小蘿蔔頭洛達爾

職場上被批評很常見，關鍵是被批評後你的認知和之後的行動是什麼？如果你做錯了事被批評，你是否有想過如何再杜絕犯同類錯誤？正常情況下管理層不會無緣無故批評你，除非你遇到變態，否則肯定是你哪些方面做的不夠，或者讓人看起來你妹沒有盡心工作；個人覺得被批評了難受正常，但是過後請冷靜思考一下為什麼被批評，接下來你要如何做避免再因為同樣的事被批評，你在這家公司受不了的不好意思可能其他公司更甚之的也有，或者你運氣好碰到一個好公司也不一定，但是企業要員工肯定是要能做好事情的而不是純粹只是找個人隨便做點事情還能時刻顧忌你心情的，再人情化的公司都會有顧及不周的時候

水渡陽光

其實作為新人，在剛上班的時候被批評是很正常的事情。心態一定要好。不怕出錯，就怕錯而不改，怕時間久了還是沒進步。

分享一下我的個人經歷，希望對你有所幫助。

我的第一份工作是做總經理秘書，沒少踩雷，犯過的錯誤很多。說一下印象比較深的幾個吧。

一、有次排一週工作安排，因為一個副總之前跟我說了他的安排，總經理要求排一個會的時候，剛好這天下午副總有其他安排。作為職場小白的我，幾乎是脫口而出：副總這天下午有什麼什麼安排。

總經理聽了，臉拉的老長。說了句：你要分清楚誰是老闆。到底我說的算還是他說的算？

我一想，媽呀，確實是我錯了。拎不清。

二、有次外邊的分包老闆來找總經理，當時他說的有鼻子有眼，跟總經理約好的見面。總經理當時外出辦事了，我就想了想，馬上打電話向總經理求證。

結果是被罵了一頓。總經理說你找辦公室主任解決啊，還巴巴打電話來問我。我一拍腦袋，是呀，笨，辦公室主任明明就在公司裡，就在門對面坐著呢。捨近求遠，浪費領導時間。

三、還有一次公司同事給總經理送茶葉，那同事老公跟總經理是戰友。我和這同事私交也很不錯。沒通報就放她進了辦公室。

後來等她走後，總經理把我叫進去批評了。說我都不跟他通報一下，太尷尬了。我原本是以為這同事跟總經理私交也不錯呢。後來一想，只是自己以為。總經理連她是誰都搞了半天才明白。

這是印象比較深的幾次挨批評，上班的前兩年受的批評數不勝數，太多了。那時候，很單純，又耿直，有時嘴巴比腦子快。

但我那時候有個優點，就是對什麼工作都非常的認真負責，而且不怕麻煩，肯吃苦，肯幹事，人緣好，跟公司裡上上下下的人員都熟悉。

因為做的工作多，多做多措，確實踩雷無數。甚至總經理一度把我調離了秘書崗位，幾乎是冷藏了。但兩個月後，我依舊升職了，去分公司做了辦公室副主任（當時另一家分公司也想讓我去，最終選擇了南下廣東）。

曾經的一陣子我一直耿耿於懷，想起來時候非常的不開心，覺得總經理對我有成見。但直到我南下了兩三年的時候，有次集團黨辦主任（當時總經理已升任董事長）在調研時候跟我說：董事長說，再也沒有像X主任和你一樣把工作做的那麼好的了。（X主任是我做秘書時候的辦公室主任）

這個遲到的肯定，當時讓我有點意外。但也很欣慰，畢竟，努力付出都有了收穫。即使出錯很多，我畢竟也是做了很多實事，一心為公司和領導效勞。

說這麼多，就是想告訴你，工作中不怕出錯，但一定不要忘了初心。初心就是你對工作的熱情，和你渴望達到的工作目標。

再給你以下具體建議：

拿張紙、拿張筆，寫下你經常出錯的幾個方面，並認真分析原因。

一、如果是能力問題，不要氣餒，這是新人的必經階段。你要注意向身邊的高手多請教，並注意錘鍊自己的工作技能，使自己能夠逐漸匹配崗位要求。

二、如果是態度問題，那麼你就要注意調整自己的心態。不能因為自己是新人，就放低了自我要求。工作不是做給別人看的，更多的是為你今後的升職加薪做鋪墊。

三、如果是情商問題，就要多找一些職場進階類、心理學的書籍來看，從中汲取職場為人處事的智慧。

四、如果是其他一些不可控因素，比如直屬上司非常的挑剔等等，也從調整自己的心態入手，並且同步提升職業技能。等你夠強的那一天，工作的各種困難就會被淡化了。

其實對職場新人，領導們普遍的心態還是比較寬容的。但是你自己要對自己有所要求，要有明確的努力的目標。如果暫時你不能符合領導的要求，也不要氣餒。慢慢來，總能守得雲開見月明。

