涵熙粥
我是隨著時間，慢慢變淡，用我的勤勞：：樸素：能吃苦：把兒女教育好：把婆婆媽當自己的親媽對待，讓前任悔斷腸，讓他後悔當初的決定，我對婚姻是自私的，誰與誰錯，都有一種難以抹平的痛，，……說多了都是一臉的淚水。讓時間抹平吧。
華榮富貴
擺脫前任帶給自己的傷害嗎？這個其實是很難的。畢竟愛過。
我的前任是小學的同學。
2009年我剛21歲，9月左右的時候不小心被車撞了，不是很嚴重，就是輕微的腦震盪，住院觀察了兩天後就回家休養了。當時我有一個男朋友。也不能算是男朋友，就是他很熱情的追求我，但是我還沒有下定決心跟他在一起。我出車禍是下午三點左右，打電話告訴他了，他到了晚上10點鐘才來到我身邊，當時就覺得他不靠譜，出院後我就跟他斷絕往來了。
這時候我一個小學男同學來看我，（他小時候就對我表達過好感），他對我告白了。我考慮了一下就答應交往試試看。當時答應他有三個原因，一是覺得從小認識，知根知底；二是他家離我家很近，走路也就10分鐘左右；三是他家的經濟條件還不錯，自己家做了一個小生意，不說大富大貴，最起碼說還是可以的。而且他很會來事兒，幾乎可以說是對我有求必應。經常會給我一些小驚喜，比如送我一個可愛的小杯子，一副老虎爪造型的手套……雖然不值錢，但我也是很喜歡的。
因為離家近嘛，幾乎每天晚飯後我們倆都會約會。他來我家接我，沿著馬路散步，走個一個小時左右他再送我回家。慢慢的，我就真心愛上他了。
有時候也會吵架，因為我骨子裡是一個比較強勢倔強的人，恰恰他也是這樣，時間一長，我們倆就會有一些小爭吵，但每次都是他妥協求和。後來發生的一件事，成了我們倆分手的導火索。我跟他說結婚要有我們自己的房子，不要和爸爸媽媽住在一起。他非常不願意，用很多理由反駁我，最主要的是家裡的生意住在一起方便打理，還有一個原因是他家的房子是五間房子，能住的開。他說我傻，他是獨生子，結婚以後全部都是我們的，婚前要房子會讓他家裡人對我印象不好。後來我妥協了。
2010年的2月份，我媽媽查出了乳腺癌。住院的時候他陪我去看過一次，再後來就越來越冷淡，最後4月份的時候又一次吵架，他提出分手。我當時很受打擊，非常痛苦，也曾苦苦挽留，但是他說我們倆性格不合適，長痛不如短痛。
講實話，我不明白他是真的認為我們性格不合，還是怕我媽媽的病拖累他。我也曾陷入這樣的懷疑無法自拔，但那個時候就像一頭扎進食槽的豬，我沒有理性去分析他非要分手的原因，（其實這個原因毫無意義），很痛苦，很絕望，那種感覺我都不願意再去回想。
分手以後我很難從那段感情中抽離出來，我常常幻想他還是愛我的，會回頭找我。但是他5月份就有了新的女朋友，還發出一起遊玩的照片，我才真的死心了。很傻吧？但是真的控制不住偷偷關注他，畢竟真的愛過。
後來他很快結婚了。
我之前的男朋友（開頭提過）知道我媽媽生病住院、我失戀以後就來找我，解釋了當時他為什麼來醫院那麼晚，又一直在我身邊陪伴我開導我，漸漸我走出情傷，接受了他。這時我才懂的，珍愛我的，真愛我的人是誰。我丟棄過他，但他從來沒有放棄過我。
我媽媽的病經過半年的治療，手術加化療、放療，也是上天的眷顧，她痊癒了。
又過了半年，那個人離婚了。但我早已經不關注他了，是我一個同學告訴我的，並且他還打聽我的消息。
雖然那些事已經過去了，但我心裡的那口氣卻從來沒有消失。我同學把我的聯繫方式給了他，他聯繫我，我很痛快的告訴他，你真活該，自作自受！你活該倒黴！然後拉黑了他的聯繫方式，再也沒有聯繫過。
現在，我們都結婚了。我老公十一年如一日的寵著我，他也再婚了，有一個女兒，過去的事似乎煙消雲散了。
但是，過去的一切我從來沒有忘記，那種傷，那種痛，並不是不愛了，就可以當作不存在了。雖然我現在很愛我的老公，很愛我的家庭，也很幸福，但是我一輩子也不會與他和解。
一鍋大花捲
