Visual_Infatuation
你說的治癒，應該是指自己接納了自己，內心裡不再充滿了衝突。內心終於感受到了平靜吧。我們有太多的心理問題，都是源於無法接納自己，無法接納我們所遇到的事情。我們無法接納自己的平庸，無法接納自己的長相，有時候，甚至無法接納自己的過去。不接納，讓你的心裡充滿了對自己的憤怒，對自己無能的憤怒，對自己不自信的憤怒，總之一切你不滿意的，都會讓自己內心裡充滿憤怒。所以你要學著去接納自己，愛自己。
此時，你需要停下來，看看自己的內心了。看看內心裡那個可憐的孩子。你只知道去要求他，要求他自信，聰明，能幹。你可曾關心過他，你可曾愛過他。你可曾想過。他也只是個孩子。他也是第一次來到這個世界，憑什麼就要求他樣樣在行。他是住在你內心裡的孩子。你要學著用父母的角度去對待他。多體諒下他，多關心下他。你要允許他犯錯，不苛求他，累了要知道讓他休息。跌倒了就去鼓勵他。想想你會怎麼對待一個可憐兮兮的被嚇壞的孩子。你就去怎麼對待自己。讓自己內心感受到愛，不再是荒涼的。
接納是最強大的力量
自愈自己或是與自己和解並不容易，也不是一朝一夕的事，那是需要日積月累自己跟自己的戰鬥得來的結果。
以前的我性子直爽，脾氣暴躁，神經大條，更不怎麼愛和他人交談，應該可以說是我行我素的人吧。
但人經過一些事或一些人，就會有所改變，有時變得根本找不回以往的的自己。
自從學做生意後，性子改變了，脾氣變小了，不愛說話的我也滔滔不絕了，為了孩子神經也不大條了，只要是孩子的事，就沒有忽略過，當想任性發脾氣時就想和顧客贏得了口舌之快，卻失去一個顧客，你不想說話時也要逼著自己去說，去練，因為要生活。
對孩子一個疏忽，他就會給你鬧么蛾子，更不能充滿焦慮感對待孩子，因為一個母親穩定的情緒對孩子來說無比重要，當你懂的什麼最重要時，有些負面想法，你會不由自己的去避開排解掉。
每個人自愈自己的方法不同，收穫也會不相同的，以上是我自己成功治癒自己的心得體會！
清幽勵志文苑
01.面子，讓我重獲新生了。
以前的我很愛面子，別人問我薪水，我總是虛報。後來我開始欠了網貸，網貸讓我身敗名裂了，我一直拼盡全力去維護的面子，2020年，終於捅破了。也是今年，我才發現面子真的是一文不值，跟那些病毒感染者相比，在生死麵前他們都無法做主，還管什麼面子呀！活著才是最重要的，因為活著，你才會有成功的機會。有時候，你所害怕的和擔心的事情被爆發後，你會發現你一直是活在自己的想象裡，事情並沒有你想象的那麼嚴重，而是在你的腦海裡，被你放大了100倍。你在乎什麼，你就會被什麼折磨著。
02.重新認識自己，調整好心態。
我們總是努力著，有為工作努力的，有為生活努力的，有為夢想努力的，可我們有沒有一顆可以接受失敗的心？成功帶來的榮譽真的是我們想要的嗎？你只有弄清自己內心最真實的需求，你才能去面對失敗和成功。我以前很害怕失敗，做什麼事情都非常渴望成功。後來，失敗了好幾次，也逐漸成熟了，就沒那麼看重這個結果了，反而是注重這個過程。你努力地走過的每一步，都會有所成長，你只有在開始之前就可以接受失敗的結果，你才能坦然輕鬆地去做事，從而達到事半功倍的效果。心態對了，世界就對了。
03.控制好自己的情緒，你就能與自己和解。
情緒主要源於我們對事情的解讀。當我們感到別人的某些言行是針對我們時，就會從自己的角度去看事看人，從而陷入自己的想象中，最終爆發了自己的情緒。每個人的思維方式不同，人生經歷，價值觀、動機和目標也不盡相同，當事情發生時，如果能第一時間站在第三方的角度去思考問題，去體會對方的感受，你就不會衝動地做事了，你也就能控制好自己的情緒。
心理的秘密
我們每個人在自己很迷茫痛苦的時期，都做過很多為難自己的事，因為我們無法改變現實，我們為自己的懦弱和無力感到痛苦，抑鬱。只能通過這種變相的方式，來求得自己對自己的無力感的些許慰藉。
你要說，治癒自己，和自己和解。其實一切，都是自己在為難你自己，你的敵人是你自己呀，是你自己把自己困在一個枷鎖中，不能走出，任何的人和所謂的方法都是無法改變你的。
但，我們人確實也從不會把自己陷在一個情緒裡，永遠走不出來的，因為當你把自己已經為難到無能為力，連自己都無法在為難自己的時候，可能你也就會放下那些執著吧。
其實我在這去說，自己去說和自己和解，其實沒有哪一個人是真正能做到，自己去自己的傷的。因為道理我們誰不懂的，可是真的要去做，誰又能真正的做得到。
此時我再和你說怎樣去和自己和解，放過自己。可這時我也在難為著自己，我也知道這樣不自我為難，只會使徒增煩惱和折磨自己，可是那種對很多現實的無力感，讓我除了自己去難為自己，我也不知道自己能做什麼去改變啊。
