人到中年，站在生命長路的中途，前看後望皆是茫茫。前為漸已年邁的父母擔憂，後為未成年的孩子操心。
任何經歷都是一種積累，積累的越多，人越成熟。經歷的多，生命有長度；經歷的廣，生命有厚度。經歷過險惡的挑戰，生命有高度；經歷過困苦的磨鍊，生命有強度；經歷過挫折的考驗，生命有亮度。人有豐富的經歷，才有豐滿的人生，風風雨雨是人生，酸甜苦辣是生活！
來這世界一場，誰不是在努力生活，對別人最好的評價，就是閉嘴？人，最大的修養，就是懂得慎言！有些人說:人生不過是一場徒勞？我個人認為:縱使人生是一場徒勞，但願你我依然要全力以赴！這種事情怎麼說呢，人生不是一個結果，而是一個過程，酸甜苦辣，快樂、悲傷、痛苦都是人生體驗，這些組成完整的人生！另外，活到最後你發現是徒勞，大概是你的方式不對，比如這塊冰，你完全有其它的選擇，保證它可以到達目的地，所以人啊，要找準自己的定位，找到合適的環境，才能更好的生存。人生不過是一場徒勞，但是也要認真努力地活著，必須的，這是每個人來到這個世界的使命。
為人在世，不要太懶，懶可以毀掉一個人，勤可以成就一個人。不要等到夕陽西下的時候，才對自己說:想當初，如果、要是、之類的話...這輩子不為別人，只為做一個連自己都羨慕的人！不辜負自己，不將就生活，你的存在，配得上世界上所有的美好！這一輩子來人間一場，就算沒白活。在生活之中，一個真正聰明的人，小事糊塗，而大事睿智，為人低調而洞若觀火。做人如水，以柔克剛，只有那些以不爭為爭的人，才能笑到最後，成為真正的贏家。低調者更容易成事，無論自己有多大能奈，萬不可鋒芒畢露！學會低調，懂得臧拙。大智若愚，韜光養晦，才可能贏得整個人生。一個人揣著一根牛毛就說擁有一頭牛，那是吹牛。有一頭牛展示一頭牛，那是坦然。有九頭牛把每頭牛都拉出來遛一遍，那是 炫耀。有九牛露一毛，那叫低調。有個養牛場硬裝著沒見過牛毛，那是城府。吹牛令人同情，坦然使人親近，炫耀惹人反感，低調讓人誠服，城府予人距離。
要微笑面對人生的磨難，要敢於堅持，永不言棄，要善於把握每一件細小的、甚至看起來無足輕重的小事。把自己鍛造得像石頭一樣堅強，直面現實，寵辱不驚。這樣，一遇生命之水，你就會開出自己的那朵嬌豔的花。
不要急著要生活給予你所有答案，有時，你要拿出耐心等待。即便你向空谷喊話，也要等一會兒，才會聽見綿長的迴音。生活總會給出答案，但不會馬上把一切都告訴你；但這才有滋味。譬如，一朵花的開放，一樹翠綠的長成，一生的美好，是在等待中一點一點接近我們的。
中年的也許才真正體味出上有老下有小的滋味，中年的你真實的感覺到肩頭上纖繩的分量。
中年的你必須向前，中年的你在親人的心中很重要，他們需要你依賴你，你是他們的支柱和天，再苦再累你不可以倒下也決不可以逃脫。
老人的晚年、孩子的未來、家庭的責任，中年的你必須把所有的風雨一肩挑起。
“中年聽雨客舟中，江闊雲低，斷雁叫西風。” 那是閒人的詩情，生活在底層的普通人沒有這份心情和閒暇。
他們的中年人生只有忙碌不完的家事和操不完的心，只有沒完沒了的愁和憂，只有不停的奔波和勞累。
年邁的父母身體每況愈下，你不得不一次次住返於醫院，小心呵護他們風燭殘年的身體。雖然倍感疲勞，你毫無怨言。
然而心靈的壓仰卻難以排遺，因為你知道那最終的結果必然在某一天會突然降臨，你將失去生命中最重要的部分，但你卻無法阻止。
每想到此你的心就會如針扎般的疼，你極力迴避不去想，極力強顏歡笑假裝不知道，然而每一個半夜突然響起的電話都會讓你心驚肉跳。
