MG北雁雲依

我是YondBlanc，專注於醫學護膚與美容，減法護膚倡導者。

在科普具體方法前，我得先糾正下大家：有黑頭和粉刺（閉口）時不要老想著用強力洗面奶去洗你的臉，這樣會洗掉過多的細胞間脂質讓原本不該掉落的角質細胞掉落，堵住你的毛孔。於是你的黑頭、閉口會越來越多！

我們的閉口、黑頭，甚至是痘痘，其實都是因為毛孔被堵住了，皮脂流不出去發生了堵塞。閉口是皮脂完全流不出去。黑頭是流出去了一半被氧化了。而痘痘則是在堵塞的基礎上，增加了發炎的症狀。

所以，有效去黑頭和閉口的方法總結起來就兩點：疏通毛孔讓它不要堵了，或者就控油，讓油脂別分泌那麼多了。

所以現在我們說點實際的去黑頭粉刺的方法。

溫和潔面，無泡洗面奶+洗臉儀重點洗鼻部

首先，自審一下自己的清潔習慣。如果一天潔面超過2次，使用的是潔面皂或其他皂基類洗面奶，那麼現在開始做出改變，一天潔面不超過2次，換用溫和的氨基酸洗面奶或非離子洗面奶，洗臉時用手指溫和地在臉上打轉，洗臉時間不超過1分鐘。

對於長黑頭的鼻部重災區，可以一週內用洗臉儀重點清潔2-3次。清潔時可搭配一款自己喜歡的無泡潔面產品，清潔時間大概為20秒即可。這樣不會傷害到皮膚，也不會讓毛孔越變越大。

用點水楊酸類產品

針對面部的粉刺問題，我們可以適當用一點水楊酸類的產品，因為水楊酸是脂溶性能夠更好地深入毛孔，清除堵塞毛孔的皮脂和角質等。

這裡也給大家一點產品推薦：

一般一個月集中用幾天就可以停下來，或者用到粉刺消除了就行。在用這類產品的時候就不要再使用潔面儀或清潔面膜了，以免又掉入“過度清潔”的坑中。

少吃甜食適當減少奶製品攝入、不熬夜

皮脂分泌的強弱多少雖然是由基因決定的，但是我們日常的飲食習慣也會對平日裡的“出油”情況造成影響。特別是攝入過多高糖分的食物時，身體會分泌更多的胰島素和類胰島素樣生長因子（IGF-1）來消耗糖分，使雄激素相應升高，促使皮脂分泌得更旺盛，引發毛孔周圍角化，堵塞我們的毛孔。奶製品也會提升胰島素和IGF-1的能力。

因此，如果你的粉刺情況嚴重，用什麼方法都調不好時，可以調整一下自己的飲食。同時生活上也不要熬夜，以免引起內分泌失調，激素水平紊亂，導致皮脂腺分泌更多皮脂。

最後呢，要遺憾地告訴大家，因為我們的皮脂腺始終在工作，所以清理掉的黑頭總是會捲土重來，而我們能做的只是減緩它堵在皮膚表面變黑的速度。

YondBlanc漾柏

怎麼樣才能有效的祛除黑頭和粉刺？黑頭和粉刺比較嚴重。

長黑頭的人其實很多，長閉口粉刺的也有很多，要解決之前我們先了解一下為什麼會長閉口和黑頭：

1.黑頭是因為皮膚基底層細胞嚴重缺水導致油脂分泌過剩，毛孔每次代謝有限的， 有一部分油脂就會代謝不出去，被殘留在毛孔裡面，這部分油脂接觸空氣被氧化後就形成了黑頭，很多人鼻頭和鼻翼兩側都會長黑頭，而且會發現黑頭很難祛除，撕拉、祛角質層、深層清潔都用過了吧，但是還是沒有解決呢，甚至越來越嚴重！

