北木小魚
可做 八段錦，回春功，踮腳功，擴胸 伸臂，拍打肺經運動療法， 需要場地不大，在陽臺上 窗戶邊都能練。
武醫黃藥師
適合室內的運動有很多，這要看你的運動目的是什麼？不同的需要，運動的內容、運動要求以及運動的強度和量是不同的。下面提供幾種運動供參考。
適合年齡較大的如太極拳，八段錦，站樁等。適合年輕人的如跳繩，原地高抬腿跑，俯臥撐，波比跳，平板支撐，深蹲跳，弓步蹲等等。針對個別習慣健身人士的如牛角包、TRX繩、拉力帶、啞鈴等練習。
以上回答希望能幫到你。
清風江上遙
早上起來煮早點吃，吃完早點洗洗鍋碗筷，休息會煮中午飯吃，吃完中午飯洗洗鍋碗筷，休息會，洗洗衣服，刷刷頭條，看看新聞，不知不覺就是一天，又可以接著煮完飯吃，吃完晚飯，在繼續刷刷頭條，看看新聞
好好待在家裡，一日三餐足夠你鍛鍊
在家裡想鍛鍊多的是
wjfyzs
1.買一些啞鈴進行運動，啞鈴運動動作比較簡單，卻可以同時鍛鍊手部和腰部的力量。
2.地板運動最簡單的就是仰臥起坐和俯臥撐，並且還是永遠都不會過時的兩種運動。俯臥撐可以鍛鍊腹部、胸部和臂部的肌肉，而仰臥起坐則主要鍛鍊腰腹部。
3.健美操健美操也是能在室內自己做，可以上網下載一些教程。
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So啊迪記錄
1.原地踏步。
2.仰臥起坐。
3.做作瑜伽。
4.跑步機。
5.乒乓球。
現實把奴家逼成潑婦
1，可以在室內轉圈圈。
2，可以在室內放小音箱跳舞。
3，可以做健身操，扭扭脖子，伸伸腿，彎彎腰。
4，可以看視頻，做健身氣功八段錦。
5，…
景全國
在家可以做做廣播體操或者伸蹲起 只要能微微出汗就可以了 也不要劇烈運動。
如果是女的可以做瑜伽，如果是男的下面這個視頻真的不錯可以試試！
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