看著父母慈祥的眼神，看著父母如刻的皺紋和似雪的白髮，你只有一個衝動，只想擁他們入懷，像孩子一樣愛他們。
是父母老了我們才真正懂得什麼是孝順，還是人到中年後是人生教會我們去體悟父母一生的艱辛。
你想起在你長大後，在他們能為你操勞時，他們為你做過那麼多事，母親做好飯等你下班，父親替你去接你的孩子。
在父母的照料下你以為你還是孩子，你以為父母還在年輕力壯的時候。終於在有一天你發現了父母遲緩的腳步，佝僂的背影。
從此你有了心疼的感覺，你意識到了自己的責任。你發現你己不在年輕，你己人到中年。
身邊的孩子在一天天長大但卻前途未卜，激烈競爭的社會令你憂心忡忡。
你放下所有的尊嚴，為了孩子的前程，你竭盡全力，你求人看臉色為了讓孩子進一個好學校、好班，為了一份好工作你點頭哈腰說盡好話。
你發現自己的能力何其有限，此時你強烈的希望自己變的有錢有權，不是為自己而是為了他們，你真想有一雙大大的翅膀把他們統統護在你的懷中。
可是你給不了，父母終有一天會老去，孩子終有一天會被命運推上自己的路。你只能對父母說要他們好好保養，父母卻依然說他們很好讓你放心。
你對孩子說，讓他努力學習，孩子點點頭。而你感到自己的話是那麼空虛和無力，你甚至恨自己的無能，為什麼不能給父母一個更好的晚年，為什麼不能給孩子更多的幫助。
每天你照常去上班，在那個讓你又愛又恨的崗位上工作，應付著無數的考核和考試，應付著上司的挑剔。
你控制著自己，你發現不知從何時起這很容易做到，為了那份不能缺少的養家餬口的薪水你絕不會拍案而起的。
看到年輕人愉快的笑臉你也會露出會心的笑意，不無羨慕的想好幸福的年齡沒有煩愁，不由想起自己也曾這樣無憂無慮過。
而現在下了班你會直奔回家，自己的家，父母的家，老人的事，孩子的事，一大堆事在等著你。
還有兄弟姐妹，婚喪嫁娶，隨禮對份，欠別人的情要記得適時還上，求別人的事要在恰當時機送上一份不尬不尷的厚禮。
凡此種種都是生活的一部分，樣樣都需費心處理妥當。中年的人生是挑著重擔前行，是拉著重車爬坡，你只想著你該去做什麼，奔波著疲乏的腳步你己經沒有時間再想到自己了，你不惜一切的忙碌，生活只剩下疲累和艱辛。
也許在一個偶爾的閒暇，你會在一杯酒下肚之後，滿腔的心酸湧上心頭，滿眶的淚水奔湧而出。
不是累不是苦也不是委屈，而是一種由然而生的悲壯和自豪。
對於社會你微不足道，而對於你的家和你的親人來說，你是如此重要絕非可有可無，你是他們的天和希望，你是他們的整個世界。
沒有了你他們的天便塌了，你感到的是前所未有的榮耀，在酒意中你感到自己是一座高大的山。
對於中年的你，多少雙眼睛正滿懷期待和信任的看著你，於是，你重整衣衫，抹掉淚痕，又以山一樣的沉穩出現在親人面前，讓他們知道有你在他們就什麼也不用擔心。
儘管生活如同亂麻，你依然會用勇氣和耐心一根一根把它們理順。
中年的你變的耐心和藹，再繁瑣的事也不會輕易讓你動怒，所有的事一遍一遍的反覆你依然心平氣和耐性極好，你的火氣在不知不覺中消散了。
你不再厭煩父母的嘮叨，也不再乎孩子偶爾的頂撞，不計較上司的隨意指責，一切你都能夠理解了也能接受了。
因為正是這些點點滴滴的瑣碎讓你知道生活沒有改變，很正常的運行在一個又一個日子中。你知道你想要的就是這些。
誰說這不是人生的成功，誰說這不算中年的輝煌。身為中年人不論你多麼卑微平凡，只要你用自己的肩自己的心挑起了一份責任的重擔，你就是一座山，一座令人仰慕的山。
