讓夢想呼吸
沒有任何辦法。
憑什麼說沒有任何辦法？
因為要提升自己只是一念生一念滅的想法。
而提升則有可能是很安靜，很乏味的。
這個時候就好比是以十人打二十人，焉有不敗之理？
唯一的辦法就是把這一念生一念滅的想法真正確定下來。
確定下來，就好比以18人打20人，那還可以周旋一二。所以，會提升的人自然就自己去提升了。做不到能夠自己提升的，就好像以十人擊二十人。別人就會勸你暫避其鋒，先想明白自己為何要提升，以及瞭解試水下提升所需要面對的問題，再去解決。而往往人們會硬著頭直接上，然後每次如同敗軍而歸，之後士氣凋零，不戰即潰。因此按著這種方法，自然是沒有任何辦法。能夠做到自己提升的不用問這個問題。做不到的問了也白問。
那麼是否有其他方法呢？，
有！
你既然時間不夠，那麼每天就抽空只花一點點時間進行相關的提升也不錯。如果慢慢有了成績，並且產生了興趣。這種疑慮自然就解除了。當然這種做法因為不是計劃性的，所以也就不能夠保證在一定時間內一定能夠提升到某個程度了。但即便如此，用這種無為的方式，其效果一般也是不差的。
加勒比橘貓
以前我也覺得自己忙得沒時間，也沒過多刷手機打遊戲，上班勤勤懇懇，也得過公司的優秀員工。但我很迷茫，同時感覺不到自己的成長。
總結下來，就是迷失了自我。
我什麼時候意識到我是迷失了呢，因為我的生活變得很無趣，完成工作任務佔據了我大部分的時間，不是沒時間思考了，是簡直沒心思去關注自己。
通過一次偶然的機會，我認識到了我的“認真”其實很笨。努力其實是個很模糊的詞，我沒有在努力改變或前進，只是在不斷去完成。
題主這種情況，具體的細節我不是很清楚。僅僅從我自己經歷過的職場迷茫期來給點建議。
1、停下來，梳理下自己手頭的工作。
工作的方法有提升嗎？提升效率是一方面，主要看看自己不斷努力在做的是不是雜事。工作忙到沒時間提升，最直接的原因是本身很忙的工作中，沒有獲得提升。雖然聽起來不好聽，工作沒有成就感，主要是自己的問題。
2、想清楚，自己到底要提升什麼。
別一上來就說考個證，學習英語。到底想要學什麼？人際關係也是可以學習的，說話方式也是可以學習的。別鑽牛角尖，非得看本書才覺得自己學習了。
3、承認自己沒那麼牛，而且一下子學不了太多東西。
嘿，可不是讓你看輕自己，消極怠工。我們確實沒那麼牛，我曾經試過同時學幾樣東西，門門都懂，不精通。也不是讓你非得一門心思幹一件事。就是希望先接納自己，先喜歡自己。別慌，別放棄。
小九酒館
目標特別堅定不移的人總會想一切辦法擠出時間來實現自己的夢想，曾經在一次老公大學同學聚會上聽到一個勵志故事，老公同學的老婆在單位裡不被人重視，每天做著重複性的工作，還有一個三歲的孩子，她不想讓單位瞧不起她，在工作之餘每天堅持擠出時間學習，最後考上了研究生，老公的職位在單位已經很高了，特別反對她去上研究生，讓她照顧好家裡和孩子就行了，偏偏她是一個為夢想堅持的人，在老公和婆婆的反對下堅持了下來，因為學習特別優秀，後來留校當了大學老師，大多數的人都是在單位混日子，總有一天會被別人代替，只有提升自己的能力，做到無可代替的人才能得到更多的機會。
西漂朋友
說一個自己的真實經歷吧，曾經在公關諮詢公司工作，最高產的時期是帶著2個成員同時處理9個客戶的營銷活動，天天加班到凌晨，持續3個月左右，老闆突然有一天跟我說，“你可以休個年假了。”才發現自己竟然已經全力奔跑那麼久了……所以我想分享的是：
1. 真正忙到飛起的時候，你是不會感覺到你沒時間思考沒時間學習的，因為忙的事情是自己的選擇，會樂在其中而渾然不知時間的流逝。而提出問題的你，顯然還有有時間剩下的。
2. 我始終相信：“時間就像海綿裡的水，擠擠就有了。”時間規劃很重要，即便在最忙的時間裡，我會利用起床、洗漱、化妝的時間聽新聞，會利用中午吃飯的時間看行業報告，還會固定每週兩次健身。忙真的不是藉口，而是你需要先搞清楚，你到底要思考什麼，學習什麼，提升什麼，然後在你的時間規劃中，見縫插針將它們放進去。
