玉溪新平县，距离昆明314公里的路程。是我国花腰傣聚居最多的地区，也是夏季避暑的最好去处。境内红河冲积出一个个河谷，磨盘山国家森林公园风景秀丽，哀牢山自然保护区是同纬度植物种群最丰富的地区。

花腰傣小姑娘

夏季5~7月的新平气温凉爽，上哀牢山看云海，在嘎洒吃羊汤锅。成了来这里游玩的人们最大如果运气好，还可以拍到些民族的人物照片。

新平羊汤锅

随着近年城市周边“采摘游”的影响，新平也发展出了具有自己特色的：红宝石红桃采摘。

红宝石红桃

新平的果园位于云南新平哀劳山旁，海拔2000余米，周边是原始森林，空气清新，有着天然氧吧之美誉。

红宝石红桃是由美国引进的早熟毛桃品种，其肉质硬脆，果肉白色，清甜有蜜味，因其成熟时呈短圆形，果顶鹰嘴状突起，色泽红润似宝石，故而得名“红宝石”。由于品种特殊，桃子不需要催熟，自然早熟，富含维C、磷和铁、钙（Ca）及氨基酸等，营养多多。

从昆明出发，上昆玉高速，再接着走玉元高速，在大开门（新平）匝道下高速。从昆明到新平下高速大约1小时20分钟。下高速后，到新平县城还有40公里，需要走30分钟。上午9：00钟出发，11：00就能到新平县城。午饭一共三荦两素一汤，一大碗饭，仅需50元。

午饭后，继续出发。顺着老式的公路前行，向大山的方向走去，来到哀牢山景区，欣赏南恩瀑布，不用门票，路边一停就可以欣赏山有多高，水有多高的瀑布，从山顶下来流过脚下的桥。在下游的方向，可以脱了鞋去水里泡泡，水非常干净、凉爽。

继续往上，来到红宝石桃园。沐浴在阳光和清风中，每人几十元，就可以自由采摘了。如果携带不方便，还可以直接邮寄到家里。一般5斤装的价格是35元，10斤装的是50元。比在市区买要便宜很多。

新平主要游玩点

一、嘎洒 盛夏里的绿野仙踪

嘎洒，自然风光很好，层层梯田，大片的甘蔗园，饱满的稻谷，金黄的玉米地，绿绿的芭蕉，偶尔的木瓜树。美景让时间过得很快，还能看见沿路叫卖的甘蔗、芭蕉，非常便宜，一个小串的芭蕉才要4元，大串约有4、5公斤，才要12元。

二、南恩瀑布

不用门票，路边一停就可以欣赏山水瀑布，从山顶下来流过脚下的桥。在下游的方向，可以脱了鞋去水里泡泡，水非常干净。

三、陇西世族庄园 梦一样的地方

继续往上，到了陇西世族庄园，是个2星级的旅游点，门票10元，已经包含了解说。在当时这么交通不便、偏僻的地方，盖起这样一座两进院落和后花园的庄园确实非常的不容易。影壁后的大大的铁树和梅树，还有楼上的密道和后花园的密室，显示出庄园当时的财富、神秘和权势。再往下是石门峡，可以买到石门峡、茶马古道和原始森林的通票，一共30元，也不算贵。

四、石门峡 最美的桃花源

顺着峡谷往里走，清得不能再的水，一些泉水从石壁涌出、厚厚的青苔摸起来很软，一些寄生的植物长在了两边伸出的树上，一棵当年被洪水冲下的大树的枝干模在峡谷中间，偶尔一片落下的树叶顺着清得见底的水流向前，美到无法言喻。

五、茶马古道

当年马帮走的，铺着石板。两边的树非常高大，各类巨大的藤本植物缠着这些树。里面有一条小河流过，要走完全程才能过四座不同风格的桥。在谷底，有一段古老的城墙，真不知当年的人是如何在这么偏僻的地方修建出这些建筑的，只能佩服当时的古人为保护自己的家园所付出的艰辛的劳动。

送给吃货们

新平县城的饮食有五个较为特色的菜，一是当地的小谷花鱼，先油煎，再加豆豉一起蒸，咸鲜的味道；二是用竹筒蒸水蛋，里面添加了新鲜的菌类，清甜还有竹筒的香气；三是干黄鳝，是用新鲜的当地野生鳝鱼，经腌渍入味后，用油炸至酥脆，干香稍咸。估计至少要近一公斤的鲜鳝钱才能做得出这么一盘，实在便宜。四是红油杂菜，一大盆里有十几种蔬菜，上面漂着红油，但实际上并不像想像中那么辣，很好接受，很适口；五是酸木瓜煮猪蹄，因为嘎洒是花腰傣之乡，自然有傣味的酸辣，又开味，又驱湿。嘎洒的餐馆里，每家都有几个陶土的大罐，是用来储存放凉的饮用水的，非常有利于嘎洒这种酷热的地方使用。