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其實中醫是不推薦睡涼蓆的，雖說夏季躺在涼蓆上，能舒服的睡上一覺，但也給我們的身體健康帶來隱患，接來下杏林君便為大家總結一下經常睡涼蓆可能引起的病症。
1、感冒、腹瀉
涼蓆性冷，老人、小孩對冷熱適應力差，很容易引起感冒，若腹部受涼還可引起腹瀉。
2、寒溼加重
虛寒怕冷的人陽氣虛衰，寒氣容易侵入肌體，脾胃虛寒的人使用涼蓆的話，容易加重寒溼症狀，導致出現精神不佳，腸胃不適等症狀。
3、關節疼痛
空調房裡睡涼蓆，尤其是睡竹蓆，容易使寒氣侵入關節，影響頸椎和腰椎等關節部位，這也是很多人在涼蓆上睡一夜之後腰疼的原因。若本身就有風溼病、頸椎病等病症，睡涼蓆可導致病情加重。
4、皮膚過敏
每個人對材質的敏感程度不一樣，部分人在使用某類材質的涼蓆後，可能會出現皮膚紅腫瘙癢的過敏症狀。
竹蓆
竹子本就屬於涼性，有清熱的作用，常見的竹蓆有水竹涼蓆、竹條席，還有用塑料繩串起來的麻將竹蓆。
竹蓆的涼性較大，且透氣性差，適合偏熱體質的人，比如溼熱質、痰溼質、氣鬱質、淤血質、陰虛質。老人、小孩等體質弱的人不宜使用。另外，痛經、經期女性、宮寒女性不適宜用竹涼蓆，關節炎患者也要慎用。
草蓆
草蓆多采用燈芯草、蒲草等編制而成，材質柔軟，性質溫和，有一股天然的清香，涼度比較低，降溫更溫和，一般人都可以選用，也適合嬰幼兒和老人等抵抗力比較弱的人。
注意：草蓆容易生蟎蟲和細菌，所以夏季使用草蓆要經常暴曬、清洗。如果是往年使用的舊草蓆，則需要注意消毒、殺菌，更要注意清洗黴斑，避免造成皮膚過敏。
藤席
藤席冰而不寒，並且吸汗性好，不黏膩。有溫燥涼血、健脾去火的功效。藤席偏涼性，氣虛質、陽虛質等偏寒體質的人儘量少用。平和質和偏熱體質的人可用。
注意：部分手工製作的藤席，表面可能會有點毛刺，使用前要仔細檢查去除。
1、本身陽氣虛衰、脾胃虛寒的人，可以根據自己對炎熱的耐受程度，適當推遲減少涼蓆的使用時間，建議在入伏以後再拿出涼蓆使用。
2、老人陽氣不足，小孩抵抗力差，老人或小孩使用涼蓆時，建議在涼蓆上鋪上床單或毛巾等物，注意腹部的保暖。
3、皮膚易過敏或皮膚有破損的人，使用涼蓆前一定要將席子徹底清洗乾淨，放太陽下曬乾再用，如果對材質過敏，建議更換其他材質的涼蓆。
4、注意清潔，夏季出汗多，汗液混雜在涼蓆上，如果不經常換洗，容易滋生細菌，建議每週擦洗，每兩週曝曬一次。
