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我個人覺得，TA也許早就有其他人選了，可能你只是備胎，只是你一直不知道而已。經過“考察”，人家通過考核了，晉級成功，所以你就被分手了。
雖然受到了欺騙和背叛，但說明TA不是你的真命天子，至少也算及時止損了。
至於如何調整，只能勸你別老糾結這個事兒了，已經成為事實了，難道你還能跑去鬧嗎？
不要總想著不甘心、無法接受、怎麼會有這樣的人、青春餵了狗、憑什麼我這麼倒黴……等等等等。
有閒工夫就看看書，跑跑步，做做家務，總之就是多找點兒事充實自己的生活。
也許夜裡會失眠琢磨這件事，那就聽情歌吧，哭著哭著就釋然了。
當然一切都需要時間，但你要學會放下，不要糾結在這件事這個人身上了。
祝你好運。
小萌咒咒
分手，對方結婚，這是事實，你無法改變，因此只能改變想法：
1、自我傷害：
他這麼快結婚了，只是在玩？還是踐踏兩隻船？他如此對待，很有挫敗，有些不甘，甚至憤怒！越想越沒有價值感，悔不當初！
可是，這一切都是你在自我折磨，對方正度蜜月濃情蜜意呢。
他怎麼對待你，不是你的錯，被狗咬了，難道再去咬狗不成？乾淨利索地包紮傷口，別再不斷反芻這種受傷的感受，人生苦短，找愛你的人取暖吧。總會有人心疼你。
2、忘卻過去：
分手後，你們就沒有任何關係了，對方做什麼是他的權利，也和你無關，情出自願，事過無悔。
有時我們雖然無法決定幸福，但可以決定保持善良。祝福他吧！因為對方的不珍惜，而讓我們的心底多了一抹陰暗和幾縷記恨，不值得。
收拾好心情，總結經驗教訓，過好自己的生活，栽的梧桐樹，引得鳳凰來。我們總會在合適的時間遇到合適的人，回首往事，心生感恩——一切皆是最好的安排！
給自己一些時間去接納，同時給自己一個截止時間去忘卻，當我們為了錯過太陽而哭泣時，也許又要錯過月亮了。
春光明媚，春暖花開，有數千人因疫情失去生命，能健康活著本身就是最大大的幸福，祝安好！
生涯規劃師段曉嵐
被分手是一件很痛苦的事，不是你不努力，而是緣分就差了這麼一點點。戀愛是生活中不可或缺的一部分經歷，有轟轟烈烈的愛，就會有撕心裂肺的痛。往往對愛情的希望越高，失望就會越大，但要記住，不要把失戀的情緒成倍成倍的無限放大，天還沒有塌，生活總是要繼續的。要正視自己的情緒，更不能消沉下去，耽誤了自己的大好前程。
靜姐給你介紹常用的3個方法，祝你好心情！
一，發洩法
①找個有情感經驗又靠譜的朋友傾訴。不吐不快！
②寫日記，把你腦子裡的東西全部都倒出來，寫在紙上，然後撕掉，有個“儀式感”。徹底忘掉。和往事說拜拜！
③把她的影子全部換掉，她曾經送你的東西。一些禮物，可以存放一個不常用的櫃子裡。也可以處理掉。
二，轉移法
①你喜歡的運動， 選擇你喜歡的景點，約幾個朋友一起去旅遊。
②培養愛好，喜歡唱就唱，喜歡看書就看書。做自己喜歡的事情。
③去賺錢，拼命把有限的精力投入到無限的事業中去。不斷自我升級。賺錢才是硬道理！
三，下一個
擴大自己的人脈圈，參加一些社交活動。義工都可以，又能做善事，又可以交往到真善美的人。把自己恢復到最佳狀態後，就可以結交新朋友了。
失戀並不可怕，只是成長帶來的痛，保持好自己的心態，就不會被眼前的困難打倒。加油！兄弟，我是靜姐，一個樂於助人的知心大姐！
靜姐說事
其實現實生活中非常多的這種列子，對方要求分手後，對方卻很快的結婚了。
那麼對方為什麼很快的就結婚了呢？
