郑恩君
你主要问题不明确，你要问吃一顿饭花600-700元钱的感觉，如果花钱的感觉，那要因人而异了，有钱人就是花几万也不在乎，穷人花100都很心疼，如果问吃饭600-700卡路里热量的感觉，一般来说，很少运动的成年人每天需要1500到1600卡路里的热量。如果体力劳动比较重，运动消耗的热量可以计算为1800卡。根据人们的饮食要求，早餐一般是300 - 400卡，中午700 - 800卡，晚餐200 - 300卡。它也是健康的日常锻炼，
陕西农村365
哈哈，看到你这问题挺有意思的.
这边我给你计算一下子，就明白了.说简单也简单，说复杂也挺复杂.
一个正常人一天的基础代谢也就1500左右，按基础代谢一个人每天至少要吃到1500的热量.那分成三顿饭，每顿饭至少五百卡.
每100g生米面含70-80碳水，加工成馒头后100g里也就60左右碳水，加工成米饭100g里有30g左右的碳水.每100g土豆地瓜含20～30g碳水，一小碗米饭有70g碳水≈一个馒头.两个馒头≈一碗面.这都属于碳水化合物.
碳水的每g热量是4大卡.一般一个馒头也就是100g左右的样子.含50g碳水≈200大卡.那么相当于你吃了三个半馒头正好摄入了 700大卡的热量.
那么问题来了.你一顿饭能吃三个馒头吗？就算能吃，还吃别的食物吗.食物将就营养均衡，碳水，蛋白，脂肪都不可少.
往往变胖发福都是因为吃的热量太高，导致消耗太少堆积太多没用的能量.
700大卡的食物如果是正常饮食几乎都没有什么问题.一顿火锅能顶到上千.
在举一反三.
脂肪里1g≈9大卡.
蛋白质1g≈4大卡.
你如果吃零食蛋糕奶油巧克力之类的.估计吃七百大卡，刚好和你吃了一个馒头的感觉差不多.
如果你吃蛋白，鸡胸肉，牛肉鱼肉高蛋白的食物，1斤鸡胸肉＋10个鸡蛋清差不多是700大卡的热量.平常人估计也吃不下吧.
现在生活水平提高，几乎人人都超热量.正常吃饭吃到700大卡热量太正常.除非你把脂肪和碳水比例降低，以高蛋白为主吃到七百大卡，估计是挺难的.吃碳水谁还吃不了几个馒头哈.
希望对你有帮助😌😌
健身疯小聪
这样的三小碗米饭，
玉镯儿462
我不建议去数卡吃饭，为什么呢？因为每个食物你就算把大卡热量算上但有个重要指标都忽略了，那就是吸收!!一个人又不是黑洞，进去多少都能吞得渣都不剩，所以你说算卡路里有意义不？这就是健身房，食品企业和部分所谓专家下的套[打脸][打脸][打脸][打脸]
阿卡澜品会
以中午饭为例，4两白米饭大概220大卡，2两白水牛肉170大卡，少放油的炒花菜300克大慨220大卡，可以吃饱了。但是牛肉，花菜必须是非常清淡的做法，如果做的比较油腻，很可能超过1000大卡。这一餐碳水化合物、蛋白质、维生素都有了，是比较合理的搭配。
Ann4594
你一提大卡先把我"卡"往了，太专业！
老张，今天你中午吃多少大卡啊？一般人没这么问地！问完老张，看他被问他直目瞪眼，还可能说我装明白。
我就知道吃一个馒头正好，吃俩就撑的走不动道。
卡，咱真不明白，一卡顶几碗饭啊！
强歌1122
既然要计算卡路里至少还是要用称量的方式才会准确，慢慢的也会对什么类型的食物大概多重产生感念，但并不是一下子就知道的。另外不管是什么计算出来的摄入量都会有个校正期，比如你如果计划吃1400卡是有缺口会减肥的，但是实际上并没有，那么很有可能计算出来的数值过高，那么你可以少一点，再尝试一下，而且最重要的是，制造的缺口安全的情况下，本身过程也会缓慢，毕竟一斤脂肪大概需要3500卡路里，大概算一下就知道需要多长时间了，健康减重也是一周一到两斤
深汕燕子
看你吃得是什么，粗粮可以吃到你撑死但卡路里低，相同高热量的油炸食品估计你会吃不饱
宝宝爱吃番薯
应该是比较饱的，麦当劳有500大卡套餐，一个汉堡，一杯可乐，还有个薯条，吃完确实很饱
齐妈爱美食
吃的时候停开心的，吃完后，你懂的，心痛