聞知

跟我差不多，我年初入職了一家外企，剛來工作壓力很大，因為工作語言是英語，但是自己水平有限，所以入職初期經常會被帶的人唸叨，那時候也很煩，每個週末的晚上一想到週一要上班就覺得害怕，害怕又被那個人唸叨。好在我熬過了試用期，2月份入職，應該是8月中旬轉正，但是在6月中旬的時候公司就給我轉正了，頓時讓我自己信心大增，管他的，能招我進來並且提前轉正就表明我是符合公司的要求的，好好幹好自己的本職工作就行了，其他人愛誰誰，雖然我現在也會被別人唸叨，但是我想的是行，你說的對，哪裡錯了我改，改就完了，別放心上。題主你要自己擺正心態，工作中能遇到處的好的同事當然是好事，遇不上感覺自己被孤立也無所謂，我就是來工作的，我工作的動力就是給錢，那些愛批評你的人為什麼批評你，是你真的有錯那就改，如果他們只是因為批評而批評搞小團體的話，就更不用理那些low 咖了。加油，靠自己能力吃飯，其他的愛誰誰～

取名字能用真麻煩

分享一下我的故事。

我大學學的化工專業，畢業後機緣巧合進入一家電氣公司上班。剛開始的時候，確實是隔行如隔山，什麼都不懂，從頭開始。每天早上想著去上班，我就頭疼，但我一心想脫離化工行業，就擺正心態，一步一步的學習。當時我的部門領導也經常把我叫到辦公室，一方面是糾正錯誤，另一方面就是敲打。無論是工作流程還是工作內容，兩三天就把我叫到辦公室去。

萬事就怕堅持，經過半年的學習，我已經慢慢上路了。各行各業只要不是特別專業的事情，就沒有學不會的，要始終相信自己。我原來的老領導已經內退了，他雖然兇我最多，但我們現在的關係非常好，我也時常去他辦公室問候。我對他也是很尊敬，我明白願意罵你跟你生氣的人才會關心你。

具體問題具體分析，你首先要考慮清楚自己的情況。總不能生搬硬套別人的經驗和經歷，心裡想好自己想要的東西，想學的東西，找準方向去努力就行了，一點批評又算什麼呢。匆忙打字，如有錯別字請見諒，希望對你有點幫助！

瀟瀟野秋風

我認為，一份工作，如果那麼忐忑，就放棄吧。

壓力大，害怕上班，並不全是自身的問題

有時候，我們會有一種錯覺，覺得在公司總被批評，壓力很大，害怕上班，全部是自己的問題，是自己的懦弱無能造成的。但有時候，其實是環境的問題，是你不適合這個環境，就像互斥的兩端，融不進去要硬融，實在是沒有必要。

壓力大，會影響能力發揮

當一個人的意志力，都用來抵抗消極情緒的時候，是很難讓自己有所成長的。所以你繼續在那個公司，只會陷入惡性循環。能力得不到成長，也不會有什麼成就，在外人看來還唯唯諾諾。

害怕上班，會讓你一直不開心

我一直認為，上班，應該也是一件開心的事情，若是一直害怕，不開心，那麼也沒必要去了。因為錢，總是有地方賺的，與其在不適合自己的地方不開心地賺，不如就去找一個能讓自己開心賺錢的地方。

職否

面對題主類似的問題，我曾經在某家公司上班時遇到過差不多的案例，當時情況是這樣的。

當時我們部 .門又新入職了一名招聘專員，該員是我們招聘的第三位招聘專員了，前面招聘了兩位招聘專員都因為主.管看不上眼，最後提前中止了試用期。但是在面對第三位招聘專員時，雖說部門經理私下不止一次給我們說，對這位招聘專員有諸多不滿，但是基於前面已經有兩位招聘專員未通過試用期的先例，為此對現在這位招聘專員，部門經理的想法還是希望他能夠自行提出離職最好。

