BeaNSider
如果你是一個意志堅強的人，那麼在你日常生活中，無論發生什麼事，你都會保持著以下幾種特徵。有些人可能天生就意志比他人堅強，但幸運的是你還能試著讓自己變得更強。
自信，當我參加學校的體能測試時，我很糟糕地沒通過體檢，那麼我的目標就要比他人付出更多，要通過嚴格的體能測試，必須時刻保持自信。我的自信心此刻開始下降，我和學院的一位教練一起工作，他告訴我自信的秘訣“一小步”。通過那些看起來不怎麼重要的一小步，卻能夠解決眼前的一些障礙，那是你以前想都不敢想的，慢慢你會對這小小的改善有一種發自內心的欣賞，成功來源於它本身，逐漸地你人一成不變的想法發生了改變。
勇氣 ，每個人遇到困難的時候想法都不不一，我的力量來自於我要解決眼前的障礙，克服他們，我的勇氣來自於我內心的堅強，我告訴自己不能當逃兵！不能畏縮！敢於面對現實！相信自己能夠儘快的解決問題！等待只會使情況越來越糟糕！現在是最佳時刻！我是最有能力的！害怕不會讓我退縮，反倒是加劇了我想要解決它們的慾望。
4.控制力，意志堅強的人不畏懼困難，會做出充分的準備迎接成功。放空自己的思想，你會放下當初自認為無懈可擊的“正確”答案。你更需要的是挑戰你自己和自己的信仰，擴張自己的思維範圍。控制力是讓你能夠主動選擇你要的命運，而不是被動的接受安排。
醬油炒飯2020
「痛跟苦難對智慧與心量的養成，是無可避免的。那些真正偉大的人，我覺得，一定都有很難受的經歷。」– 費奧多爾‧陀思妥耶夫斯基 【作家】
特質就不說了，大同小異，主要從相學上來分析一下
1、面相顯瘦
對於這些意志堅定的人，無論是王公貴族，還是達官貴人，乃至於平民百姓，大多都是面相比較偏瘦的人，即使本身是某個大佬，但自己的面相特徵仍然沒有太過富態，這樣的面相，會導致個人的命格比較堅挺，即使遇到非常困難的情況，也不會因為暫時的困難而出現妥協。
2、鼻子粗大
相對來說，這些意志堅定的人，往往都有一個共同的特點，那就是鼻子相比於常人來說，都是比較粗大的。這一點可以從生理意義上來闡述，也可以從面相學中進行剖析。因為鼻子比較粗大的人，一般志向都比較高遠，而個人的性格也往往粗獷，不會在乎一時的困難，也就奠定了意志堅定的基礎。
3、長臉
在意志堅定的這些人裡面，進行不完全統計，就會發現，這些人幾乎都是長臉，或者隱形的長臉。這種面相，在事業運勢之中，屬於後發制人的類型，一旦自己鎖定了目標，即使現在再困難，他們也會完全掌握主動權，並且在嘴困難的時刻，咬住牙，登上事業的巔峰。
聖殿騎士團首席執行官
首先我們要清楚，意志是什麼？
從心理學的意義上講，意志是有意識的確立目的，調節和支配行動，並通過克服困難和挫折，實現預定目的的心理過程。受意志支配的行動叫意志行動。由此可知，意志是一個心理過程。
意志行動是有意識、有目的的行動，而且意志行動的目的是要通過克服困難和挫折才能達到的。同一個行為，對於不同的人而言，可能是習慣性的，無意識的動作，可以不費吹灰之力，自然而然地完成；可對於有些人來講，卻需要克服困難和挫折才能完成。如早起這個行為，對於習慣早起運動或工作的一些人，或者是老年人，起的早，對於他們來講是一種很簡單的行為，已經是無意識的習慣化的一種活動。但是對於很多年輕人而言，卻要經歷無比的痛苦和折磨。而這個痛苦和折磨是源於心理上的。
所以，我們評價一個人的意志品質如何，要對不同的人，在不同的社會情境當中，不同行為差別看待，不能簡單對比和下結論。
意志是人的性格特徵的組成部分，意志品質也就是性格特徵。
意志作為一個複雜的心理過程，有以下四個維度方面的特性，即意志的自覺性、意志的果斷性、意志的堅韌性和意志的自制性。意志堅定的人所具備的性格特質也體現在如下幾個方面。