2.毛孔堵塞時間久，不透氣就會導致長小閉口甚至滋生細菌感染髮炎長痘痘的

3.清潔不到位，導致毛孔堵塞就會在閉口粉刺

4.熬夜，身體代謝排毒不好，都會導致額頭長閉口分二次

5.皮膚代謝不正常，也就是細胞再生分裂不正常，皮膚的舊角質層還沒有脫落，新的角質層就長出來，把舊的角質層包裹起來，所以就會導致閉口的形成，而且是長在表皮層下面

解決辦法：

1.深層給細胞補充足夠的水分，減少油脂分泌，保持健康皮膚的水油平衡，選擇補水的產品就不能只是在表皮層作用了，而是要直達基底層細胞補充，不知道你們有沒有這樣的經歷，用一個爽膚水，剛用的時候很水嫩，但是一會，甚至一天下午點皮膚就開始乾燥蛻皮了，甚至卡粉，其實就是產品根本沒有進入基底層，只有進入到表皮層。

2.深層清潔，毛孔已經被堵塞，需要先把毛孔裡面堵塞的物質清潔出來，保持毛孔清爽和乾淨，才能把黑頭和粉刺慢慢的代謝出來，潔面選擇：溫和 深層清潔、小分子成分、保持水油平衡。

3.合理護膚，不疏於護膚也不過度護膚，而且選擇適合i自己用的產品來保護皮膚和補充皮膚需要的營養成分，我們的皮膚和人體都是細胞組成的，細胞當然需要營養成分來維持了，所以說直白一點就是給細胞補充營養成分，才能保持皮膚正常新陳代謝，這樣皮膚才會越來越好

4.護膚不是擦的越多越好，我們的皮膚吸收都是有限的，擦多不吸收反而會堵塞毛孔；但是也不能不用，因為我們的皮膚對於空氣和外界環境、紫外線來說是脆弱的，沒有辦法抵抗的，所以需要用護膚品來保護皮膚，那麼選擇護膚品最好就是選擇就是皮膚需求什麼給予什麼。