中年，這是一個令人尷尬的年齡，談愛已老，談死還早， 和年輕人一起談經歷太幼稚，和老年人一起談人情世故太輕浮，出去瘋狂又怕影響不太好，任性說你耍態度，沉默說你裝清高，時尚說你有點妖，樸素說你有點老，覺得上氣不接下氣剛想消極一下，回頭一看，上有老下有小，不行，還得接著往前跑。
步入中年，已過了繁星點點，沒有了花前月下的浪漫年紀。而擺在面前和腦海的都是現實，那些卿卿我我的濃情蜜語都被現實所代替。
人生兜兜轉轉，一晃幾十年就過去了，年輕時總是因為愛恨情仇糾纏不休，到了中年，突然發現愛情不重要了，自己的事業也不重要了，什麼功名利祿都不重要了。人到中年，關注重心轉移了，重要的是身體是否健康，重要的是孩子是否成才，重要的是身邊的伴侶是否不離不棄，重要的是父母是否健在。
人到中年，健康最值錢，
前幾天，樓下的男人去世了，剛好四十歲，肝癌從發現治療到死亡，才三個月。這個男人是整棟樓公認的既有本事又帥，老婆端莊秀麗，有一個18歲的漂亮女兒，一家人總是笑容滿面。原本幸福的一家，一下子頹敗了，老婆女兒哭得像個淚人，父母目光呆滯，全家人一時半會兒無法從痛苦中走出來。
男人是一個頂好的男人，每天忙忙碌碌起早貪黑經營事業，拼命掙錢，就為了給媳婦和女兒一個舒服安逸富足的家，給父母一個安逸的晚年……
他太忙了，太累了，以至於忽略了自己。命運之神從來不會偏愛任何人，當你忽略你的身體時，疾病就會找到你。
我一朋友的哥哥，才四十多歲，睡了一覺，第二天就沒有醒來，永遠地離開了，正應了那句“明天和意外誰也不知道哪個先到來”，人最幸運的就是還能見到明天的太陽。
年輕時，我們總覺得死亡離我們太遙遠，人到中年，醫院和火葬場成了我們經常去也是最打怵的地方。身邊的長輩一個個離開，身邊的朋友突然的離世，無不衝擊著我們的心靈。我們時常提醒自己，活著真好。
人到中年，上有老下有小，我們身上的責任太重，我們就更要愛惜身體。我們再不能肆無忌憚揮霍自己的身體了，少飲酒，不抽菸，不熬夜，拒絕無用的社交，喝點茶，養點花，陪陪家人，到大自然裡散散步，放鬆心情，注重養生。突然發現，好多好多有意的事情，既養身又養心。健康是本錢，有了健康才有一切。
孩子是否成才，
這裡的成才，是指孩子身心健康的長大，有一份安穩的工作，離開父母能自食其力，好好做人。哪怕他平庸，哪怕他沒太多錢都行。
經常發現，中年人聚在一起，聊得最多的是孩子，誰家的孩子考上了名牌大學，誰家的孩子進了一流企業，誰家孩子自己創業開的公司越來越好。只有孩子優秀的父母提起孩子時，才是心花怒放，發自內心地高興。而那些孩子不走正路的父母，根本不想提及孩子，也因為孩子的不爭氣，過得垂頭喪氣。
為人父母，不圖孩子回報，但是都期望孩子衣食無憂平平安安過一生。而那些無所事事，不求上進，吃喝玩樂，坑蒙拐騙的孩子，他們的父母，很難會露出一絲笑臉。
孩子是父母生命的延續，哪個父母不希望孩子好好的，特別是人到中年，孩子基本成年了，孩子好好的，父母臉上才有光，活得才心安理得。
結髮夫妻，不離不棄，
人到中年，我們不羨慕那些拋妻（夫）棄子的人。婚姻過得一團糟，各奔東西，今天找個小三，明天領個小四，家裡老婆孩子扔下不管，整天陪著那些不三不四的人鬼混，這不是男人的真本事。
男人的真本事，在中年最能夠體現出來的，老婆被你呵護得像個少女，孩子被你培養得有智有德，家庭一團和氣，夫能妻賢子孝。年輕時夫妻恩愛不算恩愛，當你們度過七年之癢，熬過十年之痛，邁過二十年之風風，還能在一起不離不棄，才是真感情。
