制定計劃就有顧忌，是因為自己本身對計劃是抗拒的，潛意識中就想讓注意力更集中在其他平時的瑣事上，從而放棄改變。
所以想要改變時，就要做好跟自己潛意識打仗的準備，即使是真的有事耽擱，那也只是暫停一天，第二天要正常進行，而不是把計劃忘掉。
休憩迴廊
我期待40606520
“不忘初心，方得始終”與“窮則變，變則通”之間並不矛盾。前者強調我們的目標不能變，夢想不能變；後者則告訴我們實現目標的過程可以有很多種方式，條條大路通羅馬，一條路走不通可以換條繼續走。
目標仿如汪洋彼岸的燈塔，無論水往何處流，風向何處吹，燈塔始終為我們指引方向，不致在茫茫大海中迷失。
目標猶似險峰之巔的旌旗，攀爬的路上可能有繁花寂寂，可能有荊棘叢生，可能會讓我們駐足流連，也可能會望而卻步，但飄揚的旗幟激勵我們勇往無前。
目標就在那裡，風裡雨裡都堅守在原地，我們自己又怎麼輕言放棄。
愛上飛以後
因為熱愛，所以堅持。最好的態度是做一行愛一行，愛一行，專一行。足夠熱愛，才能足夠專注，才能成事。
趙小涵的柴米油鹽
先問問自己動搖了沒有，目標不變，你不變，兩點確定直線
