田長松

大便💩不成形，從中醫角度多數是說脾虛引起，從營養角度來說可以從兩方面來看。

一是膳食纖維攝入太少，也就是製造糞便的材料不夠。人體消化系統是很奇妙的，固體的食物通過口腔咀嚼成食團進入食管，然後到胃部通過大量的胃酸，消化液將食團消化成糜狀，再到全部成為液體狀，才能在小腸成功吸收。

那些身體不需要的成分就會再通過與膳食纖維，水分以及大腸中的細菌形成固體的糞便排出體外。因此足量攝入膳食纖維非常重要。

第二就是有益菌的數量，腸道中均衡的菌群是排便健康的基本，有益菌可以分解代謝維生素，酵素，有效促進腸道毒素排出。

文靜老師

大便長期不成形，大便黏膩，一吃寒涼的食物，辛辣的食物就容易腹瀉。這幾種症狀目前困擾著很多人，但實際上，針對大便長期不成形，我們首先要做的就是一個系統的檢查，比如說腸鏡的檢查。

對於大便長期不成形來說，腸道病變的可能性是很高的，比如腸息肉就會導致大便長期不成形，而腸息肉是有癌變的可能，所以腸鏡檢查很重要。

系統檢查完畢，一切正常後，就要從脾的焦慮考慮了

脾虛是目前多數人都有的症狀，這和體質無關，和生活方式有關。

隨著生活節奏的加快以及收入的增高，越來越多的人開始吃快餐，回想一下，是不是很久沒有正經的吃一頓大米飯，正經的吃一頓家裡做的飯菜…

這類人，天天吃的不是肉，就是麻辣類小吃，要不就是隨意對付一口，暴飲暴食之下，這脾能健康才怪。

肉類食物吃多了，對脾的傷害是很大的。脾不好的人，一吃肉多了更容易腹瀉了。

另外，這肉在胃中消化的速度慢，肉積生熱，患者胃熱，會出現溼熱的症狀以及胃火大的症狀，呈現時而便秘時而腹瀉，還口苦口臭，苦不堪言啊。

有什麼辦法可以使大便成形嗎

對於大便長期不成形的朋友來說，想要大便成形，是一個漫長的過程，起碼需要幾個月乃至一年的時間才能調理正常。

第一步，改變我們的生活習慣。

早起早睡，要堅持運動。其實每天早點睡，然後早上早起運動幾十分鐘，這樣堅持一段時間，脾虛的症狀自然就緩解了，大便不成形的問題也會得到解決，但很多人堅持不了，習慣性的熬夜，如果這第一步都解決不了，下面也不用看了，吃多少藥都於事無補的。

第二步，健康飲食。

健康飲食是治療大便不成形重要過程，多吃容易消化的食物，像面類，養一養脾胃。多吃家裡做的食物，少吃快餐，燒烤類食物，對於寒涼的食物飲料，一概不碰，每天早起喝一杯溫水，平時也是喝常溫的水為主，這樣堅持一段時間，肯定有所改變。

大便長期不成形，肯定和脾虛有關，而如果大便時還會有腹瀉的情況發生，那多數就是有腸炎了，我們可以試試吃腸炎藥，很多朋友吃腸炎藥以後大便就非常正常，那麼這種情況應該是脾陽虛，症狀就是吃寒涼的食物會加重腹瀉的程度，可以配合吃附子理中丸加參苓白朮散來進行治療。

其實對於大便長期不成形的人來說，堅持運動是唯一選擇，吃藥什麼的，只能緩解，只有改變脾的狀況，才能從根本解決。

喜歡的話幫忙點一下關注，點個贊，每天推送有意思有知識的文章給您！

養拉布拉多的老中醫

有什麼辦法能使大便成形嗎？

很多人早上上廁所都會觀察到，自己的大便情況可能不太好，出現大便不成形，便溏，甚至還有大便黏馬桶等等情況，那麼如果是短期出現的，則通過適當的飲食會使其有所改善，但是如果是長期這種情況，就需要引起大家的重視了。

