不少人覺得：挖挖鼻孔爽一時，一直挖鼻孔可以一直爽。
然而，發表在《歐洲呼吸學雜誌》的一項英國研究發現，挖鼻孔會讓人更容易感染肺炎。
參試者用沾上了肺炎細菌的手指挖鼻孔，或者將鼻子靠近聞被肺炎細菌汙染的手指後，研究者發現，當我們在挖鼻孔時，會傳播非常多多的肺炎細菌，而且傳播速度也是最快的。挖鼻孔還會感染肺炎？這並不是開玩笑的！
肺炎鏈球菌是導致肺炎感染的關鍵“元兇”
英國利物浦醫學院研究員維多利亞·康納博士和研究小組，請了40名健康成年人參加肺炎鏈球菌在人體皮膚上傳播過程的試驗。
參試者分為4組，在手上粘上帶有肺炎球菌的水或乾粉，然後做出自己平時挖鼻孔的習慣動作。
結果發現，挖鼻孔時，這四種情況都會引起肺炎球菌進入呼吸道，其中“溼摳”進入的最快、最多。
除了導致肺炎之外，頻繁挖鼻孔還會對身體造成4個傷害：
易感冒
鼻腔內有鼻毛和鼻粘膜，鼻粘膜能夠分泌適量的鼻涕來保護鼻粘膜，用來阻止病毒和細菌的進入，屬於人體防禦機制的一部分。
如果經常挖鼻孔，就容易損傷鼻粘膜和鼻毛，甚至會造成鼻粘膜糜爛出血，從而直接削弱鼻腔內的防禦機能，造成抵抗力下降，如果遇到感冒病毒，很容易被它乘虛而入。
顱內感染
人體的五官是相通的，如果經常挖鼻孔，就很容易將病毒以及細菌帶入鼻腔內，成為病毒和細菌入侵的第一關卡。
這時，受到感染的不僅是鼻腔，一旦炎症發生擴散，就容易危及三角區部位，導致病毒和細菌入侵顱內而引發顱內感染。
萎縮性鼻炎
在挖鼻孔時，手指會直接接觸到鼻粘膜，經常接觸就很容易導致鼻粘膜萎縮。經常挖鼻孔還會導致鼻腔內的分泌物越來越少，鼻毛數量也會減少，而鼻毛和鼻腔分泌物都是幫助鼻腔抵抗細菌和病毒的，一旦減少就容易導致病毒和細菌入侵鼻孔，最終導致萎縮性鼻炎。
導致呼吸道感染
大多數人在挖鼻孔的時候都不會提前清洗雙手，而手上是很容易沾有細菌和病毒的，挖鼻孔就會將手指上的病毒或細菌帶入鼻孔內再進入體內，從而導致呼吸道感染。
既然鼻孔不能挖，那要如何清潔呢？
教你一套簡易的鼻孔清潔方法
1、選擇器具：選擇一個乾淨的臉盆，裝半盆潔淨的涼水。
2、操作方法： 低頭將鼻孔浸入水裡面，保持嘴巴在水面之上，輕輕用鼻子作吸氣動作，將水稍微吸入高於水面的鼻腔裡，然後立刻將水從鼻孔裡呼出，呼出水時會有水泡產生，就可以利用水流產生的衝擊力來清潔鼻腔，反覆幾次，可以將分泌物、幹痂等汙物沖洗出來。
當鼻孔太髒時，可以換盆乾淨的水重複進行。鼻腔吸水時要注意掌控力度，通常是先淺後深，到鼻腔鼻甲位置就可以了。
3、水溫：通常選擇常溫下的乾淨涼水即可。鼻子前庭鼻腔內的黏膜對涼水耐受性比較好，用涼水一般不會引起不適。但如果是鼻炎發作或感冒發燒期間，最好用溫熱的淡鹽水來清洗，既可以殺菌消炎，還可以避免寒冷對身體的刺激。
4、時間和次數：早晚洗臉同時進行或者外出回家後進行，每天2-3次。
看到這裡，你還敢隨便挖鼻孔嗎？
[1]黃惠芬,餘三紅,龔友蘭.簡易鼻孔清洗方法[J].中國民間療法,2013(11):96.
[2]張獻懷;周成勇.挖鼻孔會惹大麻煩[J] ·中國保健營養.2008,3：121.
[3]挖鼻屎不僅影響形象！它對身體還有幾大危害.生命時報.2018-06-01
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