但是招聘專員最開始並沒有主動提出離職，為此到試用期後還是如期辦理了轉正手續，但是在工作中正如題主所言，給他的壓力非常大，為此這位招聘專員最終沒有撐過半年就主動提出了離職，為此算是去了部門經理的一塊心病了。

當時我們部門經理面對這位員工，既然不滿意又會同意其轉正呢？當時他為什麼有這樣的想法？為此我的分析如下：

01.領導在選擇自己的下屬時，心思千奇百怪，為此能力並不是唯一的考核指標。

每一位領.導在選擇自己的下屬員工時，其實很多時候工作能力並不是唯一的關鍵性指標，因為工作能力都是可以培養的，但是這位員工是否合自己的眼緣，那才是至關重要的選擇指標。

我想大家在參加很多公司面試時，可能自己感覺自己所具備的工作能力很符合招聘單位的要求，但是最後卻沒有通過自己報到，其中就有這方面的原因存在。

所以領.導在面試員工選擇自己的下屬時，工作能力是否優秀並不是唯一的選擇指標，很多時候應聘者的性格，說話做事的方式方法、儀容儀表，衣著搭配等，都是決定是否能夠接到公司錄用通知，是否能夠試用期轉正的關鍵性指標之一。

02.當時部門已經有兩位專員提前中止試用期，如果這位員工再中止試用期，那就不是新員工出現問題，而是部門經理存在選人的問題或者考核上存在問題。

那第三位員工為什麼部門經理就不願意提前中止試用期了呢？

在本案例中有說到，如果再終止試用第三位新員工，在前面已經有兩位員工被中止了試用期的前提下，其實這時部門經理給公司或者老闆心裡就會產生較不好的影響。因為自己選擇面試的下屬最終自己都不滿意，那給其它部門在招聘員工時是不是也是這樣的呢？這多少就會給他人留下較多的想像空間。

那麼在面對第三位試用期員工時，大家都清楚“事不過三”的道理，如果這時還是因為試用期不合格而提前中止試用期，那麼公司老闆就會直接懷疑部門經理的工作能力是否有問題。

那麼部門.經理為了維護自己的面子和保持老闆對自己的良好看法，第三位員工就算對其試用期不滿意，部門.經理也不願意提出中止試用期的根本原因。

03.讓員工主動提出離職，則會認為這與部門經理招聘能力無關，而是員工自己選擇離開的。

這位員工無論工作能力如何，但是繼續在公司工作，至於在其它部門或者老闆的看法上會認為，這位員工的工作能力，其部門經理還是滿意並認同的。

但是在實際的工作中給這位員工較大的壓力，最後導致這位員工最終離開公司，那麼在其它部門或者老闆看來，這位員工的離職，是因為員工本人自己的選擇上出現問題，而給部門經理最開始在選人上的能力上如何，則沒有直接的聯繫。

為此就算試用期轉正了，但是領導也會給這位員工較大的工作壓力，讓其最後不能承受其壓力時，就會在無奈的條件下，主動放棄該工作機會而選擇離開這裡，這也是公司部門經理願意看到的結果，這也是他最初的想法。

綜上所述：新員工入職一家公司，雖說已轉正但是總被批評，其實是領導並不滿意這位員工，但是基於某些原因又不方便提前中止該新員工的試用期，為此只能在工作上給這位員工壓力，讓該員工知難而退。這並不是領導對員工管理嚴要求高，而是領導並就懷著要讓這位員工離開的想法。

阿良姜

感覺？請不要那麼感性好吧！新入職一家新公司，你都已經轉正，從這點來看公司對你的能力是認可的。你自己也應該對自己有信心才是，沒有必要妄自菲薄，也沒有必要疑神疑鬼的認為自己總是被批評。別人還沒有真正對你的工作能力質疑，你自己反倒質疑起自己了，徒增煩惱、自己把自己帶入坑中罷了！