現在我們追求是美和安全，所以護膚不能盲目喲，我是美美，一個樂於幫助和分享的女孩子，如果你處於迷茫中，如果還有不清楚的，歡迎關注私信我喲~

美美的護膚筆記

網上說過的祛黑頭辦法我幾乎都嘗試過了

效果不但不理想，還差點作壞了屏障，看過一個博主說得，黑頭最好的辦法就是

忽！略！它！🌚🌚🌚

臣妾做不到啊怎麼辦！

直到我最近在某乎上面看到一篇文章，說你鼻子上的黑點很可能不是黑頭，而是

【小棘狀毛雍症】

抱歉噁心到你了

🤦‍♀️科普一下這是什麼東西：

毛孔中同時生長出數根甚至一二十根毳毛，多根毛聚在一起顏色就發黑……

沒有顯微鏡的童鞋可以觀察一下自己的鼻子，特別重的那幾顆黑頭是不是有黑色的小毛毛伸出來，如果有，那就是小棘狀毛雍症沒錯了。

這貨會單獨發生，但常見的是和黑頭一起出現。成因和黑頭不一樣，所以什麼以油溶油，清潔毛孔啥的，對它幾乎零效果。⚠️⚠️⚠️

說到底還只是毛髮，對於毛髮最好的處理方式就是拔掉它。

買個看起來靠譜的粉刺針套盒，其中包括細胞夾。

👉👉👉粉刺針

可以用來對付黑頭，輕輕刮掉但是不要擠。擠成酒糟鼻要多醜有多醜，擠不出來的就放過它。

👉👉👉細胞夾

不要買直夾要買彎夾，就是用在臉上的時候起碼有個緩衝的餘地，直夾就是直勾勾的那種很容易誤傷。

一般我會選擇帶妝一整天回家之後就開始夾，那時候的黑頭是被充分氧化之後的，要比平時硬，會洗臉之後好夾很多

然後就是毳毛了，這個一直都是硬的比黑頭好夾，但前提是它要伸出來。每拔出一根就有無限的成就感。運氣好的時候用指甲也可以拔出來

👉👉👉收縮毛孔

不管是黑頭還是小棘狀毛雍症，清理完之後都要必經縮毛孔這道程序。

我一般都是用凍過的礦泉水來溼敷幾分鐘，反正敷熱了就取下。

最後輕拍一層小綠瓶精華，最近新寵，控油和細緻毛孔效果特別好。

完事。👏👏👏

這個方法不能保證不復發，但能保證是我用過最溫和而且效果也不差的絕招了，對於黑頭我真的盡力了。

還有就是老生常談的養臉先養身，以下是我朋友的原話：

🌟運動➕🌟作息規律➕🌟均衡飲食才是王道。

經過一個月的每天兩公里，好好洗臉精簡護膚，每晚十一點半左右睡覺，吃素遠離油膩後，感覺自己皮膚好得自帶濾鏡。

道理都懂，但總有人因為懶惰而想走捷徑。而護膚上走的捷徑，往往都是彎路。

真相了。。。

DD玉米君

上次那篇過萬的筆記不小心被我刪了

然後有很多寶寶都在問我黑頭怎麼辦痘印怎麼破

今天就幫大家逐個破解！圖1的那個鼻子\r我攢了差不多有三週左右沒有做深清去黑頭。全臉的狀態都比較適合今天這個筆記\r

▲先說下我的情況：

混油皮，差不多有過七八年爆痘史，從初中那會起就愛擠鼻子用黑頭貼那些亂七八糟的方法，鼻翼被我擠出了很多洞，現在黑頭摸起來都是一粒一粒的那種，化妝很扎心！

▲科普下去黑頭誤區：

1、用手擠，先不說指甲縫有多髒，不知道你們會不會和我一樣每次擠的時候左右鼻翼吃勁都不一樣的，右邊好擠左邊用不上力，然後時間久了右邊鼻翼坑就很多黑頭也很大

2、豬鼻貼，這種撕拉麵膜真的是爽一時悔一世，瞬間的拉扯對毛孔的傷害基本是不可逆的

3、各種偏方，什麼雞蛋清啊小蘇打水啥的，裡面的細菌真不好說，臉只有一張別亂來！\r

▲我的去黑頭方

第一步：洗完臉以後用毛巾熱敷鼻子兩分鐘打開毛孔，物理方式要比那些用溼敷水擴張毛孔更靠譜\r

第二步：用荷荷巴油按摩，混油皮表示阿芙家的精油雖然很油膩但堅持15分鐘你就會發現毛孔裡黑頭白頭浮出來了，場面相當壯觀！然後用粉刺針清乾淨洗掉，大家平時清理黑頭的時候可以用這種方頭的，使用感比圓頭的好很多而且能減少皮膚傷害

第三步：用玻尿酸原液溼敷，一般我都是在清理完以後把洗臉巾剪成小塊溼敷收毛孔，玻尿酸有補水舒緩和防止毛孔變更大，諾菲家的原液用的福瑞達的玻尿酸性價比還算比較高的用下來覺得比城野要舒服，記住要溼敷才行，不然你喝了它拿它洗臉都沒用！

第四步：也是比較關鍵的一步，睡覺之前在鼻子上塗一層巴復平抗氧化，抹完以後會結膜毛孔裡的油脂不會和空氣接觸變黑，第二天早上起來毛孔依舊乾淨！這一步只適合清潔完毛孔以後預防黑頭，平時單塗是沒有去黑頭效果的

▲我的去痘去痘印方法

現在我爆痘一般都是在痘痘上敷兩分鐘這個水楊酸棉片，要定鬧鐘不然時間太長容易蛻皮，用這個有時候痘痘會變大然後冒一個白頭出來，通俗點說就是把痘痘發出來了，所以可能某一階段痘會變更多，通常這時候我都會停掉酸用安美孕的抗敏紅熱面膜來緩解，這個面膜相對而言祛痘比較溫和，更適合皮膚薄的敏感肌用，有時候我覺得臉上狀態不太好的時候也會不刷酸直接敷面膜，祛痘消炎效果也挺好的\r

痘痘下去以後就開始塗巴復平淡化痘印，剛開始用這個祛疤膏的時候我內心真的是很抗拒，塗上緊繃還會搓泥（其實不是搓泥是結的隔離膜），把皮膚都扯的很緊不適合白天用，我都是晚上做完保溼工作以後抹的，不過效果真的沒話說，第二天起來把膜洗掉以後痘印就淡了不少，堅持用痘印淡了以後臉真的會乾淨很多！

