陽光下的蜜糖

\r不知道你指的“孤獨”是出於哪些原因，是情感？生活？事業？還是說僅僅就是心理不舒服，有一種說不出的感覺。\r

孤獨不是孤單，是內心的一種感受。為什麼會孤獨？我想大多數人都曾有過孤獨的感受，或者正在經歷著孤獨。人到中年，在各種壓力的包圍下，似乎變得更容易孤獨，明明有很多朋友，能傾訴的，能理解的卻少的可憐。\r

歌詞“保溫杯裡泡枸杞”如是道出了中年人身體狀況不如從前，開啟各種養生之道。面對90後、00後生龍活虎，敢想敢做的模樣，中年人有了更多的牽絆和思前想後。\r

一部分中年人的現狀：房貸、車貸、年邁的父母和半大不小的孩子，哪一個都少不了金錢伺候。條件好點的，零貸款，父母身體健康且資金有餘，日子還過得舒心點。\r

中年人的孤獨源於中年危機：事業出現瓶頸，身體大不如前，工作壓力，生活壓力，有些還要面對婚姻困境。夜深人靜，凝望天空，一眼望不到邊的黑暗彷彿中年人的孤獨，無以表達。\r

下了班，不直接回家，在車裡抽支菸。不要問“你抽菸了？”“你又抽菸了！”“跟你說了多少遍，叫你不要抽菸，還抽！”這是中年人的獨有方式，即享受孤獨，也化解了孤獨。就讓這一支菸的功夫讓眼前的中年人靜靜心，重新找回打拼的勇氣。\r

孤獨不可怕，接納它，跟隨內心的感覺，做出最好的選擇。這才是孤獨正確的打開方式。

頭頂藍天腳踩地

為什麼人到中年更喜獨處，更醉於孤獨？

我鄰居家，有位叔叔，今以到而立之年，記得我上學的時候，他風華正茂，大有氣吞山河之志，把多一個朋友多條路，真正的做到了線下，幾乎每天出去喝酒，泡吧。他結婚的時候25歲，按我們那的習俗，結婚前一夜需要放鞭炮，叫 烘房 ，那天從下午差不多六點開始，放炮的小夥絡繹不絕，一直到晚上12，都有斷斷續續的炮聲，那時村裡人都說，我這個叔叔，朋友多，會做人，以後有大出息。

之後我上大學去了，變成了半年回去一次，漸漸的，我發現，跟好多中年人一樣，身邊就剩那幾個朋友，其他人呢？

今年過年回家，他告訴我說:三十歲之前，你要把自己的路儘可能的拓寬，三十歲之後，你必須選擇一個方向，把路儘可能的拓長。也許這就是多一個朋友多條路，的正解吧！你也不需要自責，因為對別人，你也是他朋友。所以沒到過年，隨著年齡的增長，你越加覺得沒意思。

有時候你別無選擇，都說男女之間，誰還不遇見幾個渣男渣女，但，因為這樣你就不談對象了嗎？我們交朋友也一樣，誰還不遇見幾個借錢不還的朋友，心不對口的朋友嗎？然後隨著時間，慢慢淡忘於回憶之中。

三十而立，人到中年，所面臨的普遍是上有老，下有小，的局面，交際的時間成本對於中年人，來說太大了。不是每個人都能不忘初心。

之前讀過這樣一句話:生命從不曾離開孤獨而獨立存在，無論是我們出生，成長，相愛，成功，或失敗，直到最後的最後孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。人到中年，或許才真正的看清的，與生俱來的孤獨，學會了去習慣孤獨，並喜歡上了獨處。

