看著眼前胸部嚴重變形下垂的小顏，我心裡咯噔一下。雖然很快做好了表情管理，但一閃而過的訝異表情還是被她發現了。
“簡直不忍直視吧？下垂得真的太厲害了！”
“以前有多驕傲，現在就有多自卑。早知道就不要親自餵奶了，你看生娃後餵奶把我的身材都毀了，現在胸部找不到存在感，垂到懷疑人生，整個人都不好了！”
看著小顏落寞的深情，我當時也不忍再多說什麼。
但其實哺乳不是產後胸部下垂真正的原因。
寶媽們千萬不要因為害怕胸部變形，而放棄母乳餵養。
一、產後乳房下垂的真兇是這個
其實造成乳房下垂的真正元兇並不是哺乳，而是懷孕！
懷孕後，激素會使你的乳房變大，為泌乳做準備，這不會因為你是否打算餵奶而改變。乳房迅速地增大，於是固定胸部的支撐組織——乳房懸韌帶的負擔也越來越重。
隨後，在重力的作用下，乳房懸韌帶和皮膚均會被拉伸，長時間拉伸，彈力自然就下降了。就跟橡皮筋一樣，一直被過度拉伸就會出現變鬆甚至斷裂。
等到產後激素水平下降後，乳房內腺體組織容量大幅度降低，乳房體積會縮小，但此時，懸韌帶和皮膚已被拉伸而鬆弛，彈力大不如前，幾乎難以縮回到原來大小。
就是說可憐的支撐組織早在你懷孕期間，就失去了伸縮自如的能力，只是在喂完奶後，孕期增大的胸部慢慢癟了回去，你才發現胸部走形了。
二、預防產後胸部下垂，準媽媽要這麼做
雖然說，無論你在產後是否哺乳，胸部都會不可避免的出現下垂的現象，但準媽媽想要最大限度的保持胸部外形，避免情況加劇，還可以這麼做：
（一）孕期做好體重管理
管住嘴，邁開腿。肥胖會導致皮膚、肌肉鬆弛，適量運動有助於保持皮膚的緊繃、有彈性。
（二）挑選合適的內衣
有些媽媽從孕期開始，就不想穿文胸了，有些則是產後為了圖方便，在家都不穿內衣，另外有些媽媽不注意，還是穿著之前的內衣，或者穿劣質的內衣，這樣時間長了真的不好。
要知道，乳房在哺乳期必然會受重力因素牽拉，合適的內衣不但能承託本來就重的乳房，還是一個很重要的保護，避免局部的乳腺損傷。如果你連外部支撐的內衣都不好好穿，很容易造成胸部下垂。
（三）正確的哺乳姿勢
餵奶姿勢很重要。母乳哺乳時，哺乳姿勢不對，就會影響乳房排空，後果自然一大一小；加之姿勢不舒服，寶寶吸吮、含接不好，也會牽拉乳房，導致乳房下垂。
此外，還要培養良好的哺乳習慣。按需餵養和供需平衡，雙側輪流的餵養也有助於兩側乳量平衡。如果要斷奶的話，也要記得循序漸進，這樣不僅可以讓寶寶的腸胃有一個適應過程，同時也有利於媽媽的乳房慢慢恢復，防止乳房下垂或乳管堵塞。
（四）產後並不適宜快速瘦身
產後快速瘦身或營養不良，會導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，均可能引起乳房萎縮、塌陷或下垂。
總之呢，孕期激素水平的變化，使得孕媽媽乳房充盈變大，產後又由於激素撤退造成了乳房的下垂，和是否哺乳並無關係。相反的，勤哺乳，多餵奶反而可以預防過多乳汁積存在乳房裡，降低乳腺炎的風險，進一步保護乳房正常的支撐結構哦。
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