1, 對行動的目的有深刻的認識，遇事一定弄明白它對自己、對社會有什麼意義，值不值得去做，考慮好了應該怎麼去做，會遇到什麼樣的困難和挫折，他們有充分的思想準備去面對困難，勇於克服困難。而不容易受別人的影響，不隨波逐流，不屈服於外界的壓力，能獨立判斷，獨立的採取決定和執行決定。
2, 能迅速的，不時時機的採取決定，這不是碰運氣的巧合，而是有強烈的願望和深入的思考，因而對機會就比較敏銳，而不會優柔寡斷和魯莽草率。
3, 能堅持不懈的克服困難、永不退縮的品質，而不會遇到困難就退縮，做事只有三分鐘的勁，沒有堅持性，虎頭蛇尾，朝三暮四。
4, 善於管理和控制自己的情緒和行動，該做的事情一定要做，不該做的事兒一定能管住自己，堅決不去做。
意志品質是評價一個人性格的標準，良好的意志品質不是自然而然產生的，他需要培養和鍛鍊，需要付出長期的努力。
當一個行為，經過我們長時間的有意識地去控制我們的情緒、思想、注意力等完成的時候，這個行為就逐漸地成了我們無意識的習慣化了的一個行為，就不需要依靠意志去完成而成為一個自動化的行為了，這就完成了個人成長。
當你依靠意志堅持早起，假以時日，早起就變成一種習慣了。
任何改變和進步，都是一個心理過程。
大小豆談心說理
一、天生就意志比他人堅強，而且還能試著讓自己變得更強。
二、自信，自己相信自己。自信對我們的生活非常重要，我們的事業、我們的愛情、我們的生活，不管是哪一個領域，自信都是無比重要的。自信給人以力量，給人以快樂。正是有了自信，人們才充滿了睿智，你和我的心中才升騰起無盡的希望。人們只有自信才能讓自己的人生之花開得更茂盛更燦爛。只有自信才能讓生活處處是舞臺，讓人生越過越精彩。
三、勇氣 ，每個人遇到困難的時候想法都不不一，我的力量來自於我要解決眼前的障礙，克服他們，我的勇氣來自於我內心的堅強，我告訴自己不能當逃兵！不能畏縮！敢於面對現實！相信自己能夠儘快的解決問題！
四、控制力，意志堅強的人不畏懼困難，會做出充分的準備迎接成功。放空自己的思想，你會放下當初自認為無懈可擊的“正確”答案。你更需要的是挑戰你自己和自己的信仰，擴張自己的思維範圍。控制力是讓你能夠主動選擇你要的命運，而不是被動的接受安排。
若楊先生
無論我們周圍的環境怎麼樣，我們都需要依賴於意志力，而這並不是我們自身所擁有的，它往往存在於我們所追尋的英雄身上。我們敬佩像羅賓漢和詹姆斯一樣的英雄，因為他們代表者一種特徵，而這種特徵是我們一生都需要珍視的。英雄讓我們懂得我們可以有堅強的耐心來打破我們以前無聊而渺小的存在，而讓我們重新進入一個更加寬廣的世界——一切皆有可能。
我認為一個意志堅強的人應該有很強的能力來迎接挑戰。成為意志堅強之人也就意味著你應該有資源，有心理技巧和身體上的能力來面對各種各樣的困難。當一個人有堅強的意志時，他就會有體力和耐力來迎接挑戰，而且不會被剝奪內在力量。
我們在生活中遇到各種壓力，而意志力給與我們成長的勇氣。多種品質和態度形成了這樣一種意志力。
意志堅定的人往往都會有以下五個方面的特徵：
自信 勇氣 承諾 控制力決心
或許一個意志堅定的特徵一點也不神秘。但是我麼怎麼才能利用他們的力量並且也擁有像他們一樣堅強的意志力呢？而這些意志力就像一個商標一樣存在於這個大世界中，讓一切皆有可能！
如果你是一個意志堅強之人，那麼在你每天的日常生活中無論發生什麼事情，你都會保持著以上幾種特徵。一些人可能天生比其他人意志堅強，但幸運的是你能試著變得更強。
1、自信
當我參加聯邦學院的體能測試時，我把1%的可能變成了99%的可能。我很糟糕地沒有通過體檢，那麼我的挑戰就變成了雙倍：要通過嚴格的體能測試，必須在訓練中保持著自信心。
