L-鵬
答：古稀之年，健康飲食！
1、《生命學》闡述，人生能夠順利進入古稀，那麼說明一切細胞屬於正常。
2、千萬不要再用藥物、醫療器械等折騰。
3、飲食簡單、早睡早起、健康第一☝️
4、心情愉悅是最好的保健，自己是最佳醫生。
綏格格
我76歲，吃什麼與大家分享
我牙口好，一顆牙沒掉。牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。一個破產企業退休的職工，退休金有限，都吃啥？海參，鮑魚，燕窩，鯊魚翅高檔海產品沒吃過。平時就我和老伴，吃的家常飯菜。
早餐，吃掛麵放點青菜或雞蛋，吃麵片，連湯帶水。吃饅頭喝大米小米粥，喝牛奶粉或羊奶粉，煮雞蛋。
中午晚上，悶大米飯，放點小米，燕麥米，或煮大查子，放紅飯豆。
10天半個月蒸回包子，有肉芹菜餡的，肉白菜餡的。1個來月吃頓餃子。
平時家常菜，土豆，白菜，胡羅卜，羅卜，芹菜，韭菜，西胡蘆，大頭菜，甘藍，苦瓜，木耳，蘑菇，銀耳，香菇，粉條，大豆付，幹豆付。以及沾大醬的大蔥，生菜，苦苣，圓蔥，大蒜等。雞魚肉蛋蝦1個月吃幾次。
亞麻籽油富含亞麻酸等，老年人適用的健康用油，生拌，直接飲也可。
用戶6096一帆風順
古稀之年，有食即食，毫不顧忌。幹也可，稀也可；沒雞鴨也可，無魚肉也可；新鮮蔬果也可，垃圾食品也可；早食也可，晚食也可。
我生在舊社會，長在紅旗下，經歷過艱難三年，參加過三線建設，趕上了十年文化革命，全程參加改革開放。
患過癆病，長期心悸，痣瘡厲害，膝蓋生痛。不體檢，不求醫；少吃藥，多自(調)理。
白居易詩:“目昏思寢即安眠，足軟妨行便坐禪。心是醫王身是藥，不勞和扁到庭前。”
吃什麼，不講究。
塗之人995
古希之人，七十三、八十四，隨他心所想，所要，滿足他的心情就好，讓他自由自在，高高興興的過好每一時，每一天。我建議高壽的老人，堅持每天定時三歺，想吃什麼就買什麼吃，舒服嘴巴，吃飽肚子。（包括水果，零食和水類。）2⃣️毎天活動一下，（不是運動或段練）慢步平地走走，看看外面的變化，有趣的事情，充實心情。3⃣️多休息，最好不要外遊。（千萬不要摔倒）4不管事，少囉嗦，不煩不燥，每時想好的，說笑的，滿面笑容過好每一時刻。還有⋯。
老鄧1416
七十歲以上的老人，不是吃什麼最好的問題，而是少吃少吃再少吃的問題。不要迷信吃，還不如迷信喝水喝水再喝水！水是生命之源，最好喝自然水，山間水，水庫水。你有這個本事嗎？喝水喝得很陶醉，很甜津津，津津有味，比吃什麼都有味！吃點魚肉不要緊，別忘了喝喝茶，解解腥。水供應到位，吃飯吃菜，隨便拋，你不會餓死，餓也是飢餓療法，正好治病。千萬千萬，人不死，腸無屎。人說水多加重腎負擔是鬼話，至多是尿多，可利尿啊。大小二便，長壽關鍵！
徐地本
我今年將近八十歲了，除患有淺表性胃炎，沒有其它大病。吃的以軟、熱、發麵為主，忌吃涼、硬、黏的食物和水果。以上方面注意到了，身感沒病。我覺得什麼好吃？自己吃什麼感到有食慾、吃到肚裡舒適就好吃。老年人每頓不要吃的太飽，定時定量，多喝水，防止便密，多吃蔬果，少吃大魚大肉。平時多活動，保持好心態。為長命百歲打基礎。
愚公1817
我七十七了，吃食不講究，但不食不到季節的水果，如草莓，桔子，西瓜，黃瓜。不喝牛奶，認為真正的牛奶沒那麼多。我只吃米飯，自己種的蔬菜，瓜果。魚類只求新鮮，不買貴的，肉類不多吃。喜歡吃的就是身體所需要的。
司令128124097
70歲老人吃什麼好，我認為就吃子女們剩菜飯，即節約，又能抑制高血壓，一天兩頓飯，在家乾點活，沒必要出去鍛鍊，吃飯有點寒心，但頭不暈疼，眼不花，這是我自身經歷的。
谷小抄不想--畢業
絲雨如塵1
這種問題不會有標準答案！醫療中的治療需講究個體化，飲食是同樣需要個體化的。
