半夏月52
孕產醫生提醒:順產24小時做好3件事，不落月子病，甩掉大肚子，哪3件？
對於順產的媽媽來說，有3件事兒很重要，是身體恢復的關鍵！
第1件是小便
順產特別的消耗體力，再加上會陰傷口疼痛，產婦產後常常沒有便意，小便不出來。但是不管有沒有便意，必須得在產後2-3小時左右排便，為了幫助排便，醫生會讓患者自己按摩下腹部，刺激排便。
為什麼排便這麼重要呢？因為產後長時間沒有排便，尿液長時間積累在膀胱，很可能會引起尿道感染，嚴重的話會引起嚴重的子宮收縮，甚至子宮出血，不利於產婦的健康！第2件是排惡露
記得我當初生完孩子，回到病房以後，醫生多次過來給壓肚子，還告訴我具體怎麼壓，讓自己經常壓。其實順產的壓肚子疼痛感不是很強，比剖腹產輕多了，目的跟剖腹產壓肚子差不多，都是為了排惡露，每次壓肚子都感覺下體一大堆的東西排出來。
排惡露對產婦來說很重要，如果惡露不能排出排淨，子宮無法恢復，裡面可能一隻有血塊，嚴重的後期還會大出血，有性命之憂。
第3件是吸吮
產後需要及時讓寶寶吸吮，如果實在寶寶暫時無法吸吮，可以用抽奶器抽奶，千萬不要憋著，否則不僅會回奶，還可能會導致乳腺炎。
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順產24小時做好3件事，不落月子病，甩掉大肚子，哪3件？
小寶寶呱呱墜地了 ，你也成功地結束了這場充滿艱辛的戰鬥，也許還沒來得及享受榮光，疼痛和疲憊就一起襲來。生過孩子的寶媽都知道，產後的24小時是最難熬的。順產24小時內，有3件事對自己身體的恢復和寶寶的健康至關重要，即使醫生不強求你，自己也要努力做到。哪3件呢？我們來看一下：
一，讓寶寶早接觸，早吸吮開奶
當那激動人心的一刻來臨時，媽媽千萬不要忘記讓寶寶與自己的皮膚有一次“親密接觸”。媽媽的體溫和心跳聲、溫柔的撫摸、輕輕的呼喚，以及爸爸的擁抱，對剛出生的寶寶都有益處。此時的寶寶大部分是覺醒著的，睜著眼睛。
我記得在懷我女兒時，在一個胎教中心上課，老師就告訴我們，產後20小時要做的重要事情是讓寶寶早吸吮。寶寶在剛出生時吮吸反射最強烈，這時候把他抱到胸前開奶，可以讓寶寶吃到最珍貴的初乳，為他的身體打下良好的免疫基礎。
讓寶寶吃奶越早越好。這樣做不但能使寶寶很快地建立吸吮反射，而且也能促進媽媽子宮的收縮，促進惡露的排出。
二，儘快排尿
正常情況下，順產後2-4小時產後媽媽就會排尿。由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，產後媽媽可能在有小便解不乾淨的感覺，如果4小時後仍沒有排尿或者解小便不通，產後媽媽最好將此情況告訴醫生，以免發生尿液瀦留。
因為尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，從而影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。為了避免尿液滯留。建議新媽媽要做以下幾件事。
每15 ~20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉5次，這樣可以刺激排尿， 避免使用導尿管。
適量喝水，進食蔬菜、水果、高纖維食物。
下床排尿前要先吃點兒東西才能恢復體力，以免昏倒在廁所。
上廁所的時間如果較長，站起來的時候動作要慢，不要突然站起來。
如果使用導尿管，產褥墊要經常更換，3-4小時更接一次，同時要清浩會陰部。
三，儘早下床
對於新媽媽來說，下床活動可促進腸蠕動，促進排氣，防止腸粘連。 適當的活動有利於新媽媽的體力恢復，還可以改善心情，增加食慾，促進營養的吸收，刺激母乳的產生。
一般來說，順產的新媽媽在產後6 - 8小時就可以嘗試在床上坐起來了。身體條件允許的新媽媽此時就可以下床做一些輕微的活動，活動時間為5-10分鐘，之後，慢慢增加活動量。
琦想媽媽
十月懷胎，一朝分娩。如今，寶寶健康出生了。由於生產帶來的身體傷害需要在8周左右才能完全恢復，恢復的前7天是關鍵期，而第一天是重中之重，最最關鍵，這一天你要注意和做好三件事情，對身體的恢復起到決定性的作用，不留月子病，甚至甩掉大肚子。
1：儘早哺乳（2~4小時）
寶寶出生當天，新媽媽就會分泌出少量的黏稠，略帶黃色的初乳。初乳中含有大量的抗體，可以保護寶寶免受細菌的侵害。這時普通奶粉代替不了的，要及時儘可能的餵給寶寶吃，以減少疾病的發生。
同時由於寶寶吮吸，刺激新媽媽的催乳素和催產素的分泌和釋放，不僅能促進新媽媽分泌奶水，也會使子宮收縮，從而促進子宮恢復，可減少產後出血，有利於產後康復。
2：儘快大小便（4~6小時）
在生產過程中，由於抬頭下降會壓迫膀胱，尿道，使得膀胱麻痺以及腹壁肌肉鬆弛，而排不出尿。而膀胱的過度充盈會影響到子宮的收縮，也會導致產後出血。為了順利排便，也是為了補充水分，可以多喝一些水，多吃一些瓜果素材等，也可以放流水聲刺激排尿意識，解除排尿抑制，促進排尿。