第一種，那說明對方在提出分手的時候就早已找好備胎，在他（她）覺得你根本就不是和他一類人的時候，他（她）選擇了另外的一個符合他要求的人。
符合他要求條件的：
1在比你有錢的情況下，你的金錢導致你們生活水平下降，在對方眼裡覺得這不是他想要的生活。
2性格上的單調，為什麼說單調呢，就是說你沒有情趣感，不會有小驚喜，不愛說好聽情話之類的。不會記得一些節日。
3家務上，家務通常是兩個人的事情，而不是一個人的事情，為什麼有一句話叫“男女搭配，幹活不累。”因為，男女之間共同承擔家務，才能增加幸福度。
4長輩的干擾 ，在男女父母阻撓你們在一起的時候，覺得那個人並不是你的良人，所以就被迫選擇分手，然後父母找就找好備胎，在父母的幫助下和另一個人儘快結了婚。
第二種，就是在你們大吵一架後，對方失望之後絕望了，然後就找了一個趕快結婚了，就成了有一句話叫做“沒有愛情的婚姻，娶誰不是娶，嫁誰不是嫁。”
那麼針對於這兩種狀態，如何去整理好自己的心態呢？
不管是在那種狀態下分的手，既然別人已經結婚了，不管是恨也好，還是愛也罷，都要學會放手。因為再後悔，再挽留，再傷心，那個他也不會回來了，如果你繼續陷在其中，那就是傷害自己的身體，身體髮膚，受之父母，你的傷心只會換來關心你的人更加難過，你只會傷害愛的家人朋友。
那麼你可以怎樣調整狀態呢？
一，出去旅遊一段時間吧，給自己一段時間放飛自我。把傷心帶出去，把原原本本的你帶回來。
二，自己也試著走進下一段戀情，讓自己的人生有幸福感。
三，把你的這段感情寫成一篇日記，然後收藏，也許你老了以後會發現，自己的情史也許就是個笑話。
四，收集一些食物，做一些好吃的，然後看一些喜劇，比如宋小寶的小品那些。
五，時間就可以沖淡一切，但是你必須要給自己定個時間限制。
忘了吧，那不是你的良人。也許你在傷心之際，你的良人正在等你呢？所以失戀並不可怕，可怕的是你的良人因為你的失戀正在單身！
糖寶的媽咪
首先要祝賀你擺脫了一個不值得自己喜歡的人，這樣的結論並不武斷，相反他有兩個理由可以支撐。
其一，這個男人根本就沒有愛過你，或者沒有愛的那麼深。
愛情是一個非常震撼心靈的東西，也是一個能夠在心裡刻下深深印記的東西。如果你們兩個曾經深深的相愛過，但因為某種原因不能在一起，男方又如何能夠在短期內快速結婚？
能夠在結束一段感情後，很快就進入另一段感情，說明這個男的很可能從來都沒有愛過你，或者不像你愛的那麼深。你對於他來說是可有可無的，能夠跟你在一起，也能夠在跟你分手後立馬娶別的女人。這樣的渣男，你還有何可留戀的？
其二，這個男人雖然愛過你，但他最愛的永遠是他自己。
雖然你們分手了，他的心裡也還有你的存在。但是為了讓自己快速擺脫這段感情，他選擇了委屈別人。一方面不顧你的感受，迅速擁有另外一個女人成親；另一方面也不顧另外一個女人的感受，讓人家進入一段無愛的婚姻。這樣的人何其自私。
綜合這兩個方面，這個男生都不是你的良配。既然已經知道了這一點，要如何擺脫呢？
首先，讓自己忙起來。人很多時候的胡思亂想，都是因為太閒，一旦忙起來就無暇顧及其他。
你想要忘記他，可以嘗試讓自己忙起來，培養一些興趣愛好，多學一樣技術，多接一些工作。這樣能夠在忘記煩惱的同時，提升自己，讓自己更加豐富。
其次，多交一些朋友。這些朋友一定要比你檔次高，或者在同一個層次裡。與這樣的人相交，你會發現周圍有更多更好的人，你的交際面會拓寬，視野會更寬闊，待人接物也會更加的自如。
