鄭恩君
你主要問題不明確，你要問吃一頓飯花600-700元錢的感覺，如果花錢的感覺，那要因人而異了，有錢人就是花幾萬也不在乎，窮人花100都很心疼，如果問吃飯600-700卡路里熱量的感覺，一般來說，很少運動的成年人每天需要1500到1600卡路里的熱量。如果體力勞動比較重，運動消耗的熱量可以計算為1800卡。根據人們的飲食要求，早餐一般是300 - 400卡，中午700 - 800卡，晚餐200 - 300卡。它也是健康的日常鍛鍊，
陝西農村365
哈哈，看到你這問題挺有意思的.
這邊我給你計算一下子，就明白了.說簡單也簡單，說複雜也挺複雜.
一個正常人一天的基礎代謝也就1500左右，按基礎代謝一個人每天至少要吃到1500的熱量.那分成三頓飯，每頓飯至少五百卡.
每100g生米麵含70-80碳水，加工成饅頭後100g裡也就60左右碳水，加工成米飯100g裡有30g左右的碳水.每100g土豆地瓜含20～30g碳水，一小碗米飯有70g碳水≈一個饅頭.兩個饅頭≈一碗麵.這都屬於碳水化合物.
碳水的每g熱量是4大卡.一般一個饅頭也就是100g左右的樣子.含50g碳水≈200大卡.那麼相當於你吃了三個半饅頭正好攝入了 700大卡的熱量.
那麼問題來了.你一頓飯能吃三個饅頭嗎？就算能吃，還吃別的食物嗎.食物將就營養均衡，碳水，蛋白，脂肪都不可少.
往往變胖發福都是因為吃的熱量太高，導致消耗太少堆積太多沒用的能量.
700大卡的食物如果是正常飲食幾乎都沒有什麼問題.一頓火鍋能頂到上千.
在舉一反三.
脂肪裡1g≈9大卡.
蛋白質1g≈4大卡.
你如果吃零食蛋糕奶油巧克力之類的.估計吃七百大卡，剛好和你吃了一個饅頭的感覺差不多.
如果你吃蛋白，雞胸肉，牛肉魚肉高蛋白的食物，1斤雞胸肉＋10個雞蛋清差不多是700大卡的熱量.平常人估計也吃不下吧.
現在生活水平提高，幾乎人人都超熱量.正常吃飯吃到700大卡熱量太正常.除非你把脂肪和碳水比例降低，以高蛋白為主吃到七百大卡，估計是挺難的.吃碳水誰還吃不了幾個饅頭哈.
希望對你有幫助😌😌
健身瘋小聰
這樣的三小碗米飯，
玉鐲兒462
我不建議去數卡吃飯，為什麼呢？因為每個食物你就算把大卡熱量算上但有個重要指標都忽略了，那就是吸收!!一個人又不是黑洞，進去多少都能吞得渣都不剩，所以你說算卡路里有意義不？這就是健身房，食品企業和部分所謂專家下的套[打臉][打臉][打臉][打臉]
阿卡瀾品會
以中午飯為例，4兩白米飯大概220大卡，2兩白水牛肉170大卡，少放油的炒花菜300克大慨220大卡，可以吃飽了。但是牛肉，花菜必須是非常清淡的做法，如果做的比較油膩，很可能超過1000大卡。這一餐碳水化合物、蛋白質、維生素都有了，是比較合理的搭配。
Ann4594
你一提大卡先把我"卡"往了，太專業！
老張，今天你中午吃多少大卡啊？一般人沒這麼問地！問完老張，看他被問他直目瞪眼，還可能說我裝明白。
我就知道吃一個饅頭正好，吃倆就撐的走不動道。
卡，咱真不明白，一卡頂幾碗飯啊！
強歌1122
既然要計算卡路里至少還是要用稱量的方式才會準確，慢慢的也會對什麼類型的食物大概多重產生感念，但並不是一下子就知道的。另外不管是什麼計算出來的攝入量都會有個校正期，比如你如果計劃吃1400卡是有缺口會減肥的，但是實際上並沒有，那麼很有可能計算出來的數值過高，那麼你可以少一點，再嘗試一下，而且最重要的是，製造的缺口安全的情況下，本身過程也會緩慢，畢竟一斤脂肪大概需要3500卡路里，大概算一下就知道需要多長時間了，健康減重也是一週一到兩斤
深汕燕子
看你吃得是什麼，粗糧可以吃到你撐死但卡路里低，相同高熱量的油炸食品估計你會吃不飽
寶寶愛吃番薯
應該是比較飽的，麥當勞有500大卡套餐，一個漢堡，一杯可樂，還有個薯條，吃完確實很飽
齊媽愛美食
吃的時候停開心的，吃完後，你懂的，心痛