我這是我正在經歷的事，正在思考的問題，既然是前任，深愛過，卻因為各種各樣的原因而分開，有人說忘記前任最好的兩種方式：新歡和時間，可是還沒有新歡，時間還不夠長的時候如果渡過，對我來講，他深愛過我，也用很殘忍的方式來告別，我是一個單純容易活在幻想種的女孩，這對我無疑是致命性的打擊。一開始我選擇通過貶低他來麻痺自己，他這樣的人根本不值得我付出那麼多，反覆對自己說，不值得，不值得，結果自己依然痛苦，否認他就是否認曾經深信不疑的青春，內心是抗拒的，然後我選擇恨他，咬牙切齒，詛咒他漂泊一生，然而越恨她越是在折磨自己，一遍一遍的，這樣下去，感覺自己要走不下去了，多麼一睡長眠，就不會感知現實的痛苦。可是還有關心你的父母家人朋友，你也不忍心讓他們失望，自己又不能好好的生活，怎麼辦呢，現在我想選擇愛，帶著愛前行，我們都深愛過彼此，這就夠了，至於傷害，自己又何嘗沒有傷害過他，我不是原諒他，但我想原諒自己，和自己和解，希望能有用吧！以供參考。
用戶1819701499980
我也有前女友哦，我們從16歲就開始談戀愛，為了以後能好點，我就出去打工了20歲就當上了段長，可是工資太低了，不小心就被騙到了傳銷裡，等會到西安，人家有新男朋友了，我啥也沒說，到陝北下煤礦一個月開一萬多的時候，我給她爸爸打電話，我說叔我現在可以養活一個家了，可是她爸爸告訴我他已經抱上外孫子了！[捂臉][捂臉][笑哭][笑哭][笑哭]！！我欲哭無淚，就和我媳婦閃婚了！不過我和前女友又聯繫上了，成了最鐵的哥麼無話不說！雖然錯過了，但畢竟愛過，所以都希望彼此過的好點！學會放下，雖然很疼，但如果真的愛她就祝福她！
艾克磊
前任真的是一個特別的存在，我的前任分手四年了，我結婚孩子都有了，三五天的在QQ上騷擾我，拉黑了都不行，當時分手時傷我那麼深，現在假惺惺問我想和我做個知心朋友，我真的不知道怎麼會有這種智障！但我對他最好的回擊就是：開始自己的新生活，過好自己的日子。現在的我老公很優秀，孩子乖巧可愛，生活雖沒有大富大貴，但溫飽不愁。而他自從和我分手後，再也沒找到女朋友，至今孤身一人，跟個神經病一樣。我跟他在一起時全身戾氣很重，脾氣差，現在的我待人接物比以前不知好多少，脾氣也慢慢變得很好，所以，扔掉辣雞你才能伸出手去接美好的東西不是嗎？
痴心是病不治要命
先找分手的原因吧不可能總是人家的原因，最重要的是你現在恨他證明你還在乎他，去玩玩散散心，我不建議你立刻開展心的戀情，時間會沖淡的我用了兩年學著放手，直到現在分手十年了我還是會記得他的生日他的Qq號藏在心裡忘不了，現在說起和他的事感覺在說別人的事那才是真的放下，而我的孩子已經六歲了
太陽甘露
既然分手了就放手，開始尋找自己有緣的人[捂臉]我和前任分手一年後遇到了我老公，同在一個小城市從分手到現在居然十幾年從沒碰到過[捂臉]還是同學，當然我從不參加同學會，不是剋意迴避，總共才開兩三次同學會，我都因事缺席[笑哭]愛的轟轟烈烈，分的一地雞毛，同學戀愛不知是年齡太小還是咋的，現在想來那是一段不該發生的故事[捂臉]
陽陽陽152207869
您問的是如何從內心擺脫傷害，那傷害肯定是傷到心裡去了。
愛情裡的喜悅很多，傷害也很多！如果本就是多愁善感的敏感人群那就更能體會愛情裡的傷害了。我覺得，既然已經是前任了，不管分手多久，都應該把自己放在第一位，多愛惜自己，對自己好一些，不要再為已經分手了的對方考慮許多了。
我覺得，之所以受到傷害，不僅僅在於被傷害的程度，也在於太在乎對方的緣故。我有個朋友，她比較敏感，她大學時期有個男朋友，她倆還是異地戀。異地戀本就辛苦，再加上她的敏感的內心，這導致她因為一點點小事就哭個沒完。我們也以為她男朋友是不是做了什麼錯事讓她這樣難過，其實就是因為給她男朋友打電話她覺得男朋友語氣不夠好而哭。。。後來兩個人就分手了，讓我我也是，這份愛情帶不來喜悅，卻天天帶來痛苦，那也是無趣，還不如分開還能輕鬆些。分手後，她更難過了，我們原以為她過幾天就好了，結果還是以淚洗面，每天都哭訴她前男友對她好，一會她前男友對她不好，一會誇一會罵的，持續了好久好久。