3. 所謂“能者多勞”，你的努力老闆應該看在眼裡。好的老闆會在適當的時候給你一個緩衝的時間，讓你放鬆，讓你調整狀態。如果你的老闆在你明顯疲憊的情況下還不斷給你加活兒，那可能你該重新考慮要不要跟著這個老闆工作了。
希望能對你有幫助哦！
潘喜悅聊職場
時間其實是挺多的，我也是想努力努力提升自己，網盤裡存了不少資源，下載後很少動過，每次都是拿起旁邊的手機訂個外賣，看幾個視頻就花去不少時間。
不過我還是斷斷續續看了些學習視頻，學了不少，只是效率比較慢，十幾分鍾視頻教的內容，我可能利用今天的學習時間來學會。
我覺得為了改變生活，我一定會克服拖延，努力提升自己。
減少娛樂活動，一起加油！
黃平路邊帥小夥
【職場鷹揚觀點陳述】：時間就像海綿，擠一擠總會有的。
首先我們先看一些案例
比爾蓋茨一天工作至少超過20個小時；
喬布斯每天早上四點起床，九點半前把一天的工作都做完；
科比每天陪著洛杉磯早上4點鐘的太陽練球；
京東創業初期，劉強東為了節省員工費用，深夜自己充當客戶，連續3年每天晚上隔2個小時就用鬧鐘把自己吵醒，起來回復客戶的消息；
華為初創時，任正非為了節約時間，就在辦公室搞了一張簡易小床，工作累了就會在上面休息一會，醒了繼續幹，每天的工作時間都長達16個小時以上。
像上面這樣的案例有很多，雖然努力不一定能成功，但是成功者都離不開努力。
我曾經的老闆說過：每天8小時上班時間那叫生存，上班時間外的8小時才叫奮鬥！
所以，您所謂的時間不夠用純粹是藉口。
如何合理性的為自己爭取更多的學習時間呢？
我的建議如下：
- 養成碎片化時間學習的習慣
日常工作和生活中，吃飯，上衛生間，和別人聊天等等，肯定有很多碎片化的時間，只不過覺得時間太短，而不受到重視，所以浪費了。但是，要是將這些時間累加起來，您會發現，其實碎片化時間在一天中佔得比重還是很大的。而且現在手機看書也很方便。
學會拒絕不該自己做的工作
在公司，特別是國企，存在很多人混日子，越努力幹活的人，越累。工作中，要學會區分什麼工作需要幹，什麼工作幹了沒意義。對於沒意義的工作，可以委婉的拒絕。沒必要花自己學習的時間去做意義不大的工作，然後還被同事們心底嘲笑。
列好計劃，勤奮當先
制定學習計劃，例如每天早起一小時，用來學習等等。
如果您贊同我的回答，請不要吝惜您的點贊和關注，您的每次肯定都是我努力奮鬥的動力。謝謝！
職場鷹揚
你好，我是Zoya，高級人力資源管理師，南開大學MBA，近20年人力資源管理經驗。針對你提出的問題，我的理解是：關鍵在於怎麼能把現有的時間規劃好，高效學習。
下面把我自己在獲得高級人力資源管理師（人力資源資格最高一級）和在職一次性通過MBA面試（獲得當年面試15名）及筆試的學習過程中總結的經驗分享給你，希望對你有幫助。
1、學習是普通人能做的最簡單，性價比最高的投資。
一定要堅持學習。你才能在後續的職業生涯路上，獲得穩步提升（職位和收入）。雖然國企的工作穩定，但現在這個社會已經不同於三四十年前了，一個行業說沒就沒，更何況是一個公司，特別是國有企業。通過學習自我提升是抵禦這個風險的最佳途徑，多年持續的積累會讓你變成一個真正獨立自由的人。
2、關於時間規劃
關於時間管理，估計你已經學習過了。有個實操小技巧：你的工作筆記本，把你所有能想到的事情，都先記下來，排名不分先後，想到什麼記什麼，列在一測，預留出三分之一列空白，把所有的事情，根據時間管理的四個象限，排序。每天重要的必須完成的事情不要超過3項。其餘的往後排，每週定期把所有的事情列表重新整理，完成的劃掉。我以前喜歡把完成的打√，後來發現劃線的感覺會更好，更刺激你高效完成。
我的一個朋友有個四個半法則。他把醒著的時間，以每兩個小時為一個單位循環（每個循環裡有4次，以半小時為最小時間單位的活動）。比如半個小時用來工作，半個小時用來睡覺，半個小時用來健身，半個小時用來提升與工作有關的技能。
我也借鑑了，感覺不錯。這有點像番茄時間的意思。符合成年人的注意力容易分散的特徵。你試試。
3、關於高效學習
首先，學會速讀——快速閱讀。報個學習課程比自己學更有效。你可以在有限的時間內快速讀完一本書，量變產生質變。
