黎佩敏
充实起来，忙起来能让你整个人变得有目标但很佛系，不是一件事情，是几件事情，斜杠人生那种
千城的财眼看世界
每个人都会有这个阶段，没有人能一直一帆风顺，也没有人能一直艰难坎坷。
1.保持好的心态，学会自我调节，让自我放轻松
2.找一件自己喜欢的事情，静下心来去做
3.读一本书给自己鼓励，排解烦恼。
4.给自己树立一个目标，推荐一本书:谁动了我的奶酪？
没有什么是过不去了，除了亲人也没有什么是那么重要的。
Levana波
看到这个问题，有时候就想到了自己也偶尔出现这样的情形，那对于我们出现了十分压抑，惆怅，失落的时候，我们该怎么办呢？
首先，我们应该学会管理好自己的情绪，学会调节自己的心态。人生不如意事十之八九，每个人在成长的过程中，难免会遇到不开心或者挫折等，那面对这些情形时，我们一是应该调整好自己的内心，避免情绪上过大的波动，二是学会分析，自己为什么会出现这种低落等的情绪，只有这样，我们才能够更好的去调整好自己的情绪。
其次，我们应该学会分享，在情绪不好时，懂的倾诉。当情绪不好的情况出现时，我们应该学会疏导，而不是去堵住低落的情绪，因为内心的低落情绪宜疏不宜堵，有时候我们憋在心里，久而久之，会使得自己变得更压抑等，所以学会倾诉对于我们的情绪调节很重要，尤其是面对压抑、惆怅、失落时候。
总的来说，在我们出现压抑，惆怅，失落时，一定要及时有效的学会疏导和调整，让自己早日走出这种状况，成为阳光开朗的人。
奋斗中的伢子
世人都说路不齐，别人骑马我骑驴，回头看看推车汉，比上不足下有余，知足常乐
追梦人生森哥
这个情况应该是到现在还没有开始上班的原因吧，没有具体的事情做自己肯定会无聊，迷茫。
我们可以做到以下几点:
1.多运动，运动可以减压。
2.清楚自己具体迷茫的原因
3.多与人交流，身边有个人分散注意力
4.给自己找点其他事干
只要自己忙起来就没有心思想那么多了。
杨同学508
谢谢，我来回答一下！
楼主这样的感受我觉得大部分成年人应该都经历过！人生苦短，哪有一帆风顺？总有各种烦心事过后还来，令人烦躁不安又无可奈何！
我觉得，楼主应该放平心态，如何放平？首先找出令你压抑惆怅的缘由和症结，这样才能猛药除之！
其次，如何处置。如果这件事非做不可，不做又避不开，那好，既来之则当之，快刀斩乱麻，硬着头皮也要把它处理好，也许目前会辛苦会难过，但那是短暂的，等度过痛苦期迎来的是轻松的生活。
如果是可做可不做，那么能舍弃的话，不如舍弃！对酒当歌，人生几何？人一辈子经历的事情太多太多，还是好钢用到刀刃上，把精力用到该发力的时候。大好时光，不要浪费到纠结上！
所以，放平心态，把事情看的通透想的通透就可以了，找一些能令人产生成就感的事情做一做，让自己变得充实起来，就不会有那么多压抑和失落了，祝你幸福！
在历史中寻找生活
你好，很高兴回答你的问题。
我想最近感到压抑，烦心，甚至无助的人不在少数。主要原因来自于全国性的疫情。主要有几点原因。
一 经济来源切断，加之车贷房贷以及各项生活开支带来的压力。如果有存款还得好些，如果存款不多的话肯定会有压力，随之影响到个人情绪。所以要想办法增加收入。
二长时间隔离，缺少户外活动和人际交流致使身心都不自在。可以适当到人员少的地方散心放松。
三，长时间不工作，个人价值得不到实现
所以会感到空虚烦闷。试着每天给自己找点事情做，要么做网上兼职，要么整理下家务，总之不要让自己闲下来。充实自己发挥个人价值，
小晓白羊座
人生百味什么都得用心品尝，品醉后而品悟。我个人认为人生当为修道场，苦难的过程如蜕变，脱蚕，涅槃重生，生便得另一番天地，死自去轮回。
大肚能容笑人痴，一副欢喜无非是。劫厄看似拈花手，名利只做脱茧衣。
用户一生蝶梦千百回
在压抑，在惆怅，在失落，想一想只要活着还是比死了强 ，人都不是一帆风顺过完此生，如真是一帆风顺，【没有波涛汹涌】一直风平浪静，那是出家人，当一天和尚撞一天钟，白来世上走一遭，一点意义都没有，其实人生在世，谁能生来就如意 ，不如意事常八九，就是因为有许许多多的不如意 ，当有一天幸福来敲门你才体会到生活是多么的美好，只要是人都要有一颗奋斗的心❤，忍别人不能忍之事，做别人不愿做之事，【朱元璋要过饭】【韩信受过胯下之辱】【郭德纲也挨过饿交不起房租】，要想人前显贵，就得背后遭罪，阳光总在风雨后。
快乐从苦做起
我跟你差不多，最近心情也不好，也很压抑，但是想想即使你继续这样下去，又有谁会去管你呢？我觉得还是自己给自己调整好心态。想象自己到底需要什么？到底该做什么？给自己找点事做，不要让时间这样荒废下去！一切慢慢会好起来的！