或許到那個時候，你會覺得曾經的這個男生不過爾爾，心裡再不會對他有任何依戀。
最後，嘗試不再瞭解他任何信息，最好是從此不再往來。
既然已經選擇是陌路，就不要有任何交集。放過對方也放過自己，讓彼此都開始新的生活。
陌一一
問：被分手後，對方不久就結婚了，該如何調整自己的心態呢？
答：你們分手的原因是什麼？如果對方是女生，而對方及對方父母想讓你們早點結婚，而你覺得自己目前給不了婚姻的承諾，還想等幾年，那麼就不能完全怪對方了，青春是經不起耗的。
其次，對方是和你徹徹底底分手後才結婚的，那就不算背叛，至於中間的時間差不久，那可能是源於家裡的施壓。你只要知道你們之間的甜蜜回憶是真的，就夠了。
最後，既然對方已經做出了選擇，找到了自己的幸福，那麼你就大度一點，祝福他。你不能因為人生的一個插曲就停滯不前了，要知道那個對的人還在苦苦的尋找你。
我個人認為分手後就不要去主動探聽對方的消息了，無論對方過的好與不好，你都是難過的。人活一世，我們沒有必要去為難自己。
滴笛
這個確實挺傷的，會感覺自己被戲弄了，或者就是一個跳板似的，很容易陷入自我質疑和否定的狀態。
但是首先一定要確定一點，自己沒有錯，就算前任離開自己轉頭和別人好了，那也不能證明自己不值得愛。
其次，客觀總結自己在這段關係裡的經驗。是不是輕易就信任了一個人？是不是在沒有真正瞭解對方的前提下就迅速進入一段關係？並總結一下自己在愛情關係裡容易出現的盲點。
心理學上有一個說法叫暈輪效應，是指人們在交往認知中，因為對方的某個特別突出的特點、品質就會掩蓋對對方的其他品質和特點的正確瞭解。這樣的認知偏差特別容易出現在愛情裡，比如看到對方一個優點就認為對方全是優點。
所以通過這次戀情，應該為自己樹立起正確的愛情觀，以及正確識人的能力。
最後，分手後，無論是一小時還是一年，只要分手，對方就有權利開啟自己的人生，這個無法怪責。心態放平，這不存在公平與否，大抵與一個人對人對事的沉溺程度有關，也與對一段關係的重視程度有關，還與他遇到的人是一個怎樣的人有關等等。
去旅行，讀讀書，和朋友常聊天，學一門新技能都有助於你走出那個困頓的小世界，走向更大的世界。
記住，分手是因為終究不合適，而對方快速開啟另一段人生與否，再與你無關。讓自己變得更好，是最好的辦法。
婁吉
你很不幸，遇到了渣男。但你也是幸運的，因為渣男主動放過了你！
如果你和渣男結了婚，生了孩子了才發現他的渣，是不是比現在這種情況更令你痛苦？
凡事都是有兩面性的，多想想好的一面自然而然壞結果也沒那麼壞了。
泰戈爾說過這樣一句話:當你為錯過太陽而哭泣的時候，你也要再錯過群星了。
既然渣人已經離你而去你就當自己做善事，成全他了。但你更應該成全的是自己的人生！你還年輕，生命之路還很長，感情只是人生活的一部分而不是全部。
你可以試著從各方面提升自己，多讀書，多運動。生命之客來來往往，這是一種常態。或許你現在心有不甘，但時過境遷以後，你一定會覺得:呵，我為什麼要因為一個這樣的人而傷心！
再送你一句泰戈爾的話:縱然傷心，也不要愁眉不展，因為你不知是誰會愛上你的笑容。
失去的已然失去，沒來的也遲早會來，做最好的你，迎接那個最適合你的人！
現下就好好享受一個人的美好時光吧！
s悠悠a
“被分手後，對方不久就結婚了，該如何調整自己的心態呢？”針對這位筆友的問題，我發表下自己的看法：
我認為辦法只有一個：成長心態
我們總有一個失誤，結婚就是等於獲得幸福.