其次，把上下班的路上時間充分利用起來。我不知道你的家離公司有多遠。如果在半小時以內，那麼每天就提前一小時從家裡出來，留一個小時在公司附近的KFC之類的快餐店，學習。如果路途超過半小時，那可以用耳朵聽或者有條件坐著用眼睛看。
4、關於學習的工具
因為要見縫插針學，所以學習的工具不能含糊，kindle、印象筆記、wps會員，不要圖免費，只要你用的順手的工具，付費購買服務，提高效率，便於後續知識沉澱。
5、如果有時間，還年輕（35歲以下）建議去學校系統學習。多讀專業雜誌和書籍，不要刷手機。
6、如果以上說的還是不能讓你有時間提升自己，那排除個人的自律，就是這份工作可能已經不適合現在的你了。
那你要分析自己如果換工作，短板在哪裡，為面試跳槽做準備。這樣可能學習的動力會更強一些。
以上是我的分享，如果對你有幫助，歡迎點贊，評論，轉發分享或關注@不一樣的HR
不一樣的HR
非常榮幸，我和你一樣，也在國企工作，確切地說一家央企的三級子公司，和你情況比較類似。相信很多國企都一樣，工作越是努力，分配你的工作越多。每天都在忙，有時忙得你懷疑人生。你想提升一下自己，會發現下班後身心疲憊，什麼都不想幹，吃完飯上上網，刷刷微信、抖音，看下感興趣的小視頻等，不知不覺到了快睡覺的時間，一天就這樣在上班瞎忙、下班放鬆中過去了。心中不免有一點愧疚，時間長了感覺就變成習慣。尤其是有了家庭後，不再一個人，多一個人多很多事，各種亂七八糟，想靜下心想提升自己，突破瓶頸，更是難上加難。除非是特別有毅力、不滿現狀的人，逼著自己上進。
個人的成長和周圍的環境密切相關，如果你身邊的人都是這樣，渾渾噩噩混日子的話，建議做好思想準備。如果在職位晉升、工作待遇方便在可預見的未來，沒有大的提升或者突破的話，我認為你就要做好兩手準備：
一、提升自己的核心競爭力：既然工作越努力工作越多，不要抱怨、不要怨天尤人，要把工作做實做細，不可隨波逐流。你的工作態度，領導看得清清楚楚，團隊離開你，就無法正常運轉，你就成為了一個不可或缺的人，一旦有機會就可能實現身份的蛻變，當然這是一個量變到質變的過程，是一個隱忍的過程，記住機會總是留給有準備的人。
二、提前做好跳槽的準備：如果周圍都是這樣的環境，既然平臺受限，還不如及早抽身離開，時間寶貴，想必都聽說過在職場35歲是一個坎。超過35歲再跳槽，就比較尷尬了。在離開前要想明白為什麼要辭職，辭職後幹什麼。 想清楚這個問題就不會陷入裸辭，進退兩難、跳槽跳到坑了的境地。
最後送兩句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
追夢人wyz
根據樓主描述的情況，很多職場人都會遇到這樣的糾結、這樣的瞎忙！
我這邊結合曾被《時代》雜誌譽為“人類潛能的導師”的Stephen R.covey（史蒂芬.柯維）著作的《The 7 Habits of Highly Effective People》（《高效能人士的七個習慣》）給你解答。這本書我詳細深入解讀過，這裡我將擇其要點，給你一些建議，希望能有所幫助。
一、“BEGIN WITH THE END IN MIND ”（“以終為始”），想清楚自己要什麼？
1、想清楚。
樓主整天很忙，越努力活越多，自己提升也不大！
自己想要的生活、想要的目標究竟是什麼？包括事業方面、生活方面？都可以靜下心，認真思考清楚；否則瞎忙了大半天，最終陷入自己不想要的工作和生活狀態！
建議要從自己腦海中規劃的、腦海中未來的自己開始，作為自己的目標，不懈追求。
為什麼要有目標？要塑造未來的自己？因為只有這樣，才知道自己真正要什麼，並形成持久的動力！
2、如何想？
建議可以嘗試這樣的假設，如果剩下生命的最後一天，你會幹什麼？你最想做而又沒有做的事是什麼？為什麼？如果認真想清楚這些問題，也許你應該想清楚了，從你自己的價值觀出發，最想成為的自己。
因此，從你最想成為的未來的自己出發，不要拘泥於每天繁雜瑣碎的重複工作，不要每天再忙那些自己也不認可的事情，做自己覺得有意義的事！