說說我以前的經歷。

我的第二份工作，是在深圳某家證券公司。剛開始入職公司，基本沒有給我安排什麼實質性的工作，每天就是重複性的看資料、學業務，真正動手實操的工作任務一項也沒有。

時間一長，也會經常胡思亂想：會不會是自己專業能力不夠優秀，領導看不上自己、故意散養著，將來派不上用場的時候一腳踢開。

我好幾次都準備好了說辭要辭職走人了。一方面自己沒事兒可做心慌、在工位上裝模作樣地忙碌確實很累壓力很大；另一方面既然不讓我參與工作，那不是在浪費我時間嗎？我得為自己的職業規劃負責的，絕不允許自己這麼清閒、散養下去！

不久後，領導找我談話，問我對於業務瞭解得怎麼樣了。我吧噠吧噠將自己瞭解到的以及自己的理解說了一遍，當然最後也提到自己希望早日參與到實質性的工作當中。

談話結束前，領導的一句話讓我記憶深刻：每份工作都有其業務場景為支撐，好比一座大廈的框架結構，不明所以胡搞瞎忙，最終受損的不單是大廈本身還有你自己。

之後的工作時間裡，無時無刻不在印證這句話，沒有業務支撐的工作是沒有靈魂的，換句話說就是你做出來的事情並不能滿足業務需求，做的再好也是無用功！

迴歸題主的問題，對於剛剛轉正的新人職工，既要看到自己的不足之處，也要相信自己能夠勝任這份工作。人貴有自知之明，但也不可妄自菲薄！工作還沒有開展，就打起退堂鼓，你的高度也就那樣了。

-END-

越分享，越收穫！

黃大千

澤天夬認為：不應該離職。職場中或多或少都會存在工作壓力，每一家公司都會遇到被批評的情況。工作不怕錯，就怕一直不改一直錯。

既然已經轉正，說明你的工作能力得到了公司以及領導的認可，批評是由於在工作方面還有欠缺，提出來讓你改進，往更好的方向去發展。

若僅僅是因為被批評而覺得壓力太大，且害怕上班，應該儘快調整自己的心理狀態才是上策。

一、總結經常被領導批評的原因

1.是否聽懂工作安排。

聽懂工作安排是避免批評的第一步。沒有無緣無故的批評，要思考領導批評的原因，找到問題的根源。

有的領導說話直接，有問題直接指出，不顧忌溝通和說話方式，讓員工覺得多數溝通都是批評，實則是一步一步在教你做事，並非惡意。

有的領導說話講求藝術，說一半留一半，旁敲側擊，喜歡暗示，員工自行悟不出來，按照自己的思維去做，感覺事情做好了，但還是被罵。比如一個同事的案例：

經理讓小付本月起每天考核食堂衛生和滿意度，每週彙報。每次彙報經理都會挑出幾個整改項目，1個月後月度總結，經理生氣了：安排你的工作根本沒有抓到重點，不是我要的結果。
小付懵了：食堂我盯著整改，現在工作區和就餐區看得見的成績，食堂滿意度80多分，哪裡有問題？經理說：你有沒有想過考核食堂的原因？小付：提高食堂服務標準，控制食堂成本。經理：我明著跟你說，我就是對廚師長近段時間工作情況不滿意，問卷表改了好幾個考核項，就是在考核他。

從上述案例可以看出，當我們接到工作任務時要多思考，不清楚多問。如果你不知道領導安排工作的目的，被動的聽指令，無法做到領導滿意，被批評也就自然而然。 2.是否以正確的態度回應批評。

對於領導的批評，是否認真傾聽和虛心接受。有的人對自己做錯的工作毫不自知，以為做得很完美，當領導點出問題時，也不放心上，認為非本意造成失誤，不把批評當回事，週而復始。

有些人不懂或不按工作流程，自作主張去處理問題，極易讓領導批評。

有的人被批評時只顧著自己的情緒，那一刻心裡翻江倒海，內心戲直上演：完了又錯了，好煩不想做了，好差勁辭職吧。

沒有心思去深究批評的根源。

3．是否對批評進行復盤。

對於領導的批評，是否有冷靜思考過：

a.為什麼總是批評我?

b.相同工作被批評了幾次?

c.是個人沒有理解還是領導沒有講清楚?

d.沒有聽懂工作安排，有沒有去找領導溝通?

e.接下來怎麼才能做好?