在老人眼裡是孩子，是孩子眼裡是老人，不管是老還是小，都得打起精神陪著，陪著老去，陪著長大。只有獨處的時候，才能問問自己，還有多少年華給我們揮霍，還有多少時間讓我們活成自己喜歡的樣子。也許稍縱即逝的時光，會帶走昨日的慌張，讓我們多了那份淡然模樣，卻在迷迷糊糊中走到初老的行列。
不知明天和老去哪一個先到，回想昨日的調皮可愛，展望明天的兒孫繞膝，我們輕輕嘆口氣，背起行囊，必須為老和小準備充足的口糧。偶爾停在路上，仰望天空，不知那兒有沒神仙，他們是否自由快樂！
回首往事，一杯酒，喝盡人情哀愁。一杯茶，飲去人間風雨。歲月如梭，催去青春如夢，流年記憶如初。看透人間繁華落盡，看盡風雨人情淡薄。風花雪月情，悲歡離合愁。
人到中年，只要夫妻攜手並肩，再大的生活壓力都能頂住。人到中年，夫妻和睦的家庭，更容易萬事順心，更容易發達。
人到中年，有沒有突然發現對自己的另一半特別依賴了，尤其是身邊同齡人一個個生病或者離世的時候，更是捨不得自己的老伴。風風幾十年，吵過鬧過哭過笑過，兩個人已經成為彼此生命中不可缺少的一部分，不能失去。彼此也互相成為生命的支柱與依靠，不想失去，不能失去。
夫妻之緣只此一世，要懂得珍惜，懂得感恩。夫妻越老情越真，伴侶越越貴。
父母健在，
到什麼時候，有媽的人，就是一個孩子，父母在，人生尚有來處，父母亡，身心飄零。
“媽，我餓了，爸，我想吃燉雞湯了”，父親忙著準備殺雞宰鴨，母親忙著烹炒煎炸，他們二老恨不得把所有的好吃的都給你吃，恨不得把所有的溫暖都給你。
人到中年，父母真的老了，老得丟三落四，老得做菜不是鹹了就是淡了，老得捨不得吃捨不得穿捨不得花一分錢，老得只願意回憶你小時候如何淘氣如何不聽話，老得只想靜靜地坐在你身邊，哪怕不說話。
歲月不饒人，我們在父母健在的時候，多陪陪父母，陪父母吃頓飯，散散步，說說話。這個世上，最好的愛就是陪伴，父母對子女，子女對父母，千萬不要等到失去了之後，拍著大腿悔恨不已。
中年不再厭煩父母的嘮叨，也不再乎孩子偶爾的頂撞，不計較上司的隨意指責，你都能夠理解接受一切安排了。
中年的你會發現，用辛苦換來的父母的健康長壽，孩子的平安長大，家庭的和睦幸福，這才是人生最大的成就。
人到中年，最大的福氣就是父母健在，千萬千萬要珍惜。人到中年，最幸福莫過於身體健康，妻賢子孝，父母安康，家和萬事興。
有人總結說：“少年經不得順境，中年經不得閒境，老年經不得逆境。”在人一生之中，中年是至關重要的階段。中年階段是人生最苦最累的階段，這個階段要挑起生活的重擔，卻不能清閒。
人到中年，健康不能閒。
“人閒是非多，百忙解千愁。”閒下來容易胡思亂想，憑空給自己添堵。忙起來，反而會讓思緒專注，不那麼在意外物，心情也不會太過受外部環境的影響。
明清重臣左宗棠在書院讀書時，總是喜歡讀與科考無關的實用類書籍，後來科考落敗，面對同學間的流言蜚語，他還是一門心思撲在讀書上，始終未受外界的不利因素影響到身心健康。眾所周知，心理上的變化通常能反映在生理上，很多毛病都是從心理引起的，只要心裡放鬆了愉快了，身體自然就輕盈了。所以說，健康不能閒，不僅是指要保持愉快的心情，自己給自己開導，還指要堅持運動，不能讓自己的身體停下來。
人到中年，正值年富力強，挑重擔之時，這個階段一定要注意保養身體，注意健康。一旦有了病，不僅自己痛苦，還會給家庭帶來痛苦。所以說，中年之時更要保持一個健康的好身體。要保持一個好身體，身體不能閒下來。要堅持運動，中年人選擇適合自己的運動方式，運動強度符合自己的身體狀況。
