田长松

大便💩不成形，从中医角度多数是说脾虚引起，从营养角度来说可以从两方面来看。

一是膳食纤维摄入太少，也就是制造粪便的材料不够。人体消化系统是很奇妙的，固体的食物通过口腔咀嚼成食团进入食管，然后到胃部通过大量的胃酸，消化液将食团消化成糜状，再到全部成为液体状，才能在小肠成功吸收。

那些身体不需要的成分就会再通过与膳食纤维，水分以及大肠中的细菌形成固体的粪便排出体外。因此足量摄入膳食纤维非常重要。

第二就是有益菌的数量，肠道中均衡的菌群是排便健康的基本，有益菌可以分解代谢维生素，酵素，有效促进肠道毒素排出。

文静老师

大便长期不成形，大便黏腻，一吃寒凉的食物，辛辣的食物就容易腹泻。这几种症状目前困扰着很多人，但实际上，针对大便长期不成形，我们首先要做的就是一个系统的检查，比如说肠镜的检查。

对于大便长期不成形来说，肠道病变的可能性是很高的，比如肠息肉就会导致大便长期不成形，而肠息肉是有癌变的可能，所以肠镜检查很重要。

系统检查完毕，一切正常后，就要从脾的焦虑考虑了

脾虚是目前多数人都有的症状，这和体质无关，和生活方式有关。

随着生活节奏的加快以及收入的增高，越来越多的人开始吃快餐，回想一下，是不是很久没有正经的吃一顿大米饭，正经的吃一顿家里做的饭菜…

这类人，天天吃的不是肉，就是麻辣类小吃，要不就是随意对付一口，暴饮暴食之下，这脾能健康才怪。

肉类食物吃多了，对脾的伤害是很大的。脾不好的人，一吃肉多了更容易腹泻了。

另外，这肉在胃中消化的速度慢，肉积生热，患者胃热，会出现湿热的症状以及胃火大的症状，呈现时而便秘时而腹泻，还口苦口臭，苦不堪言啊。

有什么办法可以使大便成形吗

对于大便长期不成形的朋友来说，想要大便成形，是一个漫长的过程，起码需要几个月乃至一年的时间才能调理正常。

第一步，改变我们的生活习惯。

早起早睡，要坚持运动。其实每天早点睡，然后早上早起运动几十分钟，这样坚持一段时间，脾虚的症状自然就缓解了，大便不成形的问题也会得到解决，但很多人坚持不了，习惯性的熬夜，如果这第一步都解决不了，下面也不用看了，吃多少药都于事无补的。

第二步，健康饮食。

健康饮食是治疗大便不成形重要过程，多吃容易消化的食物，像面类，养一养脾胃。多吃家里做的食物，少吃快餐，烧烤类食物，对于寒凉的食物饮料，一概不碰，每天早起喝一杯温水，平时也是喝常温的水为主，这样坚持一段时间，肯定有所改变。

大便长期不成形，肯定和脾虚有关，而如果大便时还会有腹泻的情况发生，那多数就是有肠炎了，我们可以试试吃肠炎药，很多朋友吃肠炎药以后大便就非常正常，那么这种情况应该是脾阳虚，症状就是吃寒凉的食物会加重腹泻的程度，可以配合吃附子理中丸加参苓白术散来进行治疗。

其实对于大便长期不成形的人来说，坚持运动是唯一选择，吃药什么的，只能缓解，只有改变脾的状况，才能从根本解决。

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养拉布拉多的老中医

有什么办法能使大便成形吗？

很多人早上上厕所都会观察到，自己的大便情况可能不太好，出现大便不成形，便溏，甚至还有大便黏马桶等等情况，那么如果是短期出现的，则通过适当的饮食会使其有所改善，但是如果是长期这种情况，就需要引起大家的重视了。

大便稀溏，不成形，这说明体内脾阳虚，甚至带有湿。脾阳虚弱，除了大便不好，还会表现为怕冷，极其怕冷，冬天会很痛苦；并且经常腹泻，呕吐，拉稀。同时肚子冰凉，腰部发冷。最后观察舌头可以看到舌头大，有齿痕，舌苔发白。

因为脾阳虚便溏一大半都是因为饮食不控制导致的，平时宜少吃生冷寒凉，肥甘厚腻的食物，容易伤脾阳，使我们脾不健运。

同时脾阳虚还建议服用理中汤，在根据个人体质差异进行药味加减。理中汤主要是由党参，干姜，炙甘草还有白术组成，可以补气健脾，温中散寒，补脾阳，对于脾胃虚寒症有很好的功效。同时现在也有中成药丸剂——理中丸。

