作為老生常談的話題，“提高身體免疫力”在新冠疫情發生後，開始被越來越多的人在意和重視。家住嶽麓區的文女士，就因為居家期間自制食品來提高免疫力，而走了“岔路子”。
今年32歲的文女士原本在某廣場做服裝生意。隨著年後復工復產熱潮的來臨，文女士也打算經營店鋪。但出於對自己身體狀況的擔心，有些沒“安全感”的文女士決定去醫院做個體檢，尋一顆“定心丸”。
“醫生，我休養了一個多月了，身體應該是不錯的，但在上班之前，還是想做個全面的體檢放心一些。”2月29日，文女士來到湖南省胸科醫院健康管理中心進行諮詢，接診的潘麒醫生在瞭解情況後，給予她制定了個體化的體檢方案。
幾天後，文女士體檢結果出來提示：血糖和血脂均升高，免疫方面檢測、新冠病毒核酸檢測及其他結果都是在正常範圍。看到這個結果，文女士半天都是懵的。每年都做體檢，怎麼會出現往年都沒有的高脂血症和高血糖呢？“我平時容易感冒，因為害怕感染新冠病毒，宅在家裡就吃好吃的。尤其是優質蛋白，據說可以增強免疫力，我可吃了不少。”文女士拿著體檢報告向醫生表達了自己的困惑。“不是說吃得好身體才好嗎？本來想提高免疫力，怎麼變成“提高”了血脂、血糖呢？”
在與文女士的溝通中，醫生了解到，文女士春節期間居家以看手機和電視為主，幾乎不運動。她看到網上流行的“電飯煲蛋糕”視頻，也將家裡的雞蛋、牛奶、麵粉用來做蛋糕，認為雞蛋、牛奶都很有營養，還經常把蛋糕當飯吃。醫生告訴她，這就是引起指標異常的主因，在瞭解具體情況後，醫生耐心為她做了健康指導。
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3月4日，健康管理中心主任肖濤介紹。“文女士出現血脂血糖升高，主要是短時間內攝入油、脂、糖類比較多，水果蔬菜吃的少，營養不均衡，又缺少運動而造成；如果這些指標是一過性的升高，可以通過調整飲食結構得到改善甚至恢復正常。”
肖濤提醒，光靠多吃優質蛋白來提高免疫力的方式是不科學的，飲食要講究合理均衡，注意科學搭配，多吃蔬果。另外，還要因人而異的增加身體鍛鍊，比如就地取材做些健身運動或家務活動；要保證充足的睡眠時間和積極樂觀的良好心態，做到這些才有助於提高機體免疫力，以防範病毒的入侵。
來源 潘麒
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