玉溪新平縣，距離昆明314公里的路程。是我國花腰傣聚居最多的地區，也是夏季避暑的最好去處。境內紅河沖積出一個個河谷，磨盤山國家森林公園風景秀麗，哀牢山自然保護區是同緯度植物種群最豐富的地區。

花腰傣小姑娘

夏季5~7月的新平氣溫涼爽，上哀牢山看雲海，在嘎灑吃羊湯鍋。成了來這裡遊玩的人們最大如果運氣好，還可以拍到些民族的人物照片。

新平羊湯鍋

隨著近年城市周邊“採摘遊”的影響，新平也發展出了具有自己特色的：紅寶石紅桃採摘。

紅寶石紅桃

新平的果園位於雲南新平哀勞山旁，海拔2000餘米，周邊是原始森林，空氣清新，有著天然氧吧之美譽。

紅寶石紅桃是由美國引進的早熟毛桃品種，其肉質硬脆，果肉白色，清甜有蜜味，因其成熟時呈短圓形，果頂鷹嘴狀突起，色澤紅潤似寶石，故而得名“紅寶石”。由於品種特殊，桃子不需要催熟，自然早熟，富含維C、磷和鐵、鈣（Ca）及氨基酸等，營養多多。

從昆明出發，上崑玉高速，再接著走玉元高速，在大開門（新平）匝道下高速。從昆明到新平下高速大約1小時20分鐘。下高速後，到新平縣城還有40公里，需要走30分鐘。上午9：00鍾出發，11：00就能到新平縣城。午飯一共三犖兩素一湯，一大碗飯，僅需50元。

午飯後，繼續出發。順著老式的公路前行，向大山的方向走去，來到哀牢山景區，欣賞南恩瀑布，不用門票，路邊一停就可以欣賞山有多高，水有多高的瀑布，從山頂下來流過腳下的橋。在下游的方向，可以脫了鞋去水裡泡泡，水非常乾淨、涼爽。

繼續往上，來到紅寶石桃園。沐浴在陽光和清風中，每人幾十元，就可以自由採摘了。如果攜帶不方便，還可以直接郵寄到家裡。一般5斤裝的價格是35元，10斤裝的是50元。比在市區買要便宜很多。

新平主要遊玩點

一、嘎灑盛夏裡的綠野仙蹤

嘎灑，自然風光很好，層層梯田，大片的甘蔗園，飽滿的稻穀，金黃的玉米地，綠綠的芭蕉，偶爾的木瓜樹。美景讓時間過得很快，還能看見沿路叫賣的甘蔗、芭蕉，非常便宜，一個小串的芭蕉才要4元，大串約有4、5公斤，才要12元。

二、南恩瀑布

不用門票，路邊一停就可以欣賞山水瀑布，從山頂下來流過腳下的橋。在下游的方向，可以脫了鞋去水裡泡泡，水非常乾淨。

三、隴西世族莊園夢一樣的地方

繼續往上，到了隴西世族莊園，是個2星級的旅遊點，門票10元，已經包含了解說。在當時這麼交通不便、偏僻的地方，蓋起這樣一座兩進院落和後花園的莊園確實非常的不容易。影壁後的大大的鐵樹和梅樹，還有樓上的密道和後花園的密室，顯示出莊園當時的財富、神秘和權勢。再往下是石門峽，可以買到石門峽、茶馬古道和原始森林的通票，一共30元，也不算貴。

四、石門峽最美的桃花源

順著峽谷往裡走，清得不能再的水，一些泉水從石壁湧出、厚厚的青苔摸起來很軟，一些寄生的植物長在了兩邊伸出的樹上，一棵當年被洪水衝下的大樹的枝幹模在峽谷中間，偶爾一片落下的樹葉順著清得見底的水流向前，美到無法言喻。

五、茶馬古道

當年馬幫走的，鋪著石板。兩邊的樹非常高大，各類巨大的藤本植物纏著這些樹。裡面有一條小河流過，要走完全程才能過四座不同風格的橋。在谷底，有一段古老的城牆，真不知當年的人是如何在這麼偏僻的地方修建出這些建築的，只能佩服當時的古人為保護自己的家園所付出的艱辛的勞動。

送給吃貨們

新平縣城的飲食有五個較為特色的菜，一是當地的小谷花魚，先油煎，再加豆豉一起蒸，鹹鮮的味道；二是用竹筒蒸水蛋，裡面添加了新鮮的菌類，清甜還有竹筒的香氣；三是幹黃鱔，是用新鮮的當地野生鱔魚，經醃漬入味後，用油炸至酥脆，幹香稍鹹。估計至少要近一公斤的鮮鱔錢才能做得出這麼一盤，實在便宜。四是紅油雜菜，一大盆裡有十幾種蔬菜，上面漂著紅油，但實際上並不像想像中那麼辣，很好接受，很適口；五是酸木瓜煮豬蹄，因為嘎灑是花腰傣之鄉，自然有傣味的酸辣，又開味，又驅溼。嘎灑的餐館裡，每家都有幾個陶土的大罐，是用來儲存放涼的飲用水的，非常有利於嘎灑這種酷熱的地方使用。