我能說的只有，你，想做什麼就去做。想去為難自己，那你就為難自己，當你為難道連為難自己的力氣都沒有時，那麼可能你也就會放下了。
初出草窩的小兔
我是通過學習看書和學習心理學治癒自己的，我學的心理領域是薩提亞系列課程，來自臺灣的李世慶老師讓我充分認識到了自己，知道了自己是一個完整的人，一個完整的人都是既有優點也會有缺點，我們不需要妄自菲薄，我們的價值就在於用我們自己的優點讓這個世界變得更加的美好。
楊老師1349
我最近成功的和自己達成了和解。那種感覺真的很好，沒有內心的衝突，做什麼事情都特別有力量。學習東西也吸收的特別快。
自我總結了一下，我的和解的路徑在這裡分享給有緣人，希望可以幫到你。
看見：就是我們得看到自己的模式。看到自己的自卑，討好，內心的恐懼，害怕，內疚，自責，所有一切因為外部世界引發的我們所有負面的內在情緒。看見就是治癒的開始。
感謝：感謝那些所有的負面的情緒。感謝的時候要有情緒的參與，因為那些負面情緒是我們最忠實的朋友，在我們小的時候，保護了我們。可是卻在我們長大以後深深的束縛我們，影響我們的人生。《少有人走的路》中有一個心靈地圖的概念，我們都在使用兒時形成的心靈地圖去面對長大後的人生，我們沒有根據年齡的增長而去修改心靈地圖，這是導致我們痛苦的原因。
可以用這樣的句式來對自己說：“某某(你的名字)，雖然你是一個凡事都討好的人，但我愛你，全然的接納你，我知道你這都是對我的保護，感謝你這麼久的陪伴” 這個時候會有委屈的情緒湧上來，盡情的發洩，與她對話，充分的表達感謝，去抱抱那個曾經弱小的內在小孩，你會發現她已經等候多時了……
唯有感謝和愛，才能讓他們甘願臣服於我們，和我們一起披荊斬棘去應對生活中的一切困難與挑戰。也是王明陽所謂的“身心合一”。
看似簡單，但需要一點一點積攢能量去面對自己的不足，成長的路上與你共勉！
愛學習愛分享的小菲
很喜歡《逆流而上的你》中的歌詞：
希望你跟自己和解，希望你別輕易妥協，希望你依然為人著想，但不要再為難受傷。
與自己和解吧，因為你對待自己的態度，決定你幸福的程度。
願所有的荊棘都成為你成長的力量！
人會被什麼打敗？
被親情？被愛情？被友情？
其實都不是，主要還是自己！所以心態要放好！心態好一切都好！加油吧！一起努力做個最好的自己
秀秀866
首先在一切心裡障礙裡都包含的最大的一條就是不快樂，先讓自己快樂起來。在心學大師王陽明看來保持快樂是一種能力，的確，現代社會越來越多的人得了抑鬱症，也有很多人都說自己每天瞎忙像個陀螺一直轉沒有快樂沒有幸福感。快樂其實是簡單的，當你決定讓自己快樂，就能隨時發現愛，讓自己快樂就是熱愛生活，珍惜生命，以樂觀角度看待詮釋問題。當你從宏觀的角度從人生的高度看你現在的問題，就沒有什麼大事，只是人生一個小小的坎坷，未來還有很長的路要走呢，人生還有夢想，還有為他人付出愛的使命，心靈小小的感冒，小小的障礙，其實不算什麼，一定能解決的，沒有過不去的坎。很多偉人經歷的苦難很多很多，但他們都學會了豁達學會了坦然面對，我們也同樣可以。當你快樂了，你就成功了一大半，然後你就要繼續探索你的內心，你要學會覺察你的內心有什麼劇本什麼模式，你為什麼活出了現在的模樣，你的什麼信念導致了現在的障礙。當你找到你的破局點，你就知道了原來我是我的這些信念創造了我的障礙，我要為自己的生命負責，我要轉念，去創造想要的生活，當你繼續立足當下，釋放過去的痛苦記憶，設定小目標去完成去做滋養自己的事情，最後你就找到了自己，在做事情中你實現了夢想和價值，活出了自己真我的風采，這時候你就成功與自己和解了。
志穗姐姐
花開常富貴
關鍵的關鍵，是看不見。因為不知，才無從下手。心理學裡面有一句話叫做：“看見即療愈”。我們很多以為的那些事情，恰恰都是很容易解決的事情，因為都看見了。所以，我們需要心理諮詢師幫助去看見。自己去療愈真的是既費時又費力。寧肯花5萬塊錢找靠譜的心理諮詢師幫助療愈，也別自己去探索解決。真的是太費心思了。
我自己的內在成長，最核心的是與父親的關係上。父親是一位平時看上去和藹可親的人，但是發火來得特別突然，刺人心穿。所以我對父親有很強的迴避心理，但又因為跟父親關係相對很和諧，掩蓋了對父親極其抓狂的那一部分。父親又是從小在我心中是絕對的“神”，所以，我會下意識的否認自己，肯定父親。
我很痛恨自己成為一個像父親那樣“做什麼事都是對的”的絕對正確者。與自己的和解，首先是看見。