聰明的你，告訴我，孤獨又曾放過誰？

斯人書房

現在，對於已經步入中年的人，大都只有一個孩子，也都是三口之家。

孩子小時候，父母忙於上班，孩子卻在一天天長大。那時候，只覺得時間不夠用，忙完工作忙家庭。還有抽時候看望父母、陪伴孩子。

因此，根本沒有時間考慮其他問題，更沒有想過孩子長大後，離開了父母，他們會是怎樣的感受。

直到有一天，孩子考上大學，揹著行囊，在車站與父母告別。

那一刻，父母才意識到孩子真的長大了，要離開他們去追尋自己的夢想了！

曾經在他們身邊轉來轉去，熟悉的身影，那高一聲低一聲此起彼伏的歡聲笑語，隨著孩子的離開，家裡頓時寧靜了，變成了可怕的沉寂。

小鳥飛走了，窩裡變得空落落的。以前，以孩子為重心的家，一下子失去了平衡。下班後，父母再也沒有了緊迫感：趕緊做飯，孩子吃完飯還要學習。

兩個大人，無聊至極。一時還無法適應孩子不在身邊的生活，也找不到更好的打發時間的事情。

於是，翻看孩子的相冊、整理孩子的生活用品，成為父母最喜歡做的事情。

其實，人到中年，真的是一個很尷尬的年齡！此時，事業有成的人，想要再往上走一步，需要付出比年輕人更多的努力。

而此時，上有老下有小，父母日漸衰老，需要他們更多的關懷和陪伴。孩子雖然外出求學，但仍然需要父母在經濟上的大力支持。

他們需要打起十二分的精神，來應對工作、生活隨時拋給他們的難題。

父母生病住院，需要他們全程陪護；單位裡項目到了關鍵時刻，需要他盯著；孩子又到了要打生活費的時候，手頭資金緊缺……一樁樁一件件，哪裡都不可掉以輕心。他們像一個個陀螺，飛速旋轉，一刻也不能停下來。

然而，焦慮、失眠如影隨形，中年人的孤獨感油然而生。中年人常常早生華髮，白髮悄悄地爬上鬢角。

中年人的人生，更像一艘被拆掉風帆的船隻，在寬闊的江面上打了一個轉，然後順著江水漂流而下。

他們不知道生命之船要飄向哪裡，也不知道什麼時候可以靠岸。只能被江水推著向前，向前。

靜月荷

我一直在外地工作，現在到了知命之年，白天工作很忙，下班後回家也就我一個人（公司給我單獨租的住房），因為習慣了獨處，也不覺得孤獨。只是隨著年齡的增長就是思念媽媽和兒子！自上世紀80年代中期直至現在，我一直在外地工作，沒有機會太多的關心媽媽和兒子，這永遠是我的痛。但為了生活也沒有辦法。還好，老媽80多歲了身體建康，兒子工作也不錯😊。這是我的欣慰！家庭永遠是我的動力，所以我不會感到孤獨！

那些感到孤獨的人，身體素質和心理素質都不太好，和社會脫節，書讀的少，與人溝通存在欠缺或者是做人謹慎，對人缺乏信任度等。

淡定低調趣味

空巢老人之說應該再熟悉不過，意指孩子長大成人，各奔東西，只剩下一對老夫妻在家，看著曾經兒女滿堂，歡聲笑語，而子女長大，各有自己生活，屋裡只有靜靜的腳步聲迴響。

這就是孤獨。

人到中年，兒女初長，卻各奔東西，為生活奔忙，家裡只剩夫妻倆。

兒女在家之時，時時關切他們的學習，關心他們的想與思，總在聊天的過程中傾聽他們內心的語言，聽他們對未來的設想。

在夜深之時，路過他們的房間，會看門縫裡透出的那絲光有沒有熄，也會輕輕地敲門，早點睡，別累著，明天還要上學。

而今天，這一切均成過往雲煙。熟悉的客廳，熟悉的臥室，卻悄然無聲。

想在一聲寄語，卻無從說起。

本來，每天工作之餘，見到孩子們，疲憊不在，煩惱不在。總希望臉上的自信和微笑，給予他們生活的信心，把自己的煩和惱留給自己消化。但，如今，夫妻倆人，兩個碗兩雙筷子，再也聽不見，媽，我最喜歡的那道菜好了沒有？爸，我的那道芹菜肉絲做了沒有？，嘿，來了，滿滿的歡喜。

