產婦坐月子多久後可以碰涼水？

產婦生產完身體處於氣血兩虛，筋骨大開的狀態，很容易受到風寒入侵。這時如果碰了冷水會導致關節酸脹或疼痛，也就是我們所說的月子病。

我們都知道月子裡面不可以碰冷水，那到底要過多久才能碰涼水了。有的人說30天，有的人說42天，而我們這邊的說法是要100天之後才可以碰涼水。醫學專家建議是56天后產婦才可碰冷水。

我這邊老人們都說要過100天才可以碰冷水，實際做到的產婦寥寥無幾。因為家庭的各種因素，有的產婦甚至在月子裡都迫不得已碰了冷水。

產婦碰冷水不論有什麼特殊情況，請儘量不要早於42天的產褥期。如無特殊情況，最好還是過了百天再碰冷水。因為女人生完孩子，由於失血過多，元氣損耗特別大，身體處於非常虛弱的狀態。需要經過很長一段時間才能恢復，如果這時碰了冷水很容易引發各種風溼疾病。為了自己的身體著想，越晚碰涼水越好。

除了不要過早碰冷水外，這時產婦還要注意保持充足的睡眠和愉悅的心情。飲食營養要均衡，因為在哺乳期不要吃辛辣上火的食物，多喝點湯水有助於下奶。因為這時子宮還沒有完全恢復，應避免過早同房。

各位寶媽是什麼時候碰的冷水，歡迎留言評論。

我是萱瑜媽咪，一個二胎寶媽，多平臺育兒創作者，關注我，每天與你分享孕期、育兒知識。

萱瑜媽咪

坐月子期間，子宮恢復是關鍵。這時候為了避免落下月子病，在坐月子期間有很多禁忌，其中就是有關於產後碰涼水的問題。下面說說我的經歷和一些心得吧

晚上9點多，感覺有一點絲絲拉拉的姨媽痛，以為是臨近預產期的心裡作用，所以沒有跟老公說，也沒有當回事，還像平時一樣躺在床上刷微博。10點多去廁所，內褲上有一點奶茶色的分泌物，感覺是見紅的前兆，回到床上繼續玩手機，這時我就開始留意輕微的姨媽痛了，大概20分鐘左右疼一次，我想應該是要提前發動了，但是又怕太早去醫院，其實是怕到了醫院要接受酸爽的內檢😔所以決定等宮縮規律了再出發。老公說咱們看個電影吧，於是我們看了，電影看完了，我又去了趟廁所，這次是粉紅色的分泌物了，更加斷定自己是見紅了，於是墊上了一個護墊，繼續躺在床上等著宮縮，大概夜裡一點左右，再去廁所，就感覺尿尿的時候憋不住的感覺，糟了，破水了，由於是頭胎，我也不確定是不是真的破水，保險起見，我跟老公直奔醫院了。

💙凌晨2點到的醫院，急診大夫先是來了一波內檢，還沒開指，辦了住院手續去等待開指，用了兩個小時左右，開到了兩指，開指的過程太酸爽不想描述😓，醫生說可以打無痛了，打上無痛之後簡直整個人都飄起來了，沒有疼痛的感覺，只是覺得想大便，其實是宮縮。在待產室裡一直等著開指，醫生說讓我睡一覺保存體力，但是根本睡不著。

💜早上八點半，主任來查房，又是一波內檢，我已經開到五指了，但是宮頸口腫脹的比較嚴重，主任建議扎消腫的針，如果兩個小時內沒有消腫，就要去剖腹。天啊，順轉剖，我的內心是極度拒絕的😖主任張羅著讓我家屬簽字，準備給我送到產房扎針，在去產房的路上，我問醫生我還有順產的希望嗎，醫生說應該問題不大。當時，我就堅定信念，一定要順產，絕對不能受二茬罪✊✊✊ 💚上午九點到了產房，紮了一堆針，具體是什麼針，我也沒仔細聽，醫生說把無痛關了，讓我感到疼就使勁。我就一直在疼痛的感覺，助產士說疼了就說話，她讓我使勁我就使勁，不說停就不要停。使了第一次長勁，醫生說看見孩子頭髮了。第二次長勁，孩子快出來了。第三次長勁，孩子生出來了。9點15分，3360g，女孩兒。不敢相信，孩子已經出來了😲😲😲😲 ❤接下來就是給孩子清洗，給我縫針等後續工作。10點半推出產房，觀察了一個小時，11點半把我推到了病房。由於生產後4小時之內沒有自主排尿，還被下了尿管，也是蠻酸爽的😭