二、“PUT FIRST THINGS FIRST ”（“要事第一”），想清楚先幹哪些事？
1、時間二八原則。
要事就是個人認為最值得去做的事，在所有事情排序中，它被排第一，同時帶領我們走正確的路，實現心中目標。
樓主的描述，就是一種忙不完、理更亂的感覺。因為不知道什麼對於自己重要，所以好像每件事都很重要，每件事都讓自己都很忙，更沒有時間思考什麼重要，然後就會更忙，形成惡性循環！這裡有一個重要的原則，時間二八原則，往往80%效果最佳，最重要的事情你只花了20%的時間來做，而剩下20%無關緊要的事，你往往花了80%的時間來做。
所以，普通人士時間的浪費非常嚴重。
2、時間管理矩陣。
如何進行時間管理？科學的時間管理方法，是採用時間管理矩陣。任何事情可以從重要和緊急兩個維度來劃分，會產出四個象限。
第一象限，重要緊急的事，比如危機，突發重要問題等。
第二象限，重要不緊急的事，比如改進工作、建立人際關係、發掘新機會、規劃等。
第三象限，不重要但很緊急的事，比如不速之客、某些電話、雜事等等。
第四象限，既不重要也不緊急的事，繁瑣的工作、浪費時間的事、有趣的活動等等。
普通人士往往在第三象限——不重要但很緊急的事花費的時間很多，佔到50%-60%，而高效能人士則在第二象限——重要但不緊急的事花費的時間多，佔到65%-80%。
實際上，第二象限做的事就是“預”，凡事預則立，不預則廢。
建議後續多花時間做“預”的事，少花時間做“救火”的事，你“預”得更多，“救火”自然就少了。
3、時間管理實施步驟。
那怎麼實現這個目標呢，向樓主建議六個步驟。
第一，聯結使命，將自己所想及有價值的事，以原則為中心進行聯結。
第二，審視角色，審視自己的角色。
第三，確認目標，真的是自己想要的嗎？
第四，每週規劃，用充足的時間做好第二象限的事情。
第五，言行一致，誠實的問自己是否真的要這些選擇，自己有盡心盡力嗎。
第六，評估結論，重新檢視自己是否有所疏失或怠慢。
以上是我結合《高效能人士的七個習慣》其中兩個習慣：“BEGIN WITH THE END IN MIND ”（“以終為始”）、“PUT FIRST THINGS FIRST ”（“要事第一”）給樓主的建議。
希望有一些幫助，樓主能夠迅速調整自己，按照自己的目標，做自己想做而有意義的事情！
歡迎關注我！V先生講職場，每天專注講職場。V先生講職場
不知你現在的年齡有多大，但是積極向上的勁頭我能夠真切地感覺得到。對於這樣的現狀你已經有所察覺，這就是改變的開始。
首先，要分析產生問題的原因：這樣的境況一方面是忙碌的工作客觀存在，另一方面或許是你的時間管理和工作效率出了問題。一天下來“忙、茫 盲”，很累，一點自己想做的事情都沒有時間做，從長遠發展計劃，總是在原地打轉兒。我想對你說：“累是因為方法不對”，是你現有的工作能力駕馭不了你目前的工作局面。
其次，我們要分析一下內部的原因：在你們這個單位，是大家都是這樣忙？這樣累？還是就一部分人，或者說只有你自己是這個狀態？（每個單位都是有乾的，有看的，存在的自然有他存在的道理，那些光說不幹的人，背後往往有著可以依靠的資源，我們沒有必要去攀比。）
如果只是你自己是這個狀態，你要考慮一下，是不是很多別人的活你也都幹了？一個單位，往往是這樣，能幹的活似乎是越來越多，其實，你要反省一下自己，該你乾的活你幹了，不該你乾的活你也幹了，別人一次又一次的侵犯你的邊界，你還渾然不知，久而久之，你多幹成了習慣，你不幹反而別人不習慣。所以，你要認真想一想，哪些是你份內的工作，哪些不是，要對那些不必要的勞動勇敢的說不！
再次，人生要長遠規劃，如果一樣工作已經學不到新的東西，只是機械的重複，那你就需要考慮是不是要換一個工作了。
最後，工作中可以採取一些策略：比如，以前三個小時的工作，你可以四個小時完成，有意識地放慢工作節奏，嘗試做到外緊內松。很多時候，是你忙完一個活，就會有下一個活，活是幹不完的。
建議你看一些有關時間管理和如何提高工作效率的書籍，對改變你的現狀會有幫助！
希望能夠幫助到你，如有需要，可以關注我@作者小明先生，深入探討。