出現問題受了批評後，應該認真反思，找到錯誤原因，是由於思想認識跟不上，還是能力不足，採取措施補救和更正。

如工作失誤了，不能視而不見；文件發錯了，趕緊撤回或立即通知。不能遲疑，有錯認錯，有錯必改。

身在職場，接受批評是正常現象，關鍵是要找到批評你的真正原因，及時改進，只有這樣才能得到成長和進步，也能改善與上級的關係。

二、由批評造成壓力大的因素

1．個人心理因素。

我們都不希望被批評。學生時代擔心老師批評，孩提時代害怕父母批評，身在職場，更不願被領導批評。

有的人認為批評讓自己無地自容，自己很差勁，長期的心理暗示，久而久之形成工作恐懼症。

其實這都是個人自信不足的表現，適應社會經驗不足，心理暗示自己做不好。要想在職場上發光就得管理好自己的情緒，避免職場“玻璃心”，能夠接受正面、反面的批評指正。

有一句話說：越害怕出錯越會出錯。

害怕做不好，是由於很想把工作做出色，贏得領導好評。一直心理暗示做不好，一直給自己添加壓力。

2.外界環境因素。

題主說到新入職一家公司，說明之前也有過在其他單位工作的經歷，或是剛就業，之前沒有經歷過批評的情況，接受不了批評。

或者根本原因就是個人能力不足，若有能力勝任工作的話，也不會出現描述的情況了。

或是認為自己有一定的工作能力，不應該經常被領導批評，領導對自己不認可。

其實批評可以摧毀自尊，摧毀信任，但也能加深雙方的信任，不在領導，而在於你自己如何反應。

自我要求高的人，痛苦常源於內心的自責；

自我要求低的人，痛苦常源於外界的否認。

三、如何才能減少批評，不害怕上班？

1. 轉變思維，反思不足。

轉變思維，把批評轉化成動力，促進自己學習而得到提升。上班有恐懼感，若是崗位勝任力不足，應設法提高工作能力和技能。分享一個朋友的故事：

朋友入職一家外企，總部在香港，武漢是辦事處。一人負責行政人事工作，工作以純英文的郵件形式向總部彙報。工作忙，英文差，彙報不清楚總捱罵，上級經常回郵件批評或是打電話罵，還說試用期到了還做不好就走人。

她每天熬夜學習英文，背勞動法條，半年下年很少捱罵了，現在她是該公司中層管理人員。

她告訴我，工作中，有一位經常批評指導你進步的領導很榮幸，批評是對你有高要求。而你剛入職不久，領導可能是想重點培養你，這樣的批評只是對事不對人，覺得恨鐵不成鋼，所以用最直接的方式來點撥你。

比如朋友還說感謝領導的罵，當時自己是捨不得那份高薪，強迫自己學會了一直害怕的英文，領導還總是抽查她勞動法規掌握情況，於是花了1個月時間背會了各項條款，個人專業上得到提升，而且現在做培訓可以中英雙語授課。

金無足赤，人無完人，批評是人生道路的“修偏儀”。

2．找到工作目標，理清工作思路。

a.你為何要進入這家公司?

b.單說這份工作你喜歡嗎?

c.入職時是否思考在這裡積累到什麼經驗?

d.未來的職業生涯目標是什麼?

有了清晰的工作目標，就會為自己想要達到的目標去努力，過程的荊棘也會願意承受。

有的人在工作上沒有目標，不思考什麼樣的工作結果是好的，也沒有工作思路，說一下動一下，比如：

領導讓你寫篇公司活動的新聞稿，你覺得只寫時間、地點、參與人物、活動事件就好了。

但領導是想通過這篇內容展示對內對外的文化形象，側重活動意義、成果。

若是不思考或是不問清楚目的去做，又要挨批評了。

分享一個工作思路的萬能公式：為什麼+是什麼+怎麼做。

為什麼：任何工作，先思考目的，確定目的，就有了思路，知道了終點。

是什麼：完成這項工作有哪幾個步驟，列出來，分步走。

如領導說給銷售部招聘幾個人，我就要先確定招聘崗位、人數、職責要求、什麼招聘渠道、面試安排等。

怎麼做：將自己或者別人的工作經驗總結形成自己的方法論，再通過實踐，提煉最優的方法。

工作思路就像自己的百度地圖，為你所用，你掌握了它，有效完成任務，減少批評。

3.強大自己的內心，在職場更耐挫。

我們在工作中被領導批評，或被客戶投訴，是很常見的事情。若是對批評過於敏感，耿耿於懷，易陷入情緒的惡性循環。坦然接受不完美的自己，不必過於苛求自己，為自己培養強大的內心。

