鄭日安
怎麼安慰更年期經常想不開為小事就上火睡不著覺的媽媽呢？
首先，要媽媽充分認識到這是更年期的表現。更年期會有好多不舒服的狀況，不過也是因人而異，有的人表現的明顯，有的人表現的不太明顯，還有人說，她就不知道，不知不覺就過去了。這是什麼原因呢？這些不同的情況和個人的身體素質，身體狀況，自己本人近年的家庭有沒有煩心的事，有沒有可能引起你很生氣的事。如果有的話，那正處在更年期的女人，就表現的更不舒服了，甚至經不起一點小事，就會發火，有時候不自覺的就會大哭。這也算是火上澆油，雪上加雪的了。有的女人表現不明顯和她的性格，還有是此階段她家裡她的親朋好友都相處和睦，沒有什麼讓她太生氣的事，她就會順利的度過了幾年的時間。還有的女人是由於忙著自己的生意，把更年期的不舒服忘掉了。這裡說一下，更年期時候可以做點你高興的事，你也許就不會那麼不開心了。可以是幫親戚看生意，有點收入，也可以是和喜歡的人同行出去旅遊，還可以是學學唱歌和跳舞。書法太極都可以，樂器也可以，現在各地市都有老年大學班，可以選擇去那裡試試。
其次，家裡人也要理解她是在更年期的時期，不要和她對抗的同時，還要幫她疏導，幫她出氣。她說誰不好，你也就委婉的說，是的，他怎麼可以那樣呢？過後等她把那件事情忘記了的時候，你也再附和著說：有些事情我們該忘記的就忘記了吧，我們都年齡大了，時間上的事不是都按自己想的那麼好的，沒有十全十美的人和事。就這樣，一方面先肯定她的對，然後再去開導她，和她溫和的說點小道理。不要上去就說：你是更年期。這樣更會讓她摸不著頭腦，更讓她難過。形成惡性循環。希望家裡有更年期表現明顯的，家人們多給以關照，隨著時間的推移，過幾年就慢慢會好了。實在不行了，可以去大山裡面喊一喊，也許就會把委屈和怨氣，喊出來很多。“山裡妹子喊太陽”，呵呵，喊一喊太陽就會出來了。
最後，是更年期的女性睡不著覺的問題，很多女人都會出現在某個階段睡不著覺的事。這個也可以找出原因，也可以諮詢一下醫生，讓醫生和家人，還有你攜手共同熬過難關。睡不著覺的問題，也不是一天兩天就能解決掉的，看醫生，打聽別人的一些經驗，再結合自己的實際情況，可以泡點適合你的中草藥水喝。慢慢糾正規律吧，只要用心，會有好的時候的。只要沒有機體的毛病，把心平靜下來，一切都朝著向好的發展，這時你會更好？
阿英嘎
我想以一個更年期媽媽的角度，來回答這個問題。
幾年來，我的更年期症狀時好時壞。前幾年吃中藥調理好多了。可是一有點著急上火的事，就會胸悶出汗，晚上睡眠也不好。
我覺得孩子對母親的關心和愛很重要。有時孩子說幾句關心的話，或者告訴我一些她們讓人高興的事。我的心情一下子就好多了，就好像什麼毛病都沒有了。
所以，做為兒女多去關心關心更年期的母親，有時間和她說說貼心的話。對緩解更年期的症狀會好很多。
王秋陽
安慰有更年期綜合徵的媽媽，辦法其實特簡單，但是你們的姿態要放低一些，語言要溫柔一點：1、有的放矢的幫助她做好手頭的事情，讓她緊張的情緒可以得以舒緩；2、即便你認為她說的做的並不正確，也要刻意忍耐，要嘗試從她的角度看待問題並理解她，不要言語刺激她；3、哄她開心，多說“媽媽我愛你”“媽媽你好辛苦”“媽媽我其實也好乖”“你累了吧，我來幫你”，讓無處不在的愛來感化她，使她覺得溫暖而放鬆。
蓮子的吟唱
你的媽媽更年期情緒不夠穩定，容易上火。作為晚輩的你
首先，從心理上理解和體諒她，因為她正處在特殊的時期
其次，只要不是原則上的大事情，不如順著她的意思辦
第三，不開心的麻煩事少招惹她。自己解決。
第四，如果她不反對，引導她多參加興趣的群體活動轉移注意力，如廣場舞
第五，調節氣氛，創造儘量寬鬆，開心，和諧的環境。
祝你們順心愉快。
開心良品
一切事情順著她，和他多多聊天，經堂說一些安慰她的話，不要和她頂撞。還有讓她做一做背部理療，面部瑜伽，疏通經絡。平時每天堅持吃枸杞，每天晚上10-20顆幫助睡眠，喝一杯熱牛奶。最好一個人讓她安靜休息。
奔跑的蝸牛大姐
作為過來人建議：1、到醫院婦科就診，適當補充雌激素；2、睡眠不好可適當口服幫助睡眠的藥物（舒樂安定）；3、擇機出門旅遊、散心，多與媽媽說說話，引導媽媽發展其它愛好，分解注意力。
我家有女一朵花
安慰也沒用，最好的辦法任她狂風怒吼，過了勁慢慢自然好起來，如果控制她的脾氣不讓發洩出來，時間久導致憂鬱症後果不堪設想。
與眾不同143959099
多聽一些優美動聽的歌曲，放鬆心情，慢慢的你就睡著了。
dfkbs-lt
我覺得一個是可以平時多跟她聊聊天，讓她心情愉悅。另一個就是補充點營養素，排排毒，補充人體所需要的，我家婆婆就是這麼操作的[呲牙]
梓馨108
更年期生命進入到一定年齡.就有這個過程.對於更年期不適.首先調整好自己的心態.適當的治療.平穩渡過。
