Roger楓樺
產生負面情緒的原因往往是我們只沉浸在自己缺失的那部分總是看不到自己擁有的東西，比如說一個女孩子覺得自己長得沒有身邊的朋友漂亮，但她也許有非常好的性格，身邊朋友很多；有個青年覺得自己還沒有找到合適的女朋友，但是他有一份不錯的工作；有個孩子的數學成績不怎麼好，可是卻能寫一手錦繡文章；有些人事業發展一般，但是家庭和美婚姻幸福。但是當我們總是困於自己的不足就會產生負面情緒，而你會發現我們身上有的那些或許是你正在羨慕的別人也無比渴望得到的。比如說現在得了新冠肺炎的那些人是不是會特別羨慕我們這些身體健康的人，所以不要總是看到自己的匱乏，其實我相信你也一定也是個非常富足的人。
守拙君
很早很早以前，人類在遇到野獸的時候，要麼戰鬥，殺了野獸，要麼逃跑，避免衝突。
負面的情緒有時候就是我們心中的那頭野獸，他兇猛而殘忍的折磨著我們，你越是跑，他越是神出鬼沒，你越想對抗，越發現他驚人的獸性，所以讓野獸和我們和諧相處的唯一方法就是馴化它，讓它為你所用。
換句話說，負面情緒來的時候，既不是對抗也不是逃跑，就花一點時間跟它相處，看看它是怎麼來的？是什麼觸動了開關？感受軀體的反應，這感覺你熟悉嗎？上一次發生是什麼時候？做幾個深呼吸，可以把你的想法寫下來，可以畫下來，可以錄音，用一種相對安靜的方法靜靜地跟情緒待一會，你會有不一樣的發現。
長期練習，負面情緒就會向天空的雲朵，來了，也走了，而你一直穩穩的擁有天空的湛藍、廣闊、無垠！
榮之吾雪
我認為有以下幾種方法
1.常給自己積極的心理暗示。記得之前聽過一句話，常想一二，意思大概是生活中不如意之事十有八九，只有百分之一二十是如意的事，要常想想那些好的事。所以，積極的心理暗示很重要，生活中工作中我們總是能遇到很多難事，感到困擾鬱悶是很正常的，但是我們要相信，總會有解決辦法，陰霾過後迎接我們的將是燦爛的陽光，所以，事情發生時多想想解決辦法就好了，告訴自己反正已經發生了，面對就好，事情過後總結經驗告訴自己很棒，又是美好的一天～
2.多與樂觀的人相處。情緒是會傳染的，如果身邊的人總是抱怨，哀聲嘆氣，那麼自己也容易變得怨聲載道，所以，儘量與樂觀的人相處，多看看他們看待問題角度，學習他們處理問題的方式，自己也會變得樂觀～
3.找到自己的愛好。現在人的生活，工作壓力都很大，我們要有自己的空間，給自己一個放鬆的時間，培養些興趣愛好，插插花，跑跑步🏃，感受身體的運動，頭腦的放空，壓力也會隨之釋放，心態也會變得平和～
最後，告訴自己我們都是陽光的人兒👑～
MrBean641
首先自己要自信，別人也沒有三頭六臂，只要自己努力，肯定會越來越好的!要自立自強，做哪行愛哪行，鑽研哪行，只有提高自己的專業水平，提高自身工作能力，腳踏實地認真幹好每一件事，你就會發現什麼好事都在向你招手。業餘時間多找朋友出去玩玩，聊聊天，可以舒緩壓抑的心情，。或找一個能陶冶情操，愉悅心情的業餘愛好，工作生活充實而有意義，自然就沒有消極負面情緒了!
就喜歡瞎折騰
你不願意在淒涼的流轉時空中茹毛飲血，用乾枯的雙眼注視著整個世界的無情，你被瓦礫劃破手掌，被野獸吞噬軀體，於是淚墜長空，用殘損的手掌撐起了一片冷色調的美好。
於是，在這片禿鷲飛過的荒涼土地上，你發誓要戰勝世界，戰勝自己。這條長長路你一直鋪行，通向遠方。再後來，你做到了，不敢忘記那被風霜蹂躪的日子，於是你努力前進，用自己的雙手……你似乎找到了方向，要讓自己變得更強大，那就用新時代的武器來武裝自己。
鉑月
避免不了，只能形成自己快速消化負面情緒的能力。可以通過多種方式疏導、宣洩負面情緒。明確引起負面情緒的根源和爆發頻率較高的燃點問題。
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劉泩de思考
我覺得生活中產生負面情緒是避免不了的，但是卻可以去調節它，不要讓負面情緒操控你，影響你的生活。
工作中如果遇到了瓶頸，不妨把工作暫停，給自己放個假，讓自己休息一下，讓大腦空下來，思考人生。或者可以和朋友和長輩交談，把你的心事說與他（她）聽，也許他能給你提出一些寶貴的建議，你可以找到新的方向。不要什麼事都自己承擔，什麼事都憋在心裡，學會溝通，學會傾訴，你也許會快樂一些。
生活中開心最重要，做自己，不必過分在意別人的看法，給自己定一個小小的目標，其實不必想的太長遠，要求太高，目標過大，讓自己活得很累，給自己過多的壓力，我現階段就完成這個小小的目標就好了，日子慢慢過，目標慢慢實現，學會給自己減負，好好生活，生活是自己的不是嗎，開心也是一天，不開心也是一天，人的一輩子太短了，我要選擇開開心心的過！
記住，多微笑！愛笑的人壞情緒會遠離你！
一壺瑣碎
不看負面的信息內容，尋找一個自己興趣的事深入研究，多付出，多幫助需要幫助的人。
宅貓心理
樂觀一點，積極一點，多想想好的一面，為了家人，也要振作起來。
愛家小勝
拿的起放的下 有什麼東西是放不下的，不必在意別人的看法，不要去想