其實我們不怕在黑暗中摸索，因為但凡有點希望之光，我們就會有方向，可怕就可怕在我們手裡有光，藉此光去尋找到方向，那隻能是迷失自己，甚至連前進的勇氣都沒有了，看不到希望，在絕望中孤獨著。有必要撈自己一把！別盯著他盯著結婚不放，結婚並不能說明啥，而是要慶幸，沒有發生在婚後他出軌而小三離婚！
提醒自己，雪崩了，每一片雪花都是有罪的！但是雪崩發生的時候，沒有一片雪花覺得自己是有罪的！一般男性比女性要理性的多，所以大半是蓄謀已久的分手！
天下武功，無堅不摧，唯快不破！只要我們成長得夠快，把悲傷甩得老遠！沒有時間原地踏步或回頭往了！在失戀的劇痛中，停止即是進步給你五步法：
第一步：尋求專家幫助
在實在無法甩開情緒和負面信息帶來的困擾，那我們就去找一個有經驗的情感教練或者心理諮詢師，讓他為你制定一個成長方案或者計劃，包括和其他求助者一起學習與改變，幾周後，你就會驚奇的發現自己已經不再受心理折磨，可以正常生活，有了專家的指導、責任感和社會支持，你很快就有信心走出這個失落區，一旦你嚐到了成功的滋味，你就會時刻為下一個對象做好準備！
第二步：看看你的周圍
如果你不能認到自己有能力去獲得，就向早期你上體育課時，那1000米，完全被嚇到腿軟，直到被體育師和同學的帶領下，努努力也能獲得滿分。幸福這件事上，我們看到的並不是全部，結婚了問題不是變少了，而是增加了，連個戀愛都夭折了，那婚後更別想好過，看看現在的離婚率！婚姻易得，長久才是王道。結婚不是目的，而是過程，我們要更加優秀，去遇到更好的自己！
第三：肯定努力，而非結果
當你養成了肯定男友努力了，自己也努力了，還是分手，那還有什麼放不下的呢？我們要改變對自己能力的看法，不要對朋友說：“他早就蓄謀已久，就是個渣男”。儘管那可能是個事實！傷人傷己，他渣你也好不到哪裡去，物以類聚，人以群分嘛！只要承認大家都有努力在一起過，比結婚後再痛苦要有意義的多！這是一個微妙的改變，但請您相信這會讓你在內心中種下了一顆成長的種子！
第四：學會與自己競爭
是的，關心我們朋友圈中生活的排名是人類的天性，但是過多的去在乎反而會讓我們的心態扭曲。我們大家都有自己的優勢，重要的不是你如何與他人比較，而是你如何與昨天、上週、上月或去年進行比較，你進步了嗎？如果是！那才是最意義的事！
第五：從失戀中成長
當我們有一個固定的思維模式時，我們的腦海經常會說，我失敗了，因為我不會戀愛。誰天生會戀愛了？誰天生就會結婚了？誰天生就能是人生贏家，莫扎特說過一句話：我每天花8小時練琴，人們卻用天才兩字埋沒我的努力！明白了失戀就是錯的，沒有認識錯，你哪裡會知道什麼是對呢？
遇到對的人之前，錯誤的認識幾個人沒什麼好可惜的！
以上就是我的理解，祝幸福！好的愛情婚姻，不是對自身的折損消耗，而是會讓你變更好。
格局跟人品很重要，樹立正確的愛情觀價值觀，做最正確的反應，順應規律自然愛，希望能幫助到大家！