我的自信心此刻開始下降，我和聯邦學院的一位教練一起工作，他告訴我自信的秘訣——一小步。
通過那些看起來不重要的一小步，你能解決一些障礙，那是你以前認為從來不能跨越的障礙，慢慢地你會對這些小小的改善有一種發自內心的欣賞，成功來源於它本身，逐漸地你人一成不變的想法發生了改變。
小步是很具體的，登山者每次只能爬一步，而不是一大步。在面對重大的情況時如果我們能解決好每一個小的問題，我們就不會無法掌控局面了。我的教練鼓勵我承認小的成就，並且在進行下一項之前好好地體會他們。
建議：自信是你自己的一種信仰和滿足你目標的能力。
2、勇氣
每個人遇到的困難是不一樣的，我害怕的是，如果我不能通過聯邦學院的體能測試，我就不能成為他的代理商。我需要勇氣。我的力量來自於我要面對我眼前的障礙這個現實，並且想辦法克服他們，我的勇氣來自於我內心堅強的意志，我告訴自己：不要逃！不要驚慌！面對現實！相信自己能夠做到！儘快的解決問題！等待只會使情況越來越糟糕！現在就是最佳時刻！而是我是最有能力的！
害怕並沒有使我退縮，而是加劇了我想要解決他們的慾望。意志堅強之人並不是只會解決一些小的問題，並不是只有一些淺顯的基礎，它需要堅固的地基——像摩天大樓一樣，蓋得越高，地基挖的就越深。
建議：勇氣更傾向於把生活中的障礙看作是將要迎接的挑戰，而不是要避免的威脅！
3、承諾
我內心深處一直都認為我會成聯邦學院的一員。對於一些可能會成功的更好的事情來說，它並不是一塊奠基石。我有自己的價值觀和信仰，並且嚴格要求自己。我也有這個能力來要求我自己遵循自己的價值觀。斯蒂芬的書《高效率者的七個習慣》中寫道，“如果你能有效的約束自己，你就會有很好的自律能力。”
那些往往不能取得成功的人就是因為他們內心深處缺少一個對自己的承諾，一個人的能了並不是遺傳的，像藍眼睛。能力是你努力工作以及內心深處那種強烈的渴望而形成的。沒有人能一夜成功，失敗也不會在一夜間就發生。一個充滿著承諾的人面對任何任務都會有好的解決方案。
正如吉姆曾經說過：承諾的最好形式是來自於他們想做的事情的一種單一的情感，一種想要以優秀的方法來思考和工作的渴望！
4、控制力
控制意味著一個人的掙扎。你自己能夠找到一種影響你生活方向和結果的方法。意志堅強的人不懼困難，做了充足的準備來實現自己的目標。
我瞭解到在武器方面需要培養堅強的意志。作為一個射擊者，我擁有一種沉思的技巧，正如祈禱時的沉思，拋出了心中的雜念，所有的思緒只集中在一件事情上面——目標。然後我完全沉浸在自己的目標裡——那個出現在我面前的東西。
一旦你的頭腦清靜了，你能改變你自己，那些你一直持有卻是錯誤的觀點。運動員不會改善他們的性能，除非他們達到了一個超出他們掌控範圍的目標。如果你滿足於平庸的自己那麼你得到的只有這些，所以不要驚訝於你的反應——那時我不希望發生的。挑戰你自己和自己的信仰，擴大自己的思維範圍。
控制力確保你能夠改變自己的命運，而不是被動接受等著他們到來。
5、目標
我從我的射擊導師那裡學到，如果你沒有一個目標，就得每次都要射擊。所以帶著一個目標生活，無論你生活中發生了多重大的變化和轉折，如果你有一定的指導原則並且珍視那些你看中的東西，那麼你的人生會充滿意義。
本傑明曾經說過：“人生的悲劇不在於你沒有完成目標，而是在於沒有目標可以實現。帶著未完成的夢想而死並不可悲可悲的是沒有夢想。沒有抓獲你的觀點並不可怕，可怕的是你沒有觀點。沒有趕上名人並不可恥，可恥的是沒有名人可以追趕。
建議：意志堅強的人在他們內心深處都懷著一個畢生追求的目標。