我曾經也內心比較敏感，無論在和老公相處上還是和領導相處上，都比較敏感，也因為我的敏感還耍了幾次小性子。現在看來，那時候我太幼稚了，敏感不是缺點，敏感的人更易察覺對方的一舉一動從而做出對策，但是敏感也往往容易受到傷害，劍走偏鋒，自己成了受害者。
所以，想要擺脫前任的傷害，還是把自己放在第一位！自己是最重要的！自己開心自己快樂才可以，既然都已經是前任了。那就各自安好！一段感情裡，誰也有不對的地方，不要在意那些，儘管去專心的愛自己，提高自己，讓自己更優秀！這樣，一定會從內心擺脫傷害的！
希望我的回答可以幫到你！祝大家天天開心
童小兔txt1993
既然是前任，分手肯定是有原因的。如果你的情緒隨著TA的 各種信息而波動，影響你的心情又影響你的生活，那麼，首先把TA的聯繫方式刪除。
這是也俗話說的“眼不見，心不煩。”
人是情緒動物，因為有愛才會有恨。
現在的社會，只經歷過一次戀愛的人，是少數。這也說明，戀愛失敗是普遍存在的，如果“被分手”就會有恨，會感受到被傷害。
有不少人，會被一次錯誤戀愛而誤了終生，就是因為本來被分手的恨只是暫時的，卻在反覆的掙扎中轉化成不可逆的恨。
因此，我們要學會化解恨，不化解的恨，比愛更長久。
哪怕十年二十年，哪怕前任的模樣你完全已經不記得，而這個恨卻仍像一根新紮的刺一樣緊緊釘在你的胸口。
甚至導致你習慣了將這樣的口頭禪掛在嘴邊：男人（女人）都不是好東西。
因此，在分手的時候，不要壓抑情緒，悲傷與憤怒，都可以盡情發洩，這是人之常情。但是一般三五個月後，就會慢慢淡掉。
分手後，讓自己比以前更好，這才是你最好的選擇。
我的表姐，曾經在大學跟前任轟轟烈烈的談過戀愛，為此放棄了留學的機會，而男友最終為了留校，選擇了某領導的女兒跟表姐分手。
被分手的表姐當時特別的恨，恨到覺得前任馬上死掉都不解恨的地步。
但是她並沒有沉浸在這種痛苦和恨意中去，先去外面旅遊了一個月，平復心情，回來後揀拾起放下的專業，考了託福，去了劍橋留學。
現在二十年過去了，表姐在帝都工作，年薪三百萬，生了一個漂亮的女兒，表姐夫也對她很好。
而當年那個前任，岳父離任後，沒有了資源的傾斜，越發的顯得平庸，老婆也一直看不起他，覺得他沒用。
上次的同學會，前任還妄想找表姐再續前緣。
我問表姐，現在看到他還會有感情嗎？表姐說，早在二十年前自己就決定了，只恨三個月，然後，徹底忘記他。
那三個月，自己從自毀到重新站起來，他和其他的事物一起，成就了現在的自己，而現在的他已經再也配不上自己。
希望你能捱過艱難的時光，然後去遇見更好的自己。希望你現在很貴，以後也越來越貴。
七月風說情感
首先回答這個問題大道理就不說了，誰都知道。其實所說的拜託傷害也就是拜託陰影，誰都年輕過，也都失戀過。失戀是痛苦的，當時的感覺都是迷茫和心疼，等時間長了也就慢慢的淡忘了。時間是最好的良藥，但在這段療傷的時間裡怎麼度過才是重點。根據個人的經歷來說可以大概幾點。
一是如果真的分開了就不要存有任何聯繫方式，如果還有想著藕斷絲連那痛苦會延長甚至加重。
二是把所有跟前任有關的東西清理掉，免得睹物思人。
第三點也是重點，更是很難做到的。那就是做點其他的事來分散精力，這句話說起來簡單做起來難，每個人都是勸解別人容易，勸解自己難。這段時間裡可以去思念，可以去痛苦，但在心裡也要時時提醒自己已經分開了，已經是事實不可能挽回了。這樣雖然同時痛苦但慢慢的會提起精神做其他的事。
讓自己動起來，可以跟朋友聚會，可以看電影可以做份兼職。晚上都是最痛苦的時段，那可以喝點小酒，不要喝多，小酌幾杯就好，邊看電影邊小酌。這點可能會有點傷害身體，慎用！
在療傷這段時間儘量少去曾經有過回憶的地方。
我不贊同有的網絡上說失戀就當美好回憶什麼的，那個美好回憶是在療傷沒事後才是美好的，如果剛失戀就說是美好回憶那就是扯淡。
這只是個人觀點，不喜勿噴！