產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。 甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。

產後，過早碰冷水，可能會帶給你兩個變化！

一，造成宮寒

坐月子期間子宮恢復非常關鍵，如若你過早的碰涼水那麼很容易造成寒氣入侵，體內這時脆弱的子宮就很容易受寒，進而就可能會引發宮寒問題。產婦一旦宮寒，會嚴重影響女性身體健康，可能會造成女人月經不調，比如說經期變得不規律，月經量少，痛經等，而且也會影響到女人受孕，造成女人受孕難或者是不孕。

二，產後風溼

生完孩子之後，身體非常的虛弱，如若在坐月子期間過早的碰涼水，也容易造成女人出現產後風溼問題。其實產後風溼病不是說馬上會發作，但是很容易留下隱患。所以對於生過孩子的女人來說，如若過早出現風溼病或者是關節疼痛問題，這時不妨回想一下，是否在產後42天內碰過涼水。

不痴拾

對於懷孕生子這個問題，我覺得自己還是頗有發言權的，畢竟咱現在已經是兩個孩子的母親了！

對於產後坐月子這個問題，我之前是這樣過來的，第一，產後45天內絕對不沾生水、冷水，就算是要洗澡洗頭髮，我都會用燒開後的熱水，或者是加上艾葉之類的煮開後再清洗；

第二，產後45天內我不光沒有沾生冷水，同時我還忌了口，冰冷的水果我也不吃。

為什麼我會這樣做呢？

因為這是我媽媽、我婆婆、我奶奶她們這一輩子幾十年來的經驗和教訓得來的。在我們的母親那一代人，她們往往是沒有條件做月子，更談不上“坐”好月子。我婆婆生了3個子女，產後幾天就得自己洗尿片，洗衣做飯。所以，她生完第一個孩子後就開始頭痛，這種偏頭痛，一直到現在伴隨了她幾十年。同時，她的二女兒，小兒子（也就是我先生）也遺傳了偏頭痛這個毛病，太累了，或者是休息不好時，就會觸發，非常痛苦。

中國人的體質和歐美國家的不同，我認為還是要坐好月子，禁好口。這絕對不是危言聳聽，只是將我的親身經驗分享給大家，希望能夠對大家有所幫助！

萬味食記

根據我的親身經歷奉勸各位產婦，一定要產後一百天之後再碰涼水。這是骨科醫生給我的強烈建議。

說說我因為出月子就碰涼水導致產後身痛的經歷。

我因為產後身痛去醫院做治療的時候。旁邊一位阿姨問醫生我這麼年輕過來做治療是怎麼了？醫生直接告訴他說我生完孩子沒注意，出了月子就著急碰涼水了。

導致產後身痛，連手指手腕都疼痛厲害，已經嚴重影響到我的生活和工作。

所以每次治療的時候我的主治醫生再三給我叮囑。說女人生完孩子後，至少要一百天之後再碰涼水。都說坐月子一個月恢復身體，可實際上不可能完全恢復。

接下來再說說產後護理的問題。

產後護理的工作主要由醫院的護士和家人或者保姆月嫂幫忙完成。

產後護理應注意哪些事項？

1. 會陰清洗。剛生完孩子的產婦免疫力，低下，身體虛弱，下身容易滋生細菌，導致病毒感染。所以會陰清潔工作極為重要。剛生完孩子住院期間，護士每天都會為產婦進行會陰清洗，並且更換產褥墊。那麼出院後產婦應每天清洗陰道兩次，一般由家人協助完成。
   
   
   