如果大便不成形，并且发黏，舌头有很明显的齿痕，那么这里可以用参苓白术散，参苓白术散，主要是在四君子汤基础上加了几味药，兼有渗湿行气，保肺作用。

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脾胃范儿说中药

大便不成形，甚至溏而后重，就是老是要解，还又解不清，化验又是无细菌生长。我年轻时就这病，我现在不但成形，而且蹲下来，一两秒钟就串出来了。这种现象中医先认为肝脾不和，脾虚，还有二便（大便、小便）运化不好，应走小便的水走了大便。这种病一般虚寒，不要吃生冷寒性食物，要找中医调理，平肝健脾，利小便。我只是久病不好学了点中医知识，共参考。

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大便不成型就是大便稀溏，是指反复大便稀软如烂泥，见水散开，或伴有不消化之物。它与腹泻不同，但 也是肠炎的典型症状之一。大便不成型可能导致大量水分丧失，使人体处于脱水状态，导致血容量减 少，血液粘稠堵增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。

导致大便不成型的原因一般是脾胃功能下降，食物消化不良，肠道菌群失调，这种情况下肠道环境非常不好，肠道是有炎症的。

我妈妈就长期的大便不成型，很稀，食欲不振，经常头晕，眼花，面色和唇色苍白，人也没精神，老 觉得乏力，开始吃了一些药物，有些效果，但是过不了多久就会反复，反复后再吃药，就没有多大的 作用，后来了解到药物有耐药性，容易反复，使用青春双歧杆菌活菌治疗肠胃疾病可以调节菌群，恢 复肠道正常功能，调高肠道免疫力。在网上买了一款常康乐益生菌，高含量高活性的青春双歧杆菌， 不怕胃酸和胆汁，到达肠道的存活率很高，我妈妈吃了两个星期大便就开始成型， 吃了两个月后就 完全好了。一般的肠胃疾病最好不要使用抗生素一类的药物，药物有局限性，副作用也大。平常的饮 食也要注意，不要吃生冷油腻的食物，可以多吃点山药薏米粥，健脾养胃祛湿，多喝温开水，保证充 足的睡眠，保护好自己的肠胃。

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大便不成形是指常因胃肠功能紊乱、肠炎、消化不良等所致的大便形态改变。常表现为大便稀软，一般排便次数可不增多。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。大便不成形中医也叫脾肾阳虚湿气重，属于脾胃虚弱，肠道菌群失调，肠道功能紊乱，肠胃不好的典型症状之一。

大便不成形引起的原因一般大多数为吃了不干净的食物俗话说病从口入，如果经常在外面小摊吃会接触到不干净的垃圾食品，这样会导致细菌进入肠道引起细菌感染，容易导致胃肠道受损，引起慢性炎症。或者肠易激综合症。简单点说就是肠道太敏感，稍微受点刺激（吃冷饮辛辣食物）就会出现大便不适感，排便不成形。

如果经常大便不成形那就说明肠道有炎症，肠道出现炎症肠道菌群失调，肠道有害菌占主导，有益菌最大的免疫菌双歧杆菌减少，如果长期得不到有效的治疗，肠道内细菌病毒增多，这样就会导致病情加重。中西药物治疗虽然效果也比较明显，但以药治菌在杀死有害菌的同时也会杀死肠道内有益菌，所以就会出现用药有效，停药复发，甚至比之前情况更严重。

我家老人身体无大毛病，唯独肠胃不好。长期的拉稀，大便不成型很多年，服用过很多中西药物，刚开始有效果，越用效果就越差，有的药服用时减轻，停药后复发。去医院再检查时腹泻加重，大便带粘液，一天上厕所5-6次，里急后重，饮食还算可以，但吃饭后就得去厕所，行动稍有迟缓，大便就不能控制，身体逐渐消瘦，全身无力，脉弱。 后来得知现在都用益生菌进行调理，就听见别人推荐了一款常康乐益生菌，没想到一个月之后，对着顽疾的改善效果还是真的明显，两三个月的时间里，上厕所的次数也少了，大变也成型了，至今没复发。这款益生菌所含的青春双歧杆菌也是人体最大的免疫菌，可以增强人体肠道黏膜细胞免疫力，增加免疫细胞和人体抗体，从根本上解决问题。肠道菌群改良，肠道功能恢复正常大便自然成形，同时抑制肠内产气杆菌，促进食物的消化吸收。 效果还是很不错的。

伊甍甍

当我们在排便时遇到大便黏腻，稀塘甚至是腹泻这样的情况时，肯定会对我们的心情造成影响，其次还会让我们变得焦虑，怀疑自己是不是得了什么疾病。

导致大便稀塘，黏膜，腹泻的原因有很多，而对于说有什么办法可以使大便成形，首先我们要做的还是找到大便黏腻，稀塘的原因才是关键，以下的导致大便不成型的常见原因：

1.饮食当中缺乏膳食纤维：膳食纤维是形成大便的关键因素，如果一个人长期的以过于精细的粮食为主，没有摄入谷类，蔬菜，水果，那么就会导致大便的不成型，所以对于大便不成型的人群，应该多增加粗粮，蔬菜，水果的摄入，而这些主要包括有玉米，谷类，菠菜，芹菜，油菜，白菜，甘蔗，香蕉，橘子等等。