人到中年，本領不能閒。
人的一生之中，中年是至關重要年紀，這個年紀上有老，下有小，眼前有近憂，身後要遠慮。人到中年會面臨各種危機，工作上雖有激情卻往往激情不足，有經驗卻也往往受制於經驗，對於飛速變化的時代總顯得有些跟不上步伐。人到中年，要想不被時代拋棄，就要不斷學習，不能懈怠，真正做到“活到老，學到老”。對於新出現的東西不要排斥，對於自己不懂得東西，要與時俱進接受新事物，不要因為面子或者資歷死撐。
春秋時期晉平公曾向師曠班哀嘆，嘆息自己要學的很多，但時間不夠。師曠勸慰他說，與其在這裡抱怨，不如立刻點上蠟燭開始學習。著名畫家齊白石一生筆耕不輟，在70歲時仍然堅持每天作畫。左宗棠在青年時期一直無法實現自己的遠大抱負，太平天國後湖南被困，湖南巡撫耳聞左宗棠大名，懇請左宗棠相助，左宗棠也不負眾望，解了長沙困局，他的人生也從此開始改變。如果左宗棠因不得志而自暴自棄或者放棄學習，那即使機會擺在他的面前，他也抓不住。有時不是時勢造英雄，而是優秀的人抓住了眼前的機遇。
人到中年，不要停下前進的腳步，你一停下，就可能會被時代拋棄。有時間多給自己充充電，學習一下日後可能用到的知識，少一些沒必要的飯局、酒局。
人到中年，家庭不能閒。
越到中年，才越能體會到家庭是一個人的根基所在。根基穩固，福氣滿腹；根基不牢，地動山搖。家庭影響著一個人的心情與運勢。人到中年，更要細心經營家庭。中年以後，激情燃燒的愛情可能會在時光的催化下轉變為更深厚的感情。與愛人的相處，也像舌頭和牙齒，總有磕磕碰碰的時候，但不要讓這種磕磕絆絆成為常態。家庭生活最重要的是學會體諒。在家庭生活中每個人扮演的角色不同，各有各的難處。丈夫要學會體諒妻子的辛勞，妻子也要理解丈夫的不易。孩子體諒父母的苦處，父母也能懂得孩子的想法。家庭生活最怕的是大家都“閒”，人人都想當甩手掌櫃，等別人來體諒自己。即使是最親密的人，也沒有義務以你為中心進行生活。左宗棠中年發跡，在享有地位權勢下，也並未將家庭拋棄，相反，他十分重視家庭，也十分重視子女的教育。
人到中年，別讓自己的家庭生活閒下來，多花時間在自己的家庭上，給自己的愛人一些驚喜，重視一下子女的教育。中年不能停滯，而要擇優前進；中年不能喪失衝勁，而要再接再厲，勇往直前。
不管歲月如何變更，歲月的滄桑，風雨的滂沱，人生的感悟，都簡單來過，那就需要慢慢地品味，靜靜釋然，紅塵素箋，一筆默起，訴一段煙雨流年，守住心中的溫暖，淡化紅塵的陰霾。
一些事看透了難免傷神，一些人看穿了就會傷心。其實，人生，沒必要活得太清楚。開始懂了，有些事只要自己心裡有數就好，看穿但不說穿，那些讓我們傷心的人和事終究都會過去，我們只需做好自己！哪裡有什麼老天的眷顧，所謂的幸運和成功都源自你自身的努力和付出。請記住，你現在多走的每一步都在拉開著你和別人的差距。要做，就做生活的強者。
人生如馬拉松，不在於瞬間的爆發，取決於途中的堅持。連孩子都知道，想要的東西，要踮起腳尖，自己伸手去拿。請問，你為你想要的東西付出了什麼？！付出了也許沒有結果，但不付出一定不會有結果。這一路走過，如歲月的枯木碾碎後，加上時光的清水，成了一紙的澄明，不管曾經的顏色是什麼，一潑墨，便能渲染出隔世離空的色彩……可卻，再也回不到最初。
總會有人說你好，也會有人說你不好，但只要我們做人做事問心無愧，就不必執著於他人的評判。無須看別人的眼神，不必一味討好別人，那樣會使自己活得更累。許多事堅持堅持，就過來了。不要羨慕別人，不是每個人都那麼完美，只是你沒看到罷了。再苦再累，只要堅持往前走，屬於你的風景終會出現。