空蕩蕩的房，只有夫妻兩個，相對無言，或許，這孩子，已經一週沒打電話了；這孩子，不是說好月底回來的嗎？怎麼又走不開。

生活，因為孩子的離開顯得空閒，不必替他們洗衣做飯，不必叫他們早起，不必為他們做早點，也不必為他們的成績好與壞而擔心；但失去了這些習以為常的掛念，反而覺得不適，感覺自己價值存在質疑。

生活的壓力、工作的煩惱與孩子的遠走種種因素，卻沒有一個合適的口子演洩，備感焦熬，孤獨，這就是無事可做，有話無處可訴。

天涯柳隨風

這個問題，很走心，可從幾方面來說明，希望對有緣人有所參考和幫助；

一、什麼是孤獨？

孤獨乃是一種主觀上的社交孤立 孤獨感 狀態，伴有個人知覺到自己與他人隔離或缺乏接觸而產生的不被接納的痛苦體驗。

二、孤獨的狀態

寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、悲哀﹑灰心﹑不安﹑冷漠、害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄、甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。

三、中年人孤獨的原因

1、孩子不在身邊。

很多父母把感情寄託在孩子身上，孩子長大了，遠離家去學習，工作。心裡的愛無處安放，就只有放在內心深處，時間長了，就感覺到很孤獨。

2、另一半離異。

現在離婚率中國世界領先，離婚對於婚姻的人來說，是心靈的一次創傷，多少人曾經掏心掏肺的對為對方付出，結果，沒有得到自己想要的回報，心人不足人心變，當離婚之後，很多人不在相信愛，不相信情。沒有愛沒有情的支撐，就走向了孤獨。

3、沒有知己好友。

中年是看山不是山，看水不是水的階段，經歷生活的風雨滄桑，看透人情世故，但是沒有能夠表達思想感情的知己，有情緒不能發洩，有話無人道，變成了孤獨。

4、缺乏自信。

中年成家立室，有兒有女，旁邊的朋友，親人，同學個個過得風生水起，唯有自己過得不如意，感覺自己不如人，便打開了孤獨的大門。

當然，還有其他各方面的原因。歡迎大家補充。

四、孤獨之後怎麼辦？

當然是拋棄孤獨，找回自己

1、學習，從內在的提升。

2、走進社交，勇敢表達。

4、有時間多出去旅遊，看世界，放鬆自己。

5、找一個刻骨銘心奮鬥的理由，比你優秀的人都在奮鬥，你呢？

6、我只是拋磚引玉，望有緣人補充。

萬佑銘

人到中年以後會有許多的感觸，一路走來，之前認識的朋友都慢慢的變淡了，曾經很要好的朋友也很少聯繫了，總是感覺自己越來越孤單，沒有了年輕人的一種衝勁，隨著年齡的增加，對一切又有了從新的認識。除了容顏慢慢變老，這種不可逆轉的自然規律，身體和心理也發生了很大的變化，自己在這種變化面前顯得很無助，另外還有更多的責任在自己的肩上，讓自己不敢有絲毫的懈怠。

人到中年以後，更喜歡清靜獨處了，人到中年，在交朋友方面，不再是是朋友越多越好，而是找一些興趣相投的朋友在一起，下班以後也不在喜歡約上三五好友去吃飯喝酒，因為有許多朋友如果不能聊的來，還不如不聊，相處不融洽，那就遠離，去尋找自己的生活方式，當自己獨處的時候，內心會很安靜，會想起許多的往事，思考一路走來，自己的現狀為什麼是這樣？失去了什麼，又得到了什麼，也可以想象一下未來的生活，會是怎樣的，這種感覺也非常好，非常享受這種獨處的幸福。

人到中年以後，工作相對穩定了下來，除去工作的時間，可以聯繫的朋友會越來越少，因為自己已經不在年輕，更多的責任在自己的身上，家庭和生活考慮的會更多一些，很少再去打電話來聯繫朋友一起聚聚，大家應該都挺忙的，何必再去打擾，年齡的增大環境也會發生變化，可以更好的享受家庭的溫馨，陪陪老婆孩子，照顧老人，看一本自己喜歡的書，這也是一種中年生活的一種享受吧。

