记得7623
好的皮肤就像是美丽的基石，想要自己的颜值上升，首先应该有一个好肌肤状态！
1、适当清洁
很多人可能会习惯在晚上睡觉和早上起床的时候都使用洗面奶洗脸，帮助去除面部尘螨。但是这种习惯最好还是根据自己的肤质而言。因为若是自己属于敏感肌，还总是过分清洁的话，也可能会使自己的肌肤越来越敏感，伤害肌肤角质层。相反，有的人是大油皮，肌肤油脂分泌旺盛，只是用清水清洁力度又不够，油脂堆积在脸上还可能堵塞毛孔。
所以，建议大家最好还是白天起床之后简单的用清水洗洗脸，但是特殊的肤质，如油性肌肤就可以用温和的洗面奶做个清洁，改善皮肤状态。
2、坚持防晒
随着大家对于保养逐渐重视，很多人都熟知，猛烈的阳光中的紫外线等物质是加速皮肤老化的罪魁祸首，防晒也不仅仅是在夏季才使用的，而是应该一年四季都坚持。
可是在涂防晒的时候，大家也要注意不要错过这个误区，可能有的人会觉得想要更好的隔绝紫外线，就要涂高倍数的防晒，其实，真相可能和你想的恰恰相反。
对于敏感肤质而言，防晒霜的防晒指数越高，也可能对于皮肤的刺激性越高，而且油性肌肤在选择防晒产品的时候，尽量选择像物理防晒成分较多的，减少对于肌肤的伤害，避免闷痘，长粉刺等。
3、做好保湿工作
在夏季天气炎热的时候，很多妹子都不喜欢化妆，感觉像是化妆品就像是糊在脸上一样，非常的不舒服。但是不想化妆，做好防晒保湿可是不能偷懒的。尤其是当皮肤中的水分逐渐丧失，保湿因子减少的同时，还可能让脸上产生皱纹。
选择清爽质地的适合自己的水乳，坚持防晒，减少紫外线对于肌肤的伤害，减少皮肤中水分的流失，延缓肌肤衰老。
4、早餐尽量清淡
俗话说“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”，但是早餐在尽量丰富、膳食均衡的同时，大家也要注意早餐尽量不要过于油腻。
像现在很多明星都开始推崇“戒糖护肤”，虽然这不是说真正的一点含糖的食物都不吃，这比较难做到，但是尽量控制在食物中摄入的糖分，减慢肌肤的氧化程度，减少肌肤暗沉发黄闷痘的情况。
5、充足睡眠
说到护肤，怎么能少得了大S这个出了名的美容大王，她也在节目中透露，最好的美容就是睡个好觉，她更是十年如一日的坚持每天9点钟就上床休息，不仅能让身体更好的新陈代谢，还可能保持肌肤状态。
护肤不是一朝一夕就能做到的，需要朋友们长期坚持良好的护肤习惯，减少对肌肤的刺激，让肌肤保持细腻光滑！
