黎佩敏
充實起來，忙起來能讓你整個人變得有目標但很佛系，不是一件事情，是幾件事情，斜槓人生那種
千城的財眼看世界
每個人都會有這個階段，沒有人能一直一帆風順，也沒有人能一直艱難坎坷。
1.保持好的心態，學會自我調節，讓自我放輕鬆
2.找一件自己喜歡的事情，靜下心來去做
3.讀一本書給自己鼓勵，排解煩惱。
4.給自己樹立一個目標，推薦一本書:誰動了我的奶酪？
沒有什麼是過不去了，除了親人也沒有什麼是那麼重要的。
Levana波
看到這個問題，有時候就想到了自己也偶爾出現這樣的情形，那對於我們出現了十分壓抑，惆悵，失落的時候，我們該怎麼辦呢？
首先，我們應該學會管理好自己的情緒，學會調節自己的心態。人生不如意事十之八九，每個人在成長的過程中，難免會遇到不開心或者挫折等，那面對這些情形時，我們一是應該調整好自己的內心，避免情緒上過大的波動，二是學會分析，自己為什麼會出現這種低落等的情緒，只有這樣，我們才能夠更好的去調整好自己的情緒。
其次，我們應該學會分享，在情緒不好時，懂的傾訴。當情緒不好的情況出現時，我們應該學會疏導，而不是去堵住低落的情緒，因為內心的低落情緒宜疏不宜堵，有時候我們憋在心裡，久而久之，會使得自己變得更壓抑等，所以學會傾訴對於我們的情緒調節很重要，尤其是面對壓抑、惆悵、失落時候。
總的來說，在我們出現壓抑，惆悵，失落時，一定要及時有效的學會疏導和調整，讓自己早日走出這種狀況，成為陽光開朗的人。
奮鬥中的伢子
世人都說路不齊，別人騎馬我騎驢，回頭看看推車漢，比上不足下有餘，知足常樂
追夢人生森哥
這個情況應該是到現在還沒有開始上班的原因吧，沒有具體的事情做自己肯定會無聊，迷茫。
我們可以做到以下幾點:
1.多運動，運動可以減壓。
2.清楚自己具體迷茫的原因
3.多與人交流，身邊有個人分散注意力
4.給自己找點其他事幹
只要自己忙起來就沒有心思想那麼多了。
楊同學508
謝謝，我來回答一下！
樓主這樣的感受我覺得大部分成年人應該都經歷過！人生苦短，哪有一帆風順？總有各種煩心事過後還來，令人煩躁不安又無可奈何！
我覺得，樓主應該放平心態，如何放平？首先找出令你壓抑惆悵的緣由和癥結，這樣才能猛藥除之！
其次，如何處置。如果這件事非做不可，不做又避不開，那好，既來之則當之，快刀斬亂麻，硬著頭皮也要把它處理好，也許目前會辛苦會難過，但那是短暫的，等度過痛苦期迎來的是輕鬆的生活。
如果是可做可不做，那麼能捨棄的話，不如捨棄！對酒當歌，人生幾何？人一輩子經歷的事情太多太多，還是好鋼用到刀刃上，把精力用到該發力的時候。大好時光，不要浪費到糾結上！
所以，放平心態，把事情看的通透想的通透就可以了，找一些能令人產生成就感的事情做一做，讓自己變得充實起來，就不會有那麼多壓抑和失落了，祝你幸福！
在歷史中尋找生活
你好，很高興回答你的問題。
我想最近感到壓抑，煩心，甚至無助的人不在少數。主要原因來自於全國性的疫情。主要有幾點原因。
一 經濟來源切斷，加之車貸房貸以及各項生活開支帶來的壓力。如果有存款還得好些，如果存款不多的話肯定會有壓力，隨之影響到個人情緒。所以要想辦法增加收入。
二長時間隔離，缺少戶外活動和人際交流致使身心都不自在。可以適當到人員少的地方散心放鬆。
三，長時間不工作，個人價值得不到實現
所以會感到空虛煩悶。試著每天給自己找點事情做，要麼做網上兼職，要麼整理下家務，總之不要讓自己閒下來。充實自己發揮個人價值，
小曉白羊座
人生百味什麼都得用心品嚐，品醉後而品悟。我個人認為人生當為修道場，苦難的過程如蛻變，脫蠶，涅槃重生，生便得另一番天地，死自去輪迴。
大肚能容笑人痴，一副歡喜無非是。劫厄看似拈花手，名利只做脫繭衣。
用戶一生蝶夢千百回
在壓抑，在惆悵，在失落，想一想只要活著還是比死了強 ，人都不是一帆風順過完此生，如真是一帆風順，【沒有波濤洶湧】一直風平浪靜，那是出家人，當一天和尚撞一天鐘，白來世上走一遭，一點意義都沒有，其實人生在世，誰能生來就如意 ，不如意事常八九，就是因為有許許多多的不如意 ，當有一天幸福來敲門你才體會到生活是多麼的美好，只要是人都要有一顆奮鬥的心❤，忍別人不能忍之事，做別人不願做之事，【朱元璋要過飯】【韓信受過胯下之辱】【郭德綱也捱過餓交不起房租】，要想人前顯貴，就得背後遭罪，陽光總在風雨後。
快樂從苦做起
我跟你差不多，最近心情也不好，也很壓抑，但是想想即使你繼續這樣下去，又有誰會去管你呢？我覺得還是自己給自己調整好心態。想象自己到底需要什麼？到底該做什麼？給自己找點事做，不要讓時間這樣荒廢下去！一切慢慢會好起來的！