▲如何去除滿臉閉口？

去藥店買100毫升的生理鹽水和5毫升的注射器，用注射器吸出生理鹽水後推到化妝棉上然後溼敷有閉口的地方，像是痘痘閉口和過敏的地方都可以敷，生理鹽水最好是不要過夜，所以別買太大瓶的會浪費，買小瓶的或者那種嬰兒生理鹽水一小支一小支的那種，乾淨又方便，好了以後就不要敷了！注意啊生理鹽水是有比例的！不要自己在家兌！掌握不好濃度會適得其反帶走皮膚水分的！三五塊一瓶便宜的很！\r

▲關於油皮護理的流程

去黑頭：頻率一週一次，看個人情況，不要頻繁清潔

潔面-熱敷-塗荷荷巴油按摩-清理黑頭白頭-清潔鼻子-塗巴復平\r

去痘痘痘印：長痘的時候才敷，平時不要用，沒有預防效果

潔面-敷水楊酸棉片敷2分鐘（敏感肌或者大面積爆痘的，用安美孕的抗敏紅熱面膜）-痘痘下去後塗巴復平去痘印（晚上抹，一天1-2次）\r

去閉口：敷生理鹽水，沒閉口不要敷，不能預防不能護膚！

🌟 列個自用清單供你們參考：

卸妝：貝德瑪藍瓶（4張化妝棉浸透以後在臉上敷10秒鐘，按壓卸妝不要揉擦！）

潔面：芙麗芳絲洗面奶

爽膚水：雪肌精/sk2

去黑頭：阿芙的荷荷巴油

收縮毛孔：諾菲玻尿酸原液

祛痘：綠色水楊酸棉片/安美孕抗敏紅熱面膜

去痘印：巴復平

❤️ 用水楊酸棉片刷酸祛痘一定要保證肌膚屏障是好的，敏感肌和角質層受損的慎用！刷酸期間做好補水保溼和防曬！

風與路人和樹

黑頭粉刺也被稱為黑頭，是由於皮脂排出的通路不暢，大量分泌的皮脂堆積在毛囊導管中形成的。黑頭粉刺是屬於開放性粉刺，比較容易被去除。

如何去黑頭粉刺

1.先清洗臉部，然後用乾淨的熱毛巾熱敷一下鼻子，或者剛洗完澡的時候，毛孔打開的狀態下，用欣蘭凍膜（其他有毛孔清潔作用的面膜也可以）厚塗在有黑頭粉刺的地方按摩幾分鐘，黑頭粉刺就會出來，然後用有收斂毛孔的爽膚水溼敷一下，讓毛孔收斂一下，如果一次沒有清除乾淨，重複幾次慢慢就徹底清除了

2.洗完澡的時候，毛孔打開的狀態下，將手指搓熱，倒4-5滴荷荷巴油塗抹至鼻子，輕輕打圈按摩10分鐘左右，就會有黑色的顆粒跑出來，用化妝棉或美容巾擦掉，清洗一下臉部，用馬鞭草迷迭香噴霧噴一下整張臉，再用化妝棉噴上噴霧溼敷一下鼻子和需要收斂毛孔的地方，當然用其他收斂毛孔的爽膚水也可以，如果一次沒有清理徹底，這樣重複幾次就會徹底清除黑頭。

3..先清洗臉部，然後用乾淨的熱毛巾熱敷一下鼻子，或者剛洗完澡的時候，毛孔打開的狀態下，用粉刺針將黑頭粉刺挑出來，然後用可以鎮定收斂毛孔的水溼敷一下，基本上黑頭也就清除了。毛孔收斂水我推薦城野醫生細緻毛孔收斂水，效果很不錯。

這黑頭粉刺平時一定要注意臉部的清潔，如果有化妝或塗防曬，一定要卸妝後再用洗面奶洗乾淨，並做好保溼控油工作，且平時飲食也以清淡為主，一定能很好的預防黑頭粉刺的形成，至於適合的洗面奶，可以選擇有清潔毛孔和細緻肌膚的洗面奶。

