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乒乓球基本功練習，主要是看你的目的是什麼。如果你是要從事乒乓球專業，建議以找專業教練指導，光在這裡看看文章沒什麼用。如果你是將乒乓球當做一個業餘愛好想提高水平，根據我多年的教球經驗，可以給你提一些建議。
乒乓球基本功練習順序按以下步驟比較合理：
1、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基礎，不僅初學者要練，就算是專業每天也必須熱身訓練找手感。之所以先練反手攻球，是因為不會打球的初學者反手相比正手更容易打到球，能提高初學者的自信心。
2、正手攻球。練完反手攻球，再練正手攻球會很容易上手。
3、正反手結合。打乒乓球最重要的就是重心轉換和步法移動，這決定了你今後的發展高度。相比之下，其它單項技術可以先放一放不急於一時。正反手結合對擊球時的重心轉換體會有很大幫助，在鞏固正反手基本功的同時，培養你的用重心擊球的感覺。
4、正手兩點攻球。這個重要是練習步法，主要是最常用的並步。練習這個的好處是培養你良好的擊球習慣——先移動後擊球。如果不先練習這個項目，愛好者容易養成遇球先伸手，腳步跟不上的錯誤習慣。一旦形成錯誤習慣，想改掉就不容易了。專業和業餘運動員的最大區別，其實就在腳上。
5、正手拉加轉弧圈球。這個需要教練多球喂下旋。主要是讓初學者找到摩擦球的感覺。摩擦球的感覺完全不同於正反手攻球擊打球的方式，初學者掌握起來有一定困難，需要重點訓練。
6、反手拉加轉弧圈球。這個同正手。
7、正手拉前衝弧圈球。前衝弧圈球主要針對不轉球或上旋球，在擊球位置、發力方向、拍形等方面都與拉加轉弧圈球不一樣，需要重點講講區別。但由於學會了拉加轉弧圈球，這個很容易掌握了。
8、反手拉前衝弧圈球。這個同正手。
9、正反手搓球。之所以最後練習搓球，是因為在現代乒乓球技術中搓球只是一種過度控制對手的手段，沒有什麼威脅。水平稍高些的業餘愛好者基本上都不會多搓一板。最後練習搓球，使初學者不會養成比賽中依靠搓球不敢上手的情況，這樣有利於技術水平的發揮。
10、發球。這個練習看個人愛好，基本上學會一兩種發球就可以。以後在慢慢豐富自己的發球套路。
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乒乓球球
乒乓球在我國有著相當廣泛的群眾基礎，不過相對於羽毛球、籃球來說，乒乓球卻不是那麼容易上手的，想要發展到高人一等的程度更是難上加難，這很大原因在於乒乓球對於基本功有著相當高的要求。就比如說準備走專業路線的小孩兒，從零基礎到勉強可以進行比賽的階段，這中間大概需要有兩年左右的時間來練習基本功。基本功是所有乒乓球運動員都離不開的，即使進入到國家隊，基本功仍然是每天必須練的。題主提到的“基本功練習順序”，應該按以下步驟走。
1.\t正反手攻球。正手攻球和反手攻球是支撐起乒乓球比賽整個戰術體系的根本所在，所以在最初級階段要學習的就是正反手攻球。正反手攻球的動作會對隨後學習的正反手弧圈球產生巨大的影響，所以一定要在這一環節打好基礎。在這期間，通常會融合進步法的訓練，比如正手兩點攻球、正反手擺速。
2.\t搓球。搓球是比賽中銜接過渡的關鍵，如果不會搓球，就無法進階到比賽階段。搓球在後期會演變到擺短、劈長等技術，所以在打基礎階段也不能有問題遺留。
3.\t正反手弧圈球。當進行到這個階段的時候，作為業餘選手來說，可以算是入門了。正反手弧圈球是乒乓球比賽中的主要進攻手段，同時也是如今乒壇最主流的技術。弧圈球技術的強弱將會直接影響到整個人的比賽戰術，在這個階段一定要耐心練習，厚積薄發。
4.\t發球搶攻。發球搶攻其實就是在練習比賽的套路了，這也是進階到更高水平的最後一道關卡。要想順利掌握髮球搶攻，就必須將以上的練習紮實。
乒乓雜誌
1、正手攻球，重點練習重心交換以及基本揮拍動作2、正手上旋拉球，在掌握中心交換的基礎上強化腰腿的蹬轉練習，擊球動作在之前以撞擊為主調整為摩擦為主，增加球感以及對球的控制力3、正手下旋拉球，步伐上強化移動中找球以及登轉頂胯發力的能力，手上練習在不同時間擊球和摩擦球不同部位的能力4、反手攻球，因反手發力方式有別於正手，基本不需要重心交換，所以建議在正手拉打基本成型穩定後再練反手，以免養成發力只靠手而忽略腰腿的不良習慣5、正反手搓球，對戰中最基本最常用的過渡技術，是串聯之前各項技術的重要環節，掌握後就基本形成對戰技術體系6、進階偏，反手臺內擰拉及正手挑打，更主動的過度技術，有利於破壞對方節奏，給自己創造更多進攻機會7、反手中臺拉球，對戰中使用機會不多，但卻能給自己提供更多的選擇空間，降低側身搶攻或對拉時對步伐及穩定性的壓力，也是對拉中反守為攻的關鍵技術8、發球，第一項正手攻球穩定後，就可以練習發球了，開始時不要著急發轉，先練奔球，重點強化發球合力的感覺，在自己能很好掌握下旋拉球后，再練重下旋發球，不然發過去對方搓回來自己又拉不起來就尷尬了，對於業餘選手，高質量側上及側下旋急長奔球，遠比重下旋發球來的好用的多(來自pingpangba.com)
乒乓生活教學
這為球友你好，這裡借這個問題，給大家說一些東西
第一：如果是小孩子或者本人想練好，建議正手也好反手也好，都要加上步伐和重心的練習，一般自學的話很少有人去注意步伐，只有一些教練才會加到正反手內
第二：正手反手沒什麼固定順序，不過一般都是從正手開始，因為正手發力比反手來的更容易，也更科學，能更快體會球感
第三：攻球和撥球還有搓球都是乒乓球的最基本技術，相對弧圈來說，還是先練好前面三個，正手攻反手撥，還有正反手的搓球，是最基本的要求
最後再次提醒下大家，如果想打好，最好一開始學就要重視起 步伐來，不是亂動是律動
配上步伐的
搓球的
沃德乒乓球體育愛好者
一般初學乒乓球，比較專業的方法是：先練握拍，託球，顛球。能夠顛球幾百次以後，練習對牆打找擊球的感覺，並開始學習基本的正手攻球動作以及基本的步法。以上過程一般要3個月到半年時間（也就是說前半年基本上不會讓學員打球，只是做基礎練習，徒手模仿和步法）。等到基本的徒手動作定型，手感培養好以後，可以開始多球訓練（教練發多球），學員上臺打球。在強化正手攻球的同時，開始學習反手和步法移動。然後增加其他的技術，左右結合，各種技術結合。一般1-2年時間可以掌握基本的正反手攻球，搓球，基本的拉球以及各種步法。能夠完成下旋球起板後結合不定點的技術，說明基本功已經過關。之後根據自身特點，強化技術，增加力量和命中率，學習更高級的技術和戰術。總之每天的訓練是很枯燥的，一般每天都要訓練4小時以上。