人到中年以後一定要減少不必要的應酬，交友不要求數量，而是要求質量，雖然可以用微信加上許多的好友，但是沒有必要，你只不過是一個過客，可以加你，也可以把你刪掉，一定要提升自己的修養，人伴賢良品自高，要多和品德高尚的人學習，對人生會有更深的認識，珍惜時間，改正不好的生活規律，提升自己的精，氣，神。不要在意失去的所謂朋友，因為你們不聯繫，說明你在他心裡也不重要。

人到中年以後，手機朋友圈裡，一定要做一下清理，多留一些自己感興趣的，對自己有益的公眾號，然後微信好友也一定要精簡，對於發一些負能量信息，一定要刪除，因為這些信息裡面有許多的詐騙信息，刪除掉以後自己的內心會更清淨些，對於真心交往的好朋友，要用心交往，不是為了名利，是能讓自己在品德修養上有更好的提升。人到中年以後，雖然會有許多的新面孔走進你的生活，但是真心朋友卻越來越少，有的時候見了面，也只是禮節性的點個頭，成了點頭之交，或者只是一個曾經的熟人而已，隨著年齡的增大和閱歷的不同，朋友之間的價值觀也發生了很大的不同，因為即使在一起吃飯喝酒，也沒有了共同語言，不知道該聊什麼，變成了熟悉的陌生人，這種體會相信很多人都會有。