我的回答就這麼多，希望能幫到你！

貓小姐L

光靠產品去達到效果是不行的。主要還是要靠醫美吧。

去黑頭用過特別火的撕拉鼻貼，然後撕完溼敷城野醫生毛孔收斂水，撕的時候疼得我眼淚都出來了，撕下來也確實能夠看到上面有一些髒東西，鼻孔也會浮出一些東西，輕輕刮掉之後溼敷收斂水，城野醫生毛孔收斂水酒精味特別重，敷上之後清清涼涼的有輕微刺激感，這個一套下來確實覺得毛孔收斂了不少，但是!收斂只是暫時的，第二天毛孔又恢復原樣了。收斂水啥的雞肋啊。

去粉刺用過法國神仙水，溼敷沒有什麼感覺，敷完後也沒有什麼感覺，用了一段時間還是沒有感覺，在我這也很雞肋。用過理膚泉的k乳，用的是試用裝，剛開始用的時候覺得粉刺少一一些，但過了一段時間再用發現也沒啥效果了。

現在用啥產品對我來說都差不多都是沒啥效果，現在堅持少糖少油少辣早睡。

aa瓜瓜

黑頭可是一個頑固份子，屬於油脂氧化物，看到很多朋友用手擠出來，用撕拉麵膜拉出來，心理是舒服了，可是毛孔大了不說，後面的黑頭還是會繼續出來，而且更大，這就進入一個惡性循環了，所以我們是不推薦這個方法的，我們今天介紹的都是好用的溶解類的產品，可以逐步溶解黑頭，讓黑頭逐步消失，不會增大毛孔，而且還可以預防黑頭的再生，這才是科學解決黑頭的好方法和好產品。

1 貝佳斯綠泥面膜去黑頭星級：★★★★★這款面膜是全臉使用的，可以有效去除黑頭，雖然慢一點，但是堅持用挺不錯的，但是面膜本身比較去油，所以不適合乾性皮膚用，最好是夏季使用，另外油性肌膚很適合。

2 宣致蝸牛原液潔面乳去黑頭星級：★★★★★這款是天然的蝸牛原液洗面奶，可以有效的清潔溶解黑頭，還有一個更大的作用就是預防黑頭的再次出現，這一點更重要，河南黃河故道是全球重要的蝸牛原液原產地，為韓國伊思和法國嬌潤詩等大牌供應原料十幾年了。蝸牛原液被稱為護膚黃金液，修護受損肌膚緊緻肌膚，去黑頭還有收縮毛孔功效，比我以前用的芙麗芳絲潔面乳還好用，這才是真心好用的國貨。

3 欣蘭黑裡透白凍膜去黑頭星級：★★★★★清潔凍膜，冰涼果凍質感 ，敷在臉上有厚度也不會掉噢！含竹炭粉有效去粉刺，黑頭和角質油皮 ，深入毛孔帶出髒汙，最好搭配珍漾水光精華這樣補水效果好。

4 嬌韻詩溫和潔顏乳去黑頭星級：★★★★★乾性肌膚,一般肌膚質感滋潤乳舒緩肌膚的卸妝乳,以宛如水療的功效卸除彩妝與汙垢，逐步去黑頭效果也很好。

5 茵芙莎粘土按摩面膜去黑頭星級：★★★★IPSA茵芙莎粘土按摩面膜是一款乾溼兩用的磨砂面膜，既可以去除老化角質，又可以深層潔淨，同時還具有消炎功效，持久保溼。

6 PDC酒糟酒粕水洗面膜去黑頭星級：★★★★面膜是以酵母精華為原料，能夠有效的去除面部廢舊角質，使黑頭的問題消失不見;黃瓜和柚子精粹則能夠為肌底注入水分，保證皮膚的滋潤度，避免毛孔粗大的情況。

7 城野醫生深層清潔洗面奶去黑頭星級：★★★★以前用過他家的收縮水，一點效果沒有，但是整個清潔洗面奶還算可以的。

8 蘭芝凝膠去黑頭星級：★★★★取適量按摩凝膠，圍繞草莓小鼻頭按摩打轉。草莓鼻不嚴重的1分鐘就夠啦，非常嚴重的要按摩3分鐘喲，記得要加大凝膠量，千萬不要幹揉喲，容易破皮。

