40天 減重21斤,身高160CM 減肥前一度因為愛吃高熱量、油炸及膨化食品胖到116斤！
上兩張圖~
減肥前的我（胖臉+胖手+粗腿）
今年五一的時候，體重封頂116斤，我臉型很圓，屬於瘦了不瘦臉，胖了臉最圓的那種類型，一直以來這是我非常苦惱的事情……
現在的我 減肥過去好久了，臉還是圓但至少沒什麼肉了，大長腿是角度拍的好。現在基本控制在95-96斤左右 如果最近應酬多長肉了 基本控一控就下來了。
---------------說正事 下面介紹我的減肥歷程---------------
我整個減重過程是在Y—FOS導師幫助下成功的，並沒有加上運動
1、膨化食品杜絕、甜食少吃
2、不吃豬肉、肉食以雞肉、魚肉、牛羊肉為主，但是建議大家多吃白肉，也就是雞肉跟魚肉，真的不會漲重的
3、多吃水果，如果餓了多吃柚子，柚子的減肥效果大家堅持2-3天絕對能看到不可思議的結果，推薦幾種減肥效果好的水果（柚子、白色火龍果、皇冠梨、獼猴桃）減肥效果非常好
4、多吃雞蛋，少吃耗油，任何雞蛋類的菜都可以吃，而且減重效果比較好
上幾張過程圖~
什麼事情都在堅持，不管你選擇什麼減肥方法，都希望你堅持下去，不能說減肥能讓你有多大脫胎換骨的變化，但是看著自己一點一點實現的目標的過程是非常美麗的，重點是女生減肥的過程中皮膚真的會慢慢變好。
送給減肥中美女們一句話……別在最好的年紀裡，吃的最胖，用的最差，活的最便宜！堅持下來，一切都會越來越好……
分享到:
閱讀更多 隋煬小帝 的文章