2. 剖宮產傷口護理。最好使用收腹帶，促進傷口癒合的同時減少傷口疼痛感。住院期間護士會每天為產婦傷口消毒清潔在更換傷口貼。保持傷口的乾燥，清潔衛生，預防感染。
3. 防暑防寒。夏季炎熱，老一輩認為月子裡的產婦就是得捂著被子不讓下床，這樣只會免疫力本身就低的產婦增加中暑的可能性。所以夏天坐月子的產婦應注意室內空調溫度應控制在26度左右為宜。且空調風不宜對著產婦和寶寶，避免受涼感冒。冬季的產婦應注意保暖，不管是上洗手間還是吃飯，每次下床前應先穿好衣服，襪子，帶好帽子，以防身體受涼，落下月子病。
   
   
   
4. 藥物促排惡露。很多產婦生完孩子的前兩週都要吃促排惡露的藥。生完孩子的第一天護士就會拿到病房。還要輸宮縮藥，大概三天左右。
5. 貧血的產婦應補鐵。很多產婦在懷孕間嚴重貧血。那麼生完孩子後更加註重鐵的補充， 不僅對自己好，也有效提高母乳質量。
   
   

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清淡的辣媽

首先，坐月子起碼三個月不能碰涼水呀，不能喝冷的，生冷的食物，也不要太燙的，中溫度就可以，其中也不要看手機，不要情緒不對就流眼淚，這些在月子期間如果沒注意以後近視都會比之前重很多，所以眼睛一定要保護好，這是我親身經歷喲，因為我那個時候就是哭了，哈哈，現在看東西眼睛老是要眯著看，還有一個就是三個月之內不能同房哦，如果女人你比較對自己負責人一點，一定不能同房哦。。。

程咬金的後代

說到產後坐月子的禁忌，不能碰冷水或許該排到第一位， 因為寶媽過早碰冷水會對寶媽的身體留下“月子病”，其實大家都認同產後不能立即碰冷水，但對於多久碰冷水，大家會有不同的看法，有的說30天，有的說45天，那究竟產後多久能碰冷水呢?或許是這一天。說說我的生產經歷和心得

孕產期24號，提前兩天生下🐷寶寶，21號凌晨，有不規律的宮縮痛，早上就去醫院檢查，胎心監測，沒有明顯宮縮，又讓我回家了，中午睡了午覺，下午兩點多，還是宮縮痛，有時候七八分鐘，有時候二十分鐘左右，本來覺得應該不會生的，最後晚上老公不放心，還是帶著我去醫院掛急診，醫生查了內檢，說宮頸口鬆了，就這兩天生，還問我要不要住院，最後商量一下，還是決定住下了。 然後胎心監護，就發現已經7.8分鐘宮縮一次，當時覺得是要生了，然後再待產室裡躺著，大概凌晨12點左右，痛感加重，頻率也加大了，大約3到5分鐘一次，就這樣痛到三點多，實乃受不了，讓醫生內檢，說宮口還沒開，當時那個崩潰沒辦法又一直熬，到了早上八點，內檢才1指，瞬間好絕望，到了10點才2指，但是宮縮痛已經特別痛了，我選擇導樂，促進宮口開指，到了11點多，才見紅，內檢說不到4指，醫生看我比較慘，就幫我擴宮到6指，那酸爽，不想再提，然後破水了

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

產後碰冷水有哪些危害？

1.影響產後恢復 產後碰冷水會影響到新媽媽產後的身體恢復，因為女性子宮本身就很怕冷，再加上產後媽媽身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響媽媽的身體恢復。

2.易得風溼病 如果產後過早碰冷水會容易得風溼病。有些媽媽產後1個月出現遇涼或吹風時關節及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節裡涼的感覺，間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、間斷頭痛、頭暈，這些都是風溼病的徵兆。

講不出再見957

對於一個女人來說，在生了孩子之後千萬不可過早的碰涼水，否則的話我們的身體就會留下月子病。因為女人在產後身體的各個機能都會下降，抵抗能力比較差，很容易受到疾病的侵襲。下面說說我的經歷和一些心得