2.肠道内缺乏水分和益生菌：充足的水分有助于大便顺利的排出肠道，并且使肠道润滑，避免细菌的滋生，而益生菌的存在可以使肠道内细菌等微生物被有效的消解和排出，所以当出现大便不成型时我们也应当每天8杯水，然后再服用些如双歧三联杆菌，乳酸菌等益生菌。

3.肠道内有疾病的存在：如肠炎，肠道息肉，肠道肿瘤等都可以导致大便的性状发生改变，但是这些疾病导致的除了大便不成型之外，还有其他的临床表现，如腹部疼痛，腹胀，黏液便，脓血便等。对于肠道疾病导致的大便不成型，我们需要进行积极的检查，明确到底是何种疾病导致，然后再进行对于的治疗。

4.心理因素：当精神长时间的处于紧张，焦虑的状态时也可能导致大便不成型的情况出现，而这种情况反映在疾病上时可以被叫做肠易激综合征或者是功能性胃肠疾病。所以在大便不成型的时候一定要保持乐观的心态，不要盲目的去猜测自己得了什么疾病，而是应该配合医生进行治疗以及做好自我的管理，养成良好的生活饮食习惯。

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小克大夫

你好，大便不成形，多长时间了，你应该去检查一下，怀疑为慢性肠炎。

关于慢性肠炎，我曾经写过一篇这样的文章，你可以看一下了。

用组穴艾灸的方法，自己动手通过穴位来调理慢性肠炎，效果很好，关键是不吃药的。

一般可在３０－４０天愈的。

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冰台草堂

大便不成型通常是指因胃肠功能紊乱、肠炎、消化不良等所致的大便形态改变，主要表现为舌苔厚腻 ,大便不成形,食欲差,小腿肚发酸。

现在生活水平提高了，人们吃肉太多，吃的食物里有污染，运动量少，导致脾胃功能下降，食物消化 不良，肠道菌群失调，这个时候适当增加肠道内的有益菌，吃一些超活性，高含量，耐酸耐氧耐常温 的益生菌可以直达肠道，作用于肠道益生菌，维持肠道微生态平衡，有效减轻大便不成形的症状。

我妈妈几年前就是这种情况，经常大便不成型，腹痛，睡眠差，精神状态非常不好，很是困扰，吃了 很多药效果不明显，后来，在朋友的推荐下，吃了常康乐益生菌，两个星期大便就成型了，坚持吃了 一个月就完全好了，不需要再为此烦恼了。

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正常的大便形状是圆柱形状的，和水果香蕉的形状很像，正常情况一般是黄软的大便。

了解一下大便不成型的原因有那些？

①进食的食品不清洁食物、聚餐、旅行、进食过多的富含脂肪的油腻食物、食物或者药物中毒均可以引起拉肚子，导致大便不成型。

②焦虑不安、紧张不安等精神心理因素也可以引起大便不成型，最为常见和最为典型的是肠易激综合征和神经功能紊乱，肠道没有器质性病变，由精神心理引起的，当然了某些食物也有可能诱发或者引起肠易激综合征加重。

③胃肠道疾病:如胃炎尤其是慢性胃炎，胃酸和消化液缺乏，引起胃肠道肠道吸收或者消化不良，消化性溃疡、消化道出血、病毒细菌等引起的肠道炎症，溃疡性结肠炎，克罗恩病，肠道结核，肠道肿瘤，放射性肠炎，滥用抗生素引起的抗生素相关的肠道炎均会引起大便不成型。

④肝脏胰腺病变:如慢性胆囊炎、胆结石、淤胆、肝硬化、慢性胰腺炎以及胰腺肿瘤等。

⑤肠道乳糖酶缺乏引起乳糖不耐受，服用脱水药、泻药、抗肿瘤药物、利血平、甲状腺素等很多药物均会引起大便不成型。

⑤糖尿病，尿毒症，系统红斑狼疮，脓毒血症，甲亢，肾上腺皮质功能减退，伤寒，腹型过敏性紫癜等均可以引起大便不成型。

大便不成型怎么办？

从以上可以看出，导致大便不成型的原因有很多，有精神心理方面、饮食因素原因导致的，有药物、胃肠道病变、全身性疾病引起的，或者是饮食、药物以及疾病等综合作用的引起的，想要大便成型，首先得注意饮食卫生，不吃或者少吃生冷以及过于油腻的食物，保持良好的心态，多吃新鲜蔬菜水果以及粗粮可以增加纤维素，有利于大便成型，调整饮食结构，加强锻炼，通过这些手段大便依然不成型，则需要及时就诊，排出疾病导致的大便不成型，然后在去除病因诱因，才能从根本上解决大便不成型的问题。

關鍵字: 健康 大便 角度