意志堅強者的五個特徵並不是英雄所特有的，像你和我這樣的普通人也可以擁有，那些在困難中掙扎的人同樣可以擁有。意志是一種精神，並不是表面膚淺的東西，構建堅強的意志是一個長期的目標，它並不僅僅是困難擺在眼前時你才能成功，而是成為一種習慣，最終成為你的一個標誌！意志堅強的人！
萬榮小暢在西安
這是我的視頻解答：
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PPT設計
一個人的意志品質主要表現獨立性(自覺性)、果斷性和堅持性(堅韌性)。
1、意志的自覺性是指是否對行動目的有明確的認識，尤其是認識到行動的社會意義，主動以目的調節和支配行動方面的意志品質。自覺性是意在行動中能主動積極地完成符合國家和人民需要的任務，並能自覺調整個人利益與集體利益、國家利益三者之間的關係，不為物質利誘而動心。
2、意志的果斷性是指一個人是否善於明辨是非，迅速而合理地採取決定和執行決定方面的意志品質。果斷性強的人，當需要立即行動時，能迅速地作出決斷對策，使意志行動順利進行;而當情況發生新的變化，需要改變行動時，能夠隨機應變，毫不猶豫地做出新的決定，以便更加有效地執行決定，完成意志行動。
3、意志的堅韌性是指在意志行動中能否堅持決定，百折不撓地克服困難和障礙，完成既定目的方面的意志品質。這是最能體現人的意志的一種品質。堅持性強的人能根據目的要求，在長時間內毫不鬆懈地保持身心的緊張狀態，在任何情況下，都堅持不變，直至達到目的。在遇到困難時，它能激勵自己樹立起克服困難的信心，始終如一地完成意志行動。所謂“鍥而不捨，金石可鏤”，是意志堅持性的表現。凡有成就的人，都有極強的意志的堅持性。正如貝弗裡奇所說的，幾乎所有有成就的科學家，都有一種百折不回的精神。可見，意志的堅韌性品質是事業成功的重要砝碼。
快跑小老虎
1.積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。於是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用於兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂;積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
2.權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：“我一開始感到很難過“和短期收穫：“我可以省下一筆錢“;底下兩格填上長期收穫：“我的身體將變得更健康“和長期損失：“我將推動一種排憂解悶的方法“。通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸的意志力就更容易了。
3.改變自我
然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。湯姆每天要抽三盒煙，儘管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是我行我素，照抽不誤。“有一天，我突然意識到自己真是太笨了。“他回憶說，“這不是在’自殺’嗎?為了活命，得把煙戒掉。“由於戒菸能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。
4.磨鍊意志
