40天 减重21斤,身高160CM 减肥前一度因为爱吃高热量、油炸及膨化食品胖到116斤！
上两张图~
减肥前的我（胖脸+胖手+粗腿）
今年五一的时候，体重封顶116斤，我脸型很圆，属于瘦了不瘦脸，胖了脸最圆的那种类型，一直以来这是我非常苦恼的事情……
现在的我 减肥过去好久了，脸还是圆但至少没什么肉了，大长腿是角度拍的好。现在基本控制在95-96斤左右 如果最近应酬多长肉了 基本控一控就下来了。
---------------说正事 下面介绍我的减肥历程---------------
我整个减重过程是在Y—FOS导师帮助下成功的，并没有加上运动
1、膨化食品杜绝、甜食少吃
2、不吃猪肉、肉食以鸡肉、鱼肉、牛羊肉为主，但是建议大家多吃白肉，也就是鸡肉跟鱼肉，真的不会涨重的
3、多吃水果，如果饿了多吃柚子，柚子的减肥效果大家坚持2-3天绝对能看到不可思议的结果，推荐几种减肥效果好的水果（柚子、白色火龙果、皇冠梨、猕猴桃）减肥效果非常好
4、多吃鸡蛋，少吃耗油，任何鸡蛋类的菜都可以吃，而且减重效果比较好
上几张过程图~
什么事情都在坚持，不管你选择什么减肥方法，都希望你坚持下去，不能说减肥能让你有多大脱胎换骨的变化，但是看着自己一点一点实现的目标的过程是非常美丽的，重点是女生减肥的过程中皮肤真的会慢慢变好。
送给减肥中美女们一句话……别在最好的年纪里，吃的最胖，用的最差，活的最便宜！坚持下来，一切都会越来越好……
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