生活中的漲知識

長江後浪推前浪，一代新人換舊人。

應該分兩種情況來說，

第一種情況，人到中年會感到孤獨這一類，

與時代脫節，停止不前，

這類人一旦到了中年，就全感覺很空虛寂寞，

因為到了中年期失去了生活目標，

追求了幾十年的夢想依然沒有實現，

人老了心也累了，外面世界紛紛擾擾看透了。

慢慢退出了江湖，從此與時代脫節，

回到中家過著平淡的生活，

甘心也好，不甘心也罷，只有一聲嘆息。

從此再也回不去曾經充滿激情的生活，

這是一種遺憾，是對生活的不甘心，

所以內心產生了孤獨感。

另外一種就是依然對生活保持著激情，

與時俱進，人老心不老，每天精彩不斷。

這一類人就算到了老年也不會感覺孤獨，

身邊總會圍繞著許許多多的人，想要清靜點都難，又怎麼會孤獨呢？孤不孤獨完全是一個人的心態問題，與年齡無關。

點亮心燈

我認為人的孤獨和年齡沒有關係，孤獨是一種自然狀態，任何年紀的人都有可能孤獨。

孤獨有很多種，有些孤獨是天地遼闊，而我只是一粒沙的孤獨，有一種孤獨是希望有個人陪伴，有一種孤獨是希望和家人在一起的，還有一種孤獨可能是因為和喜歡的人分手。

就我自己而言，在年輕的時候喜歡呼朋喚友經常和朋友混在一起，大家打打鬧鬧，對世界充滿了好奇和想要探索的熱情，因為經歷的少，就覺得什麼都是新奇的。

後來隨著年紀的增長，大家慢慢的把心思放在了工作和家庭上，越來越多的人結婚生子。結了婚的人更是為家庭為主，偶爾出來聚聚都是一種奢侈。

另一方面因為年輕的時候很多事情都體驗過了，過了那個好奇新鮮的時刻，所以對於很多事情就會出現樂趣遞減。

還有就是人到中年不會再去刻意討好誰，更喜歡有獨屬於自己空間的時刻。人的精力有限，會把更多的精力和注意力放在如何讓生活和自己變的更好上。

其實孤獨並不是壞事，一個人必須要有和自己相處的能力，才能更好的去跟他人相處。有時候獨處不一定就會孤獨，獨處也是和自己內心對話的機會，是瞭解自己的機會。

那些經常感到孤獨的人有可能是因為生活單調或者精神不夠豐富才會產生孤獨和空虛，有一些人獨自一人反而過的很充實，就像木心說的那樣最好的生活是“冷冷清清的風風火火”。

還有一種情況是人到中年就會感到疲乏，有些人會覺得每天都是重複，很多東西都已經經歷過了，沒有了吸引力，便覺得生活無趣。其實是因為自己無趣，發現不了樂趣。

孤獨不可怕，每個人都會有這種感受，即使是結婚有家庭的人也會孤獨，可怕的是害怕孤獨。是為了擺脫孤獨去做一些沒有意義的事情，比如刻意融入一些沒營養的社交圈，或者吃吃喝喝和拜金，過著空虛和浪費時間的生活。

想要拯救孤獨的只有正視它，去和它友好相處，讓生活充實起來，讓精神變的更加豐富。世界如此之大，有趣的人和事情那麼多，就看你有沒有一顆敏銳的心。

還好中年這個年紀還來得及，不要一直到了老年依然孤獨，我一直覺得壯年是最好的建立幸福的階段，我們應該多跟人交流，信任他人，多付出未來一定會有所收穫。人最大的幸福就建立在好的人際關係上。如家人、朋友、親戚、同事。

雨朵Z

有時候你別無選擇，都說男女之間，誰還不遇見幾個渣男渣女，但，因為這樣你就不談對象了嗎？我們交朋友也一樣，誰還不遇見幾個借錢不還的朋友，心不對口的朋友嗎？然後隨著時間，慢慢淡忘於回憶之中。

三十而立，人到中年，所面臨的普遍是上有老，下有小，的局面，交際的時間成本對於中年人，來說太大了。不是每個人都能不忘初心。

之前讀過這樣一句話:生命從不曾離開孤獨而獨立存在，無論是我們出生，成長，相愛，成功，或失敗，直到最後的最後孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。人到中年，或許才真正的看清的，與生俱來的孤獨，學會了去習慣孤獨，並喜歡上了獨處。

步入中年的你越發感到孤獨，這是為什麼呢？感覺做什麼事情沒有奮發向上的動力，每天只想著怎麼安逸，感覺沒有什麼東西能夠再激起你的興趣。心很累……

是因為你已經過了年輕的年紀。

俗話說初生牛犢不怕虎，你年輕的時候敢闖敢拼，什麼都願意去嘗試甚至不計較後果，因為那個時候你覺得人生還很漫長，錯過了就不再有。而現在你的生活，工作，家庭，子女，愛人已成定型，不再是你去想你去做就可以改變的了，即使你不適應這種生活。從本質上你孤獨的原因是你缺乏了動力，甚至迷茫，你除了每天重複著一樣的動作，你不知道該幹些什麼

再者 過去的幾十年裡你的心性已經被磨練的不再會輕易的激起波瀾，很多事情對你來說已是得過且過，你的稜角也被磨平，這是你的生活缺乏了情緒，無論是好的還是壞的，在你眼裡你心裡已經不再對這些事情產生情緒了。

經歷過風風雨雨的你很難再對親人以外的人給予信任，就好比在小學的時候你們一起玩幾次過家家就能成為無話不說的好朋友，在大學四年同窗你和你班裡的同學可能還有說過一句話。人就是如此，不是能夠改變的，

年輕時選擇安逸，是對自己最大的殘忍那些輕鬆和穩定背後，藏著對機械性重複工作的厭倦，還有人到中年職場半坡的恐慌。千萬別在最該奮鬥的年紀，選擇了安逸。逼自己一把，成長的確很痛苦，但唯有如此，才能體會到成長後的酸爽，才能收穫持久的幸福。

當你年輕時渴望的東西 通過多年的努力 在你中年的時候能夠唾手可得的時候 我相信你就不會孤獨，所以在年輕的時候千萬不要想著享受生活，無論是誰無論你現在擁有什麼

聰明的你，告訴我，孤獨又曾放過誰？

關鍵字: 人到中年 心理 孤獨