去黑頭不要為了一時爽快而讓自己的毛孔增大，這樣你的黑頭會源源不斷的冒出來，正確是護膚方式應該是用潔面乳和麵膜，這些可以讓黑頭逐步溶解，讓撐大的毛孔變小，科學護膚，讓肌膚越來越美。

Fashion時尚

黑頭和粉刺是什麼時候有的？是最近還是長了很長時間了？

如果是最近長的，看一下是長在什麼部位，如果是額頭，可能是最近壓力大，熬夜。如果是鼻子上，看看最近是否吃了油膩或辛辣的東西。

如果是長了很久了，那一般是油性皮膚居多。在用洗面奶之前，最好是用卸妝膏或卸妝乳，深層清潔皮膚。如果是有很多的黑頭粉刺，最好去專業護膚的地方做一次清理。後期在皮膚沒有傷口的情況下，經常敷下面膜，買面膜扣兌純淨水先敷幾天，然後再兌純淨水敷。

中醫講，肺主皮毛，可以多吃白色食物潤肺。多吃養胃食物，讓皮膚紅潤有彈性，加速新陳代謝，也可以部分緩解黑頭粉刺的生長。

洗面奶通常也是治標不治本。

zyy20181010

除了臉部清洗排油，用這些排油類的香皂，還要飲食減少油脂食物，炒菜少放油。多吃蔬菜粗糧。

除了臉部清洗排油，用這些排油類的香皂，還要飲食減少油脂食物，炒菜少放油。多吃蔬菜粗糧。

除了臉部清洗排油，用這些排油類的香皂，還要飲食減少油脂食物，炒菜少放油。多吃蔬菜粗糧。

英雄少年66265076

毛孔中同時生長出數根甚至一二十根毳毛，多根毛聚在一起顏色就發黑……

沒有顯微鏡的童鞋可以觀察一下自己的鼻子，特別重的那幾顆黑頭是不是有黑色的小毛毛伸出來，如果有，那就是小棘狀毛雍症沒錯了。

這貨會單獨發生，但常見的是和黑頭一起出現。成因和黑頭不一樣，所以什麼以油溶油，清潔毛孔啥的，對它幾乎零效果。⚠️⚠️⚠️

說到底還只是毛髮，對於毛髮最好的處理方式就是拔掉它。

買個看起來靠譜的粉刺針套盒，其中包括細胞夾。

👉👉👉粉刺針

可以用來對付黑頭，輕輕刮掉但是不要擠。擠成酒糟鼻要多醜有多醜，擠不出來的就放過它。

👉👉👉細胞夾

不要買直夾要買彎夾，就是用在臉上的時候起碼有個緩衝的餘地，直夾就是直勾勾的那種很容易誤傷。

一般我會選擇帶妝一整天回家之後就開始夾，那時候的黑頭是被充分氧化之後的，要比平時硬，會洗臉之後好夾很多

然後就是毳毛了，這個一直都是硬的比黑頭好夾，但前提是它要伸出來。每拔出一根就有無限的成就感。運氣好的時候用指甲也可以拔出來

👉👉👉收縮毛孔

不管是黑頭還是小棘狀毛雍症，清理完之後都要必經縮毛孔這道程序。

我一般都是用凍過的礦泉水來溼敷幾分鐘，反正敷熱了就取下。

最後輕拍一層小綠瓶精華，最近新寵，控油和細緻毛孔效果特別好。

完事。👏👏👏

這個方法不能保證不復發，但能保證是我用過最溫和而且效果也不差的絕招了，對於黑頭我真的盡力了。

還有就是老生常談的養臉先養身，以下是我朋友的原話：

🌟運動➕🌟作息規律➕🌟均衡飲食才是王道。

經過一個月的每天兩公里，好好洗臉精簡護膚，每晚十一點半左右睡覺，吃素遠離油膩後，感覺自己皮膚好得自帶濾鏡。

道理都懂，但總有人因為懶惰而想走捷徑。而護膚上走的捷徑，往往都是彎路

關鍵字: 時尚 黑頭 粉刺