記得7623
好的皮膚就像是美麗的基石，想要自己的顏值上升，首先應該有一個好肌膚狀態！
1、適當清潔
很多人可能會習慣在晚上睡覺和早上起床的時候都使用洗面奶洗臉，幫助去除面部塵蟎。但是這種習慣最好還是根據自己的膚質而言。因為若是自己屬於敏感肌，還總是過分清潔的話，也可能會使自己的肌膚越來越敏感，傷害肌膚角質層。相反，有的人是大油皮，肌膚油脂分泌旺盛，只是用清水清潔力度又不夠，油脂堆積在臉上還可能堵塞毛孔。
所以，建議大家最好還是白天起床之後簡單的用清水洗洗臉，但是特殊的膚質，如油性肌膚就可以用溫和的洗面奶做個清潔，改善皮膚狀態。
2、堅持防曬
隨著大家對於保養逐漸重視，很多人都熟知，猛烈的陽光中的紫外線等物質是加速皮膚老化的罪魁禍首，防曬也不僅僅是在夏季才使用的，而是應該一年四季都堅持。
可是在塗防曬的時候，大家也要注意不要錯過這個誤區，可能有的人會覺得想要更好的隔絕紫外線，就要塗高倍數的防曬，其實，真相可能和你想的恰恰相反。
對於敏感膚質而言，防曬霜的防曬指數越高，也可能對於皮膚的刺激性越高，而且油性肌膚在選擇防曬產品的時候，儘量選擇像物理防曬成分較多的，減少對於肌膚的傷害，避免悶痘，長粉刺等。
3、做好保溼工作
在夏季天氣炎熱的時候，很多妹子都不喜歡化妝，感覺像是化妝品就像是糊在臉上一樣，非常的不舒服。但是不想化妝，做好防曬保溼可是不能偷懶的。尤其是當皮膚中的水分逐漸喪失，保溼因子減少的同時，還可能讓臉上產生皺紋。
選擇清爽質地的適合自己的水乳，堅持防曬，減少紫外線對於肌膚的傷害，減少皮膚中水分的流失，延緩肌膚衰老。
4、早餐儘量清淡
俗話說“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少”，但是早餐在儘量豐富、膳食均衡的同時，大家也要注意早餐儘量不要過於油膩。
像現在很多明星都開始推崇“戒糖護膚”，雖然這不是說真正的一點含糖的食物都不吃，這比較難做到，但是儘量控制在食物中攝入的糖分，減慢肌膚的氧化程度，減少肌膚暗沉發黃悶痘的情況。
5、充足睡眠
說到護膚，怎麼能少得了大S這個出了名的美容大王，她也在節目中透露，最好的美容就是睡個好覺，她更是十年如一日的堅持每天9點鐘就上床休息，不僅能讓身體更好的新陳代謝，還可能保持肌膚狀態。
護膚不是一朝一夕就能做到的，需要朋友們長期堅持良好的護膚習慣，減少對肌膚的刺激，讓肌膚保持細膩光滑！
