沙澧一舟
小編不要在提這種無聊話題，我今年64歲沒覺得老呀，走跑跳都行，走天梯一百多米，引身向上，深蹲、俯臥撐幾十個，堅持跑步，天天如此，人首先心態平和，睡眠充足，營養均衡，適量運動，等你到六十多歲時你比同齡人看上去年輕十多歲，這時你的同齡人也許有人坐輪倚或臥在床上時，你還在廣場上嘚瑟，你就是贏家。以前的人能活七十歲都很少，現在的人活七八十歲很正常。所以要天天運動，以平常心面對生活。
分享到:
小編不要在提這種無聊話題，我今年64歲沒覺得老呀，走跑跳都行，走天梯一百多米，引身向上，深蹲、俯臥撐幾十個，堅持跑步，天天如此，人首先心態平和，睡眠充足，營養均衡，適量運動，等你到六十多歲時你比同齡人看上去年輕十多歲，這時你的同齡人也許有人坐輪倚或臥在床上時，你還在廣場上嘚瑟，你就是贏家。以前的人能活七十歲都很少，現在的人活七八十歲很正常。所以要天天運動，以平常心面對生活。