3：儘快下床活動（6~8小時後）
分娩時候，新媽媽付出了很多體力活動，會感覺到非常疲勞，習慣於臥床休息。但長時間的臥床休息並不好，不活動對身體有許多壞處。一般在產後6小時候可以起床活動，可以先走一走，坐一坐，不可時間過長。早下床的好處是促進宮內積血的排出，減少發生感染的概率，也可以促進腸蠕動，早排氣，防止腸黏連，避免便秘和尿滯留的發生。及時下床活動，有利於惡露排出，子宮恢復，促進血液循環，防止下肢靜脈血栓形成，改善生理功能。
這三點中，第一點一般媽媽們都能做到，後倆點可能會有難度。尤其是生完孩子的勞累和傷口使這些做起來更疲憊和疼痛，是時候需要堅持住，那剩下的月子裡你會輕鬆許多，而且身體恢復的更好。
不知道寶媽們月子是怎麼過來的，有沒有月子病？歡迎大家關注留言討論。
達令育兒
孕產24小時，首要做的以幾件事不落月子病。
第一：注意保暖，特別是子宮，可以貼暖宮貼，在空調房最好穿長袖長褲的月子服。有些寶媽受不了空調的也最好不要吹電風扇，即使是夏天。如果實在受不了，不要對著自己吹。因為產婦剛生完寶寶，骨縫多多少是開著的，吹風很容易使身體感到不適。
第二：餵奶。也就是說讓孩子吸吮乳頭，即使還沒有下奶，也要做這個動作，這樣做有利於促進乳汁分泌以及子宮收縮，恢復。
第三：下床走動，有利於身體的恢復。
第四：月子餐。先喝一些促進水分及惡露排出的湯水。其次，喝下奶的湯。最後就是吃含鈣高以及蛋白質豐富的食物，補充身體能量。
第五：選擇適合自己尺寸的塑型衣。因為新媽媽生完寶寶之後，子宮容易下垂，需要其他東西輔助糾正。
以上是秒媽總結新手媽媽生完寶寶24小時內要做的5件事。結合自己自身需求，認為有幫助到你的，可以關注我哦。謝謝！
秒懂育兒百科
1、餵奶 寶寶吮吸媽媽乳頭有助於促進產婦子宮收縮，排除惡露。
2、排尿 尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。 膀胱裡的尿過多就會影響子宮的收縮，也就會影響身體的恢復，所以如果在產後六個小時還沒排尿的話，就要找醫生了，利用方法來催尿排出來！
3、下地 早一點的下地就能有助於惡露的排出和排尿，一般來說產後6個小時就可以坐了，12個小時就可以下床了！
元元成長日記
二胎確實快，五點三指，六點開始生，六點四十生完…
我都還沒做好心理準備就開始了…寶寶頭大，頭出來了身子還出不來，所以過程很痛苦，我到最後真的是使出吃奶的勁，才能把孩子生出來…過程和生我家老大完全不同…無側切，不過還是有撕裂… 但……最恐怖的還在後面，生完發現胎盤黏連，於是醫生要徒手把胎盤拿出來 粘太緊還得一點一點剝…剝出來後發現還有些殘留，於是馬上清宮…雖然看不到，那器械在自己身體裡攪啊攪 真心恐怖…清完宮，發現出血很多，甚至有宮頸裂開的症狀…
這時醫生也慌了 趕緊打電話給主任…正好是週六 還是飯點，人家主任正在市區吃飯，於是花了一個小時趕回來…在等待的時候，我自己感覺還好，但其實已經大出血了…主任趕來仔細檢查，又是一陣器械在體內亂攪的感覺…還好還好，宮頸沒裂，最後是把撕裂傷口縫好，經歷了這麼多，縫多少針我已經完全釋然了，大概十分鐘後縫好了吧…大出血太嚴重，醫生估計流了一千毫升的血，萬幸身體素質還行，流了這麼多血，本來要輸血的，最後姐必須說一句，準備順產的少吃點，太大真的不好生。
因為是二胎，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了四天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。 
第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說順產後的注意事項：
1，分娩後身體正常狀況
剛分娩後24小時，孕媽都會出現體溫升高，脈搏略緩慢，以及下腹陣發性疼痛等情況。但是產婦體溫一般不會超過38℃，同時血壓平穩，變化不大，向腹部陣發性疼痛，一般在2到3天后也會自然消失。所以才會出現以上三種情況都屬於，分娩後身體的正常狀況，不必太過擔心。 
2，分娩好好休息
分娩會消耗產婦過多的體力，而在產後第一天，就要每隔3到4小時給寶寶進行哺乳，同時又要及時給寶寶更換尿布。尤其是當寶寶哭鬧時，媽媽還要照顧寶寶。新媽媽沒有過多的時間睡覺，所以新媽媽又生起更多休息時間，可以採取閉目養神的方式。
3，休息環境
新媽媽轉至病房後，病房溫度要控制在18到20攝氏度，保證病房的通風，確保空氣清新。產婦要避免直接吹風。剛分娩後的新媽媽需要靜養，以恢復體力，親友最好減少此時來探望，尤其是感冒或者是慢性病的親友避免探訪，避免新媽媽和新生兒的感染。
半夏月52
餵奶 排尿 下地