大便稀溏，不成形，這說明體內脾陽虛，甚至帶有溼。脾陽虛弱，除了大便不好，還會表現為怕冷，極其怕冷，冬天會很痛苦；並且經常腹瀉，嘔吐，拉稀。同時肚子冰涼，腰部發冷。最後觀察舌頭可以看到舌頭大，有齒痕，舌苔發白。

因為脾陽虛便溏一大半都是因為飲食不控制導致的，平時宜少吃生冷寒涼，肥甘厚膩的食物，容易傷脾陽，使我們脾不健運。

同時脾陽虛還建議服用理中湯，在根據個人體質差異進行藥味加減。理中湯主要是由黨參，乾薑，炙甘草還有白朮組成，可以補氣健脾，溫中散寒，補脾陽，對於脾胃虛寒症有很好的功效。同時現在也有中成藥丸劑——理中丸。

如果大便不成形，並且發黏，舌頭有很明顯的齒痕，那麼這裡可以用參苓白朮散，參苓白朮散，主要是在四君子湯基礎上加了幾味藥，兼有滲溼行氣，保肺作用。

關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！每日介紹養脾中成藥！

脾胃範兒說中藥

大便不成形，甚至溏而後重，就是老是要解，還又解不清，化驗又是無細菌生長。我年輕時就這病，我現在不但成形，而且蹲下來，一兩秒鐘就串出來了。這種現象中醫先認為肝脾不和，脾虛，還有二便（大便、小便）運化不好，應走小便的水走了大便。這種病一般虛寒，不要吃生冷寒性食物，要找中醫調理，平肝健脾，利小便。我只是久病不好學了點中醫知識，共參考。

利民5076

大便不成型就是大便稀溏，是指反覆大便稀軟如爛泥，見水散開，或伴有不消化之物。它與腹瀉不同，但 也是腸炎的典型症狀之一。大便不成型可能導致大量水分喪失，使人體處於脫水狀態，導致血容量減 少，血液粘稠堵增加，血流緩慢，容易形成血栓並堵塞血管。

導致大便不成型的原因一般是脾胃功能下降，食物消化不良，腸道菌群失調，這種情況下腸道環境非常不好，腸道是有炎症的。

我媽媽就長期的大便不成型，很稀，食慾不振，經常頭暈，眼花，面色和唇色蒼白，人也沒精神，老 覺得乏力，開始吃了一些藥物，有些效果，但是過不了多久就會反覆，反覆後再吃藥，就沒有多大的 作用，後來瞭解到藥物有耐藥性，容易反覆，使用青春雙歧桿菌活菌治療腸胃疾病可以調節菌群，恢 復腸道正常功能，調高腸道免疫力。在網上買了一款常康樂益生菌，高含量高活性的青春雙歧桿菌， 不怕胃酸和膽汁，到達腸道的存活率很高，我媽媽吃了兩個星期大便就開始成型， 吃了兩個月後就 完全好了。一般的腸胃疾病最好不要使用抗生素一類的藥物，藥物有侷限性，副作用也大。平常的飲 食也要注意，不要吃生冷油膩的食物，可以多吃點山藥薏米粥，健脾養胃祛溼，多喝溫開水，保證充 足的睡眠，保護好自己的腸胃。

愛生活懂生活105362

大便不成形是指常因胃腸功能紊亂、腸炎、消化不良等所致的大便形態改變。常表現為大便稀軟，一般排便次數可不增多。與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多；大便排洩不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。大便不成形中醫也叫脾腎陽虛溼氣重，屬於脾胃虛弱，腸道菌群失調，腸道功能紊亂，腸胃不好的典型症狀之一。