是順產的，提早了一個星期，發動的時候沒有痛。就怕宮頸粘液拴變多了，然後夾雜著紅血絲。當時我是一個人在家的，婆婆和她女兒外甥去動物園了，剛上的高速，老公不在家，公公去上班了。看到血絲的那一刻我是懵的，然後特別害怕，馬上給我媽打電話，我媽說應該是要生了，中間折騰就不說了，老公趕回來和媽媽一起帶我去醫院，路上有開始疼，到了醫院，醫生說還沒生，可以回家等肚子規律的疼了再來，也可以住院。我選擇了回家。回家以後，我開始洗奶瓶，洗杯子。我住在三樓，奶瓶拿去一樓煮一煮消毒，爬樓梯我是認真的，開會爬了四五趟。中間我老公在忙都不知道。到了晚上十點開始，肚子疼起來了，從十五分鐘一次到五分鐘一次，我疼著睡的，第二天早上，兩分鐘疼一次，我去住院了。 到醫院才開一指，到開三指我開了一天。（這裡說一下，我喝了紅牛以後開的快了）因為沒有破水可以下床走動，我按照醫生說的，疼的時候蹲，不疼的時候走，到了十二點的時候開到了六指。這時候是我最艱難的一關，本來我不想打無痛，但是六指以後我特別怕疼，疼的我不能睡，不能吃，而且開了兩個小時都沒繼續開過，於是我推進手術室人工破水後要求打了無痛。無痛以後一個多小時，胎心下降。

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

產後碰冷水有哪些危害？ 1.影響產後恢復 產後碰冷水會影響到新媽媽產後的身體恢復，因為女性子宮本身就很怕冷，再加上產後媽媽身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響媽媽的身體恢復。

2.易得風溼病 如果產後過早碰冷水會容易得風溼病。有些媽媽產後1個月出現遇涼或吹風時關節及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節裡涼的感覺，間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、間斷頭痛、頭暈，這些都是風溼病的徵兆。

小王6855

儘量出了月子在碰冷水。我坐月子是冬天，那時候是婆婆照顧的，什麼活都不讓碰，能躺著休息就休息。最好不要出門，如果真有非出去不可的理由，就一定帶好帽子穿厚點衣服，別凍著了，我有個朋友以前做月子的時候沒注意，出門不帶帽子，現在只要颳風或天冷一點她的頭就開始疼，所以還是要注意，老人說的話也不全是錯的。 生完孩子的女人身體受傷比較大，還沒恢復，這時候碰冷水容易傷著身體，拉下一輩子的毛病。現在倒是沒什麼影響等你以後老了就知道了。若是媽媽要給孩子洗衣服之類，這樣是可以做的，但要注意使用溫水，而且站立、坐立的時間不要太長，要注意休息。 最後建議大家幾點: ①主要不要受涼，如果在冬天最好少出門，夏天也不要長期處在風口上，不要過早的使用涼水做家務，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等都要用熱水。 ②照顧寶寶也不要勞累，多尋求父母的幫助，每天的睡眠時間要充足，才有體力來照顧寶寶和恢復身體。 ③飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生素的食物，但以它的營養物質也要適當攝入做到飲食均勻。一些冷飲和辛辣油膩的食物最好別碰。 ④產後適當的運動也是必不可少的，這樣有利於產後身體的恢復及苗條身材的重現。 這是我的建議希望能幫助到大家

Xiaoxiao阿玲

生完孩子後，寶媽媽們的身體都是非常虛弱的。所以在產後也有許多禁忌，比如不能碰涼水。過早觸碰會有哪些危害？那麼產後什麼時候可以碰涼水？作為過來人親身經歷分享給大家！