內心強大的人，有著自己堅定的人生觀、價值觀，對事情的好壞有判斷標準，面對批評或惡語時，依然能夠從容面對，有自己的追求。

而內心脆弱的人，職場之路磕磕絆絆，往往容易放棄，活在別人的眼裡。

所以，正視批評帶來的情緒，正視壓力的存在，這不是放任不管，而是學著把這些苦惱看成一個方向標。通過調整心態，讓壓力轉化成一種積極的因素，以積極的心態去面對批評。慢慢學著客觀看待這些不如意，而不是否定自己。

有時一個很小或不是問題的問題，卻由於心理暗示或者主觀影響，不斷髮酵，變成事實，越發導致自信缺失。

要做到心理強大，就得坦然面對事實，改變憂慮的心態，讓你能快速穩定情緒，避免陷入自我批判的泥沼。

渡邊淳一曾有一位同事 S醫生，S醫生經常被教授訓斥。但他不受影響，每當被訓斥時，都是回答“是”，如風過耳，壓根不往心裡去。一旦下班，邊喝酒邊和同事們談笑風生地聊起剛結束的手術以及其他事情，一切不快全丟到腦後。

S醫生利用第一助手的機會，近距離觀察學習教授的經驗，掌握手術要點，他成為醫療部最出色的外科醫生，最後成為一家大醫院的院長。

這就是換一個角度，嘗試放鬆對工作帶來的依附感，尋找自己更多的關注點。

如果你想進步更快，可找個時間跟這位領導單獨交流一下，談談自己的感受，傾聽領導對工作完成的期望值，找到雙方的契合點，也找到你改變的切入點。

人不完美我們可以接受，工作不如意就壓力山大隻能躲避？

只是被領導批評而已，可以試著只關注事件本身，如何將錯誤的工作做正確，解決了這個問題，總結了經驗，下次避免，只要結果是完美的完成，過去就過去了。

結語：

人最大的敵人就是自己。因壓力而害怕，逃避，離職，都非正確的處理方式。不如先反思自己為什麼總是被批評的原因，通過覆盤來持之改進，同時轉變自己的思維，在批評中尋得成長，理清自己的工作方向，調整為積極的心態，相信實踐會改變你目前的狀態。

如果認為現在的工作確實不太適合自己，可以選擇放棄，找一個自己適合的工作。但是，步入社會，進入職場，就要去適應這個大環境，離職不是好對策，正視壓力，你終將獲得成功。

澤天夬

【丁茵子】為你解答：我不建議你離職，我覺得你應該先反思下自己為什麼會有這樣的感覺，原因是什麼，如何克服它們，否則下份工作有可能還會陷入同樣的處境。

我先舉自己的例子來說，我大學畢業就到一家旅行社實習，主要做的是國內組團的業務。我的第一個團隊訂單，客戶說出遊人數是30人，我報價沒有寫保底人數，客戶籤合同的時候也忘了備註，沒想到客戶臨出發取消5個人，這樣單價就增加了，但是客人執意說是我的問題，沒有提早告知人數增減會產生價格變動，只按原單價支付25人的團款，公司損失巨大，我瞬間懵了，怪自己當初為什麼不再細心一些。

這次事情領導把我批了一頓，但是我並沒有退縮，反而激起了衝勁，我給自己制定瞭如下計劃：

1、改掉自以為是的性格，多向領導和同事學習，不懂就問；

2、接到詢價的時候，認真細心，勤總結，善備註；

3、思考如何改進工作流程和避免工作錯誤，同事共同討論，彙總了一份崗位說明書。

之後領導也對我刮目相看，有好的業務都會讓我跟進，我也很感恩。正是因為這次犯錯，讓我脫胎換骨，開啟了職場進階之路。

我作為一個在職15年的老司機給職場新人一些建議：

一、為什麼被批後壓力大

1、心理落差大

學校生活簡單美好，學生沒有經歷過挫折，最多是成績沒有考好，與同學相處不融洽等。職場與學校的環境和氛圍完全不同，錯了一定會被要求承擔責任，沒有人會遷就你，領導不一定會照顧你的情緒變化；