大便不成形引起的原因一般大多數為吃了不乾淨的食物俗話說病從口入，如果經常在外面小攤吃會接觸到不乾淨的垃圾食品，這樣會導致細菌進入腸道引起細菌感染，容易導致胃腸道受損，引起慢性炎症。或者腸易激綜合症。簡單點說就是腸道太敏感，稍微受點刺激（吃冷飲辛辣食物）就會出現大便不適感，排便不成形。

如果經常大便不成形那就說明腸道有炎症，腸道出現炎症腸道菌群失調，腸道有害菌佔主導，有益菌最大的免疫菌雙歧桿菌減少，如果長期得不到有效的治療，腸道內細菌病毒增多，這樣就會導致病情加重。中西藥物治療雖然效果也比較明顯，但以藥治菌在殺死有害菌的同時也會殺死腸道內有益菌，所以就會出現用藥有效，停藥復發，甚至比之前情況更嚴重。

我家老人身體無大毛病，唯獨腸胃不好。長期的拉稀，大便不成型很多年，服用過很多中西藥物，剛開始有效果，越用效果就越差，有的藥服用時減輕，停藥後復發。去醫院再檢查時腹瀉加重，大便帶粘液，一天上廁所5-6次，裡急後重，飲食還算可以，但吃飯後就得去廁所，行動稍有遲緩，大便就不能控制，身體逐漸消瘦，全身無力，脈弱。 後來得知現在都用益生菌進行調理，就聽見別人推薦了一款常康樂益生菌，沒想到一個月之後，對著頑疾的改善效果還是真的明顯，兩三個月的時間裡，上廁所的次數也少了，大變也成型了，至今沒復發。這款益生菌所含的青春雙歧桿菌也是人體最大的免疫菌，可以增強人體腸道黏膜細胞免疫力，增加免疫細胞和人體抗體，從根本上解決問題。腸道菌群改良，腸道功能恢復正常大便自然成形，同時抑制腸內產氣桿菌，促進食物的消化吸收。 效果還是很不錯的。

伊甍甍

當我們在排便時遇到大便黏膩，稀塘甚至是腹瀉這樣的情況時，肯定會對我們的心情造成影響，其次還會讓我們變得焦慮，懷疑自己是不是得了什麼疾病。

導致大便稀塘，黏膜，腹瀉的原因有很多，而對於說有什麼辦法可以使大便成形，首先我們要做的還是找到大便黏膩，稀塘的原因才是關鍵，以下的導致大便不成型的常見原因：

1.飲食當中缺乏膳食纖維：膳食纖維是形成大便的關鍵因素，如果一個人長期的以過於精細的糧食為主，沒有攝入穀類，蔬菜，水果，那麼就會導致大便的不成型，所以對於大便不成型的人群，應該多增加粗糧，蔬菜，水果的攝入，而這些主要包括有玉米，穀類，菠菜，芹菜，油菜，白菜，甘蔗，香蕉，橘子等等。

2.腸道內缺乏水分和益生菌：充足的水分有助於大便順利的排出腸道，並且使腸道潤滑，避免細菌的滋生，而益生菌的存在可以使腸道內細菌等微生物被有效的消解和排出，所以當出現大便不成型時我們也應當每天8杯水，然後再服用些如雙歧三聯桿菌，乳酸菌等益生菌。

3.腸道內有疾病的存在：如腸炎，腸道息肉，腸道腫瘤等都可以導致大便的性狀發生改變，但是這些疾病導致的除了大便不成型之外，還有其他的臨床表現，如腹部疼痛，腹脹，黏液便，膿血便等。對於腸道疾病導致的大便不成型，我們需要進行積極的檢查，明確到底是何種疾病導致，然後再進行對於的治療。

4.心理因素：當精神長時間的處於緊張，焦慮的狀態時也可能導致大便不成型的情況出現，而這種情況反映在疾病上時可以被叫做腸易激綜合徵或者是功能性胃腸疾病。所以在大便不成型的時候一定要保持樂觀的心態，不要盲目的去猜測自己得了什麼疾病，而是應該配合醫生進行治療以及做好自我的管理，養成良好的生活飲食習慣。