一號早上照常起床洗臉刷牙然後出去找東西吃，一碗飯端上來，還沒吃幾口呢肚子脹痛的受不了，從懷孕到後期從來沒有這種疼過，不是太疼，就是有點不舒服，肚子感覺往下墜，其他還好，回去休息半個多小時還是不太舒服，趕緊喊上老公和婆婆帶上東西往醫院，去醫院醫生內檢說天數差不多了，宮頸口已經成熟了，接下來準備辦住院，然後開始一系列的檢查，等檢查過後肚子又沒感覺了，然後安排打促肺針，3針打完肚子還沒動靜，無奈被醫生扣了下來在醫院呆了三天，感覺好無聊，家裡老人算的日子是8月5號早上剖，結果8月4號做胎心監護就不怎麼過關了，醫生讓放好心態不要太緊張，最後做的胎心監護是4點鐘那樣，還是不過關，醫生說去找主任商量一下，5點多老公給買的辣條和饅頭，正吃的過癮這呢，主任給我打電話說胎監不過緊急準備手術，問我這個期間吃東西了沒有，我說吃了辣條和饅頭還有小魚乾，主任說你可心真大，還怕餓著你還是咋滴，吃這麼多，趕緊想辦法吐出來，後面跑去洗手間扣了嗓子，

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

一、生完孩子多久能碰冷水

由於個人體質的不同，產後身體恢復的時間也各不相同，所以不能絕對的說30天或42天以後就可以碰冷水，醫生建議：順產的寶媽在產後45天左右再碰，但要注意時間不宜過長、次數不宜過多；剖腹產的寶媽在52天以後，等身體完全恢復以後再接觸冷水比較好。

二、過早碰冷水會對寶媽身體造成什麼危害

1、影響產後身體恢復進度。產婦在孕產過程中，子宮受到了一定程度的損傷，而冷水對子宮的刺激性較大，如果經常碰冷水，可能會影響其子宮的恢復。 特別是身體素質較差的產婦，例如患貧血、宮寒等，如果過早碰冷水可能會讓風寒涼氣進入體內，使其氣血運行不暢，從而出現惡露排出不暢、內分泌失調、小腹墜痛等身體不適，將來甚至可能出現月經紊亂、排卵異常。

2、給身體留下後遺症。經歷完孕產的媽媽，身體氣血、筋骨都較為虛弱，免疫力也隨之降低，易受到風寒的侵襲。因此，這段時間產婦應該避免關節受到風、寒、溼的入侵。 如果過早接觸涼水，容易感染風寒，經常出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感及頭痛、頭暈等，有些產婦比較年輕，所以受涼之後身體不會出現什麼大問題，可是隨著年齡的增長，在月子期落下的病根才會慢慢顯現出來，從而出現風溼病、關節炎。

小楊是帥哥

女人，經歷十月懷胎，孕吐，各種產檢，孕後期各種煎熬，也是很不容易。

所以生產以後，最重要的就是先調理自己。自己調理好了，才能把寶寶帶好。大家說是不是？我覺得坐月子最重要的就是一定要心情愉悅。

我是農村的，家裡一直說不能洗澡洗頭髮，不能出門，不能剪指甲梳頭髮，啊，想起來說的我都想崩潰啊。然而我坐月子，並沒有像他們說的那樣做。

現在都講究科學坐月子，其實坐月子期間可以洗澡洗頭髮，不然月子裡出了虛汗，一身黏黏糊糊的也有很多細菌。洗澡洗頭髮時注意不能著涼，水溫要適中，洗澡時間不能過長，不要再飽飯後去洗澡，適當的需要有個人在外面守著。剖腹產要注意傷口哦。我記得我第一次洗澡出來，很餓，不知道為啥。還有洗完頭髮要吹乾哦。大家可以用艾葉煮水洗澡洗頭髮。

飲食方面呢，前期還是不要太油膩，以清淡為主，我們這坐月子讓吃很多雞蛋，不過我建議大家一天不要吃太多，便秘也是很難過啊[捂臉]

多吃水果蔬菜，後期可以多吃點葷類，煮湯的時候可以先煮一遍，把上面的油過濾一下，再煮一遍。飯後漱口。

穿衣方面就怎麼舒服怎麼來，勤換為主。被褥也要經常晾曬。

天氣熱或者冷是可以開空調的，注意不要對著風口，房間可放個加溼器防止乾燥。

我想到的大概就這麼多，歡迎大家來多提建議，第一次回答問題，請多關注哦。還是那句話，無論什麼時候，心情最重要呢。祝大家過得開心😊

關鍵字: 多久 育兒 坐月子