2、擔心能力不足無法做好

你擔心目前工作都做不好，質疑自己的能力是否適合這個崗位。對未來的不確定性，讓自己有顧慮和擔憂。

3、領導和同事否定自己

初來乍到，與同事都不熟悉，擔心領導冷落自己，被同事孤立或瞧不起，貼上失敗者的標籤。

二、批評不一定是壞事

1、收穫反思自己的機會

當受到批評，我們都會本能排斥，這時候應該清楚知道他們想表達的意思，理性分析別人說的是否正確，認知自己在工作中的不足和短板，走出原來的誤區。

2、接受負面評價，提升自己的抗壓能力

人的一生不可能只有正面評價而沒有反對批評之聲，批評本身是一件好事，它可以為我們提供更多的見解和視野，成為幫助我們成長的助推劑。不從批評中總結，就無法承受成長之痛，更談不上收穫未來的成功。

3、辨識批評是否善意

表揚你的人不一定是真心為你好的，批評你的也許是真心難得的良師益友。

你需要篩選掉評批中不必要的情緒字眼，判斷句子裡的信息量是否對問題的解決有實質性幫助。

善意的批評一定是提出建議，而不是憤怒的宣洩。況且說不定領導是說者無心，而你是聽者有意了。

三、如何避免被批評

1、身邊同事都是你的老師

“三人行，必有我師”，與身邊同事相處融洽，不恥下問，學到更多工作方法和技巧，尤其是吸取他們曾經犯過錯誤的經驗。

2、與領導進行有效溝通

凡事多請教領導，讓領導能多關注自己，如果犯了錯，第一時間進行彙報，同時給出自己的解決方案和改進措施，讓領導認為你是一個善於從失敗中總結的人。

3、持續學習和分享

通過各個渠道多學習行業相關的知識，提升自己的工作能力，同時將自己所學的分享給身邊的人，收穫別人認可的同時，領導對你的態度也會改觀。

四、被批評後如何進行自我減壓

1、降低對工作的期望值

工作本身只是謀生的手段，領導的批評不應該成為自己情緒的主宰者。降低工作的期望值，認真做好本職工作，提升業務技能，只有實力變強了，別人自然不會批評你。

2、與人交流，從閱讀收穫成長

與親朋好友多交流，解開心結，辨明是非，通過閱讀解鎖處理這類問題的方法，靠知識武裝自己。

3、做自己喜歡的事分散注意力

通過做自己感興趣的事情如健身、烘培、唱歌等來舒解壓力，心情開朗之後，回顧被批也許會有不同的理解。

【總結】

別在批評中失去自我，應該沉思找到自己的不足，為人生打開一個突破點，讓自己收穫成長。負面評價永遠是良藥苦口，只要吸取建設性內容，批評並不能傷害到你。

歡迎關注【丁茵子】，專注招聘和員工能力領域，每日都有新鮮乾貨，助你早日成功！

丁茵子

聽完你的敘述，為什麼我會覺得是你：心虛。

感覺是你和該崗位匹配度不夠，力不從心造成的，因為對該崗位的成熟度不足，工作中多少有些虛心，那麼工作就會顯得有很大壓力，加上又是新員工，就更加不自信了。那工作溝通中，不自信就會影響你的工作效率和結果，領導看在眼裡，則會進行批評。

如果我猜錯了，那麼抱歉。

如果是常規的新入職感覺自己總被批評，壓力大：

那麼首先，入職一家新企業，都有從陌生到熟悉的過程，在這個過程中，要獨自經歷迷茫、孤獨，誰都避免不了。

其次，誰都不可能在一家企業一直工作到退休，所以跳槽是常態，人生的常態，總會碰到幾次，那麼既然不能改變，就該試著接受，坦然接受，心態就有變化。

最後，只要工作，就都有壓力，甚至人活著都有壓力，但要知道，工作的目的是什麼？其他的就都是浮雲了。但如果壓力已經到了臨界點，那麼就是你不能再承受了，那就換吧。

所有的事情，時間都會給你一個結果，而你只需要努力的生活下去，就能看到太陽還是從東方升起。

關鍵字: 新入 認知 職場