我是專注科普健康知識的小克，期待您的點贊和評論，關注小克，瞭解更多健康知識。

小克大夫

你好，大便不成形，多長時間了，你應該去檢查一下，懷疑為慢性腸炎。

關於慢性腸炎，我曾經寫過一篇這樣的文章，你可以看一下了。

用組穴艾灸的方法，自己動手通過穴位來調理慢性腸炎，效果很好，關鍵是不吃藥的。

一般可在３０－４０天愈的。

先了解更多的健康內容可關注冰臺草堂。

冰臺草堂

大便不成型通常是指因胃腸功能紊亂、腸炎、消化不良等所致的大便形態改變，主要表現為舌苔厚膩 ,大便不成形,食慾差,小腿肚發酸。

現在生活水平提高了，人們吃肉太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，導致脾胃功能下降，食物消化 不良，腸道菌群失調，這個時候適當增加腸道內的有益菌，吃一些超活性，高含量，耐酸耐氧耐常溫 的益生菌可以直達腸道，作用於腸道益生菌，維持腸道微生態平衡，有效減輕大便不成形的症狀。

我媽媽幾年前就是這種情況，經常大便不成型，腹痛，睡眠差，精神狀態非常不好，很是困擾，吃了 很多藥效果不明顯，後來，在朋友的推薦下，吃了常康樂益生菌，兩個星期大便就成型了，堅持吃了 一個月就完全好了，不需要再為此煩惱了。

用戶5513533001515

正常的大便形狀是圓柱形狀的，和水果香蕉的形狀很像，正常情況一般是黃軟的大便。

瞭解一下大便不成型的原因有那些？

①進食的食品不清潔食物、聚餐、旅行、進食過多的富含脂肪的油膩食物、食物或者藥物中毒均可以引起拉肚子，導致大便不成型。

②焦慮不安、緊張不安等精神心理因素也可以引起大便不成型，最為常見和最為典型的是腸易激綜合徵和神經功能紊亂，腸道沒有器質性病變，由精神心理引起的，當然了某些食物也有可能誘發或者引起腸易激綜合徵加重。

③胃腸道疾病:如胃炎尤其是慢性胃炎，胃酸和消化液缺乏，引起胃腸道腸道吸收或者消化不良，消化性潰瘍、消化道出血、病毒細菌等引起的腸道炎症，潰瘍性結腸炎，克羅恩病，腸道結核，腸道腫瘤，放射性腸炎，濫用抗生素引起的抗生素相關的腸道炎均會引起大便不成型。

④肝臟胰腺病變:如慢性膽囊炎、膽結石、淤膽、肝硬化、慢性胰腺炎以及胰腺腫瘤等。

⑤腸道乳糖酶缺乏引起乳糖不耐受，服用脫水藥、瀉藥、抗腫瘤藥物、利血平、甲狀腺素等很多藥物均會引起大便不成型。

⑤糖尿病，尿毒症，系統紅斑狼瘡，膿毒血癥，甲亢，腎上腺皮質功能減退，傷寒，腹型過敏性紫癜等均可以引起大便不成型。

大便不成型怎麼辦？

從以上可以看出，導致大便不成型的原因有很多，有精神心理方面、飲食因素原因導致的，有藥物、胃腸道病變、全身性疾病引起的，或者是飲食、藥物以及疾病等綜合作用的引起的，想要大便成型，首先得注意飲食衛生，不吃或者少吃生冷以及過於油膩的食物，保持良好的心態，多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧可以增加纖維素，有利於大便成型，調整飲食結構，加強鍛鍊，通過這些手段大便依然不成型，則需要及時就診，排出疾病導致的大便不成型，然後在去除病因誘因，才能從根本上解決大便不成型的問題。

關鍵字: 健康 大便 角度