不少人都存在著這樣一個困擾，每年一到秋冬季節，腳後跟就會出現皮膚“乾裂”，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會併發細菌感染，遷延難愈。其實這是一種常見的皮膚病，其出現與多種因素有關，具體請往下看。
為什麼會出現腳後跟“乾裂”？
1. 皮膚乾燥
腳跟乾裂大多數會出現在秋冬季節，因為秋冬季節氣候乾燥，環境溼度較低，另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳後跟皮膚就會容易出現乾裂。
2. 腳後跟皮膚角質厚
隨著年齡的增長，通常進入中老年的時候，許多人的腳後跟皮膚會出現厚厚的一層角質層，引起腳後跟皮膚變硬，彈性減弱，所以也容易出現乾裂。
3. 真菌感染
某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬乾燥氣候時也會出現皮膚瘙癢加重，脫屑並乾裂。
4. 化學性刺激
肥皂、沐浴露、洗潔精等有一定鹼性的化學物質，也會刺激皮膚而容易引起皮膚乾裂，平時皮膚較為敏感的人群應加以注意。
5. 脂溶性維生素缺乏
維生素A有促進上皮生長，保護皮膚，防止乾裂的作用，維生素E對皮膚也有營養滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，皮膚也容易乾燥，彈性變差，容易出現乾裂。
如何應對？
1. 注意保暖
冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠端血液循環較差的緣故，而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進一步減少，所以在寒冷的秋冬季節應注意手腳保暖，如腳後跟乾裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。
2. 使用潤膚霜
許多人腳後跟乾裂是由於皮膚乾燥引起，此時應適當使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外塗，因尿素可以起到鎖水保溼的功效，加上維生素E的滋潤皮膚作用，能有效防治皮膚乾裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到溼潤皮膚的作用。
如果患有足癬等真菌感染，應積極治療，因為真菌感染會使腳後跟皮膚乾裂反覆發作，可同時外塗抗真菌的乳膏。
4. 補充脂溶性維生素
飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足乾裂有效。
5. 其他方法
也可以在腳後跟乾裂處粘貼傷溼止痛膏，可以起到一定的緩解疼痛，促進癒合的作用。
總而言之，腳後跟乾裂原因較多，如果是輕度乾裂，可以首先嚐試注意保暖，同時注意膳食平衡，多吃深色蔬菜，新鮮水果，以防維生素缺乏。同時可以嘗試擦一些潤膚膏。如果仍然無效，建議來醫院專科進一步檢查，通過全面排除全身性疾病，這樣才放心。
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