感觉时间过得快，但自己又没做什么，被很多的烦事所扰，即便是在疫情期间，如此清闲，也觉得无所事事，每天的效率很低。
不知道自己每天到底该做什么？
我们刚好可以利用这段时间实定自己的核心价值观。
确定好核心价值观，你将能够确定自己每天到底该做些什么，到底什么对你来说才是重要的。
你可能每天都很努力的工作，毕业好几年甚至十几年都没什么成就。
或者在每一个工作环境你都做得不错，可真的静下来时，发现你没有自由。
不能选择何时去旅行、没有女\\男朋友、没有升职加薪，好不容易这段时间在家办公，自在点了，却又哪里都去不了，宅家初期还觉得很好，可时间长了难免和家人拌个嘴、不能下馆子、收入降低可天天都有支出，这叫人一个焦虑。
想知道究竟是为什么生活总是不对，首先你必须明白，对你来说，什么才是正确的。
你究竟想成为什么样的人？又想过什么样的生活？
从未确认过自己的价值观，在生活的大海中容易迷失了方向，漫无目的。你让环境决定你的方向，接受外界给自己的一切结果，甚至从来没有产生过怀疑。
是时间好好想一想了！即使你曾经确定过自己的价值观，现在宅在家里，重新审视它也是非常有必要的，一方面是最近可能会比较有空，另一方面，我们的价值观很可能会随着时间而改变。
那要如何确定自己的价值观呢？可以试试下面六个步骤：
一、将生活划分为下面几个重要组成部分：
1、事业；
2、家庭、情侣；
3、精神；
4、个人成长、个人发展‘
5、休闲、社交；
6、生活管理，例如：家务、理财；
7、健康与健身；
如果你一天睡8个小时，那就只剩下16个小时是清醒的了。
每天用2小时解决个人卫生和饮食，那么一天就只有14小时可以支配，一个星期98个小时。
假设在一个理想的世界里，你将如何分配你生活中的七个关键领域？在你的价值观指导下，每周98小时的可支配时间，你愿意在每一个领域中投入多少？把所有你认为对你个人生活来说重要的词汇都记录下来。
二、写下你的个人价值观词汇表
如：善表达、严谨、热情、有逻辑、好学习、冒险......，并将这些词汇按照你重要呈度依次排序。
三、取两张纸，分别记录刚才记下的词汇中排名前六的词汇
在这两张纸上分别写下标题，一个是“生活价值观”，另一个是“工作价值观”，将前六的词汇分别记在这两张纸上。
四、写下你最近没能遵守这些价值观的生活行为
举例：你认为和家人一起度过美好时光是非常重要的，可你一周中的六天都在独处（睡懒觉、玩电子游戏等），这就是不符合你价值观的行为。
五、对每种价值观，想想你能做些什么，来修正这些违背价值观的情境。
问问你自己我应该做些什么，才能不违背自己的价值观呢？
我们还拿和家人在一起的这个问题来举例，假设你要保证每周都能有时间和家人在一起好好相处，也许你需要做的是减少睡懒觉、熬夜、玩游戏，或者把所有的工作都在家时完成，这样就能保证和家人相处的时间。
按照这种方法，在生活和工作两张表上都写下你能作的事情，即使这些事情目前看起来根本无法实现。
六、浏览这两个行动清单，在那些现在或最近看起来能够实现的行动上标记号。
把这些标了记号的行动分解为更小的、更加可执行的行为，这些行为可能是打电话、做饭、打扫卫生、写日程表、给朋友发个问候短信、做一份企业案、给客户寄一份礼物，或者可能是重新换一份工作或重新开始一段婚姻。
七、这个清单，每天都要回顾它，并确保你的行动符合这些价值观的期望。
这会让你发现，自己可能会优先回顾的是生活价值观，还是职业价值观。
如果发现价值观与行为脱节，要回到第六步，重新列一些行动计划。
这样，让你不再有时间想东想西，可以使你避免被杂念困扰，而采取违背自己价值观的行动。
即使是微小的、渐进的改变，也会对你的态度造成巨大的、积极的影响。
你会找到真正的目标，即使你不能立刻就为你的方向采取行动。
虽然你的生活仍会起起伏伏，但这些价值观练习可以作为你的工具，帮助你平安度过生活中的大起大落。
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