早在1915年，心理學家博伊德·巴雷特曾經提出一套鍛鍊意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然後一根一根地裝回盒子裡。他認為，這些練習可以增強意志力，以便日後去面對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，你可以事先安排星期天上午要乾的事情，並下決心不辦好就不吃午飯。來自新澤西州的比爾·布拉德利是紐約職業籃球隊的明星，除了參加正常的訓練之外，他是每天一大早來到球場，獨自一個人練習罰犯規球的投籃瞄準。“功夫不負有心人“，他終於成為球隊裡投籃得分最多的人。
5.堅持到底
俗話說“有志者事竟成“，其中含有與困難作鬥爭並且將其克服的意思。普羅斯在對戒菸後又重新吸菸的人進行研究後發現，許多人原先並沒有認真考慮如何去對付香菸的誘惑。所以儘管鼓起力量去戒菸，但是不能堅持到底。當別人遞上一支菸時，便又接過去吸了起來。如果你決心戒酒，那麼不論在任何場合裡都不要去碰酒杯。倘若你要堅持慢跑，即使早晨醒來時天下著暴雨，也要在室內照常鍛鍊。
6.實事求是
如果規定自己在3個月內減肥25公斤，或者一天必須從事3個小時的體育鍛煉，那麼對這樣一類無法實現的目標，最堅強的意志也無濟於事。而且，失敗的後果會將最終使自己再試一次的願望化為烏有。在許多情況下，將單一的大目標分解或許多小目標不失為一種好辦法。打算戒菸的鮑勃在自己的房間裡貼了一條標語–“每天不喝酒“。由於把戒酒的總目標分解成了一天天具體的行動，因此第二天又可以再次明確自己的決心。到了一週末，鮑勃回顧自己7天來的一系列“勝利“時信心百倍，最終與酒“拜拜“了。
7.逐步培養
堅強的意志不是一夜間突然產生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己鬥志渙散的原因，才能有針對性地解決。瑪麗第一次戒菸時，下了很大的決心，但以失敗告終。在分析原因時，意識到需要用於做點什麼事來代替拿煙。後來她買來了針和毛線，想吸菸時便編織毛衣。幾個月之後，瑪麗徹底戒了煙，並且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂“一舉兩得“。
8.乘勝前進
實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那麼就能獲取與另一次挑戰決鬥並且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點“。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今後也一定會勝利。
心理師孫啟剛
意志堅定本身就是一種特質。
如果說一個意志堅定的人有哪些特質，那麼我們就要分析這個人為什麼意志堅定，從而發現這個人有哪些閃光點。
意志堅定對於一個人來講是一個很好的品質。往往這樣的人為人處世有原則，常常能夠獲得更大更多的成功。
一，他們在成長的過程中，形成了良好的人生觀，世界觀，價值觀。
二，從小的習慣較好，尤其在做事情方面，能夠循序漸進，克服困難。
三，有遠大的目標，以及不怕挫折的毅力。
從先天原因來講，這樣的人往往身心健康，沒有不好的心理疾病遺傳。
總而言之，一個意志堅定的人會有樂觀，勇敢的特質！
夢境外面
一個意志堅定的人往往會有一些別人不常有的特徵，比如不太喜歡說話，沉默寡言，這類人呢往往不善於表達，但是內心卻十分細心，冷靜而且很有耐心，他們會很容易發現一些機會，新鮮事物，然後靜下心來去研究。
其次，意志堅定的人忍耐力很強大，不容易生氣。面對他人的不理解，挑釁，嘲笑，往往會表現出十分冷靜，選擇忍耐，能管理好情緒的人才是真正強大的人。
信仰，一個人內心崇高的信仰也是堅持下去的根本。一個有信仰的人會不顧一切的去追求和守護自己的信仰，不會輕易動搖，不會讓自己的信仰受到一絲破壞，執著的 追求自己的目標！