用行動開啟美好，用智慧點亮人生，用信心激勵自我，用勇氣點燃激情，用執著守候成功，用努力打造精彩，用奮鬥創造輝煌，用拼搏開拓未來。不要自卑，你不比別人笨。不要自滿，別人不比你笨。天再高又怎樣，踮起腳尖就更接近陽光。
很多事情，往往不是因為難，讓我們不敢去做，而是因為我們不敢做才顯得很難。跨出那一步就有希望成功，不敢去嘗試連一點希望都沒有！生活不能等待別人來安排。你想要什麼樣的生活只有你自己知道。自已去規劃和設計，自己去爭取和奮鬥，自己去調整和改變，你才能一點一點距離理想生活越來越近。
人生中總會有一段艱難的路，需要自己獨自走完，沒人幫助，沒人陪伴，不必畏懼，昂頭走過去就是了，經歷所有的挫折與磨難，你會發現，自己遠比想象中要強大得多。多走彎路，才會找到捷徑，經歷也是人生，修煉一顆強大的內心，做更好的自己。
你無需告訴每個人，那一個個艱難的日子是如何熬過來的，大多數人都看你飛得高不高，很少人在意你飛得累不累。所以，做該做的事，走該走的路，不退縮，不動搖，無論多難，也要告訴自己再堅持一下，別讓你配不上自己的野心，也辜負了曾經經歷的一切。
十年前你是誰，一年前你是誰，甚至昨天你是誰都不重要，重要的是今天你是誰，以及明天你將成為誰。現實告訴你，不爭氣連你最親的人都會瞧不起你。生活告訴你，沒什麼，別沒錢。感情告訴你，不要以為你想的人，同樣也會想你。不要以為，你放不下的人，同樣會放不下你。你行的時候，怎麼都行。你不行的時候，什麼都不行。所以你一定要行，不行也得行。———這就是現實！凡事靠自己！
生活像一隻蝴蝶，沒有破繭的勇氣，哪來飛舞的美麗。生活像一隻峰，沒有勤勞和努力，怎能嚐到花粉的甜蜜，越努力越幸運！生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。
幸福，不是收穫的多，而是抱怨的少。於人不苛求，遇事不抱怨。只有善於駕馭自己情緒和心態的人，才能獲得平靜，感受到幸福的味道。
只要對生活充滿希望，對未來滿懷信心，凡事皆隨緣而定，隨心而滿足，你的生活便會處處滿芬芳。笑看人生風雨路，一切隨緣度今生，寬心的活，坦然的過，這才是自由自在的人生。
努力走好腳下的路，對得起自己生命的每一刻。人生，總要繞過那麼長的路，走過那麼多橋，方能悟得青山綠水的禪悅之境，塵世煙火中，無論怎樣的浮華，也會淹沒在這流年的急景中，走過人生的山高水長，最真最美的，仍是那顆純淨安然的心。
在我們一生中，特別是在我們年輕時代，我們最無法忘懷的一種情感，其實就是失戀。當兩個人因為緣分走到一起，還是柔情蜜意的情侶，卻在某年某月的某一天，因為某些事件，造成了兩個人的分離，從此，“
茶煙輕落花隨風，從此山水不相逢”。這些情感，早就了一個人內心深處的荒涼和滄桑，多年以後，也許我們會在某個漆黑的夜裡，在一個屬於自己的一個人的空間裡，想起當年的某些人事，潸然淚下。當鹹鹹的淚水劃過臉龐，我們就知道：有些人，從此再也不會再相見了。
人生歲月，轉眼即可，在我們生命中，總有一些滄桑，不可以言說，總有一些滄桑，歷盡了溫柔。
當我們在歲月的印記裡偶爾想起那些曾經讓我們心動、心痛的往事時候，我們總會喟然長嘆，而這，其實就是我們人生所經歷的滄桑和變故，是我們生命中最不可言說的痛楚或者記憶。
當時光荏苒，世事變遷，這些痛楚或者記憶，最終會和那些滄海桑田一樣，永遠地消失在了我們歲月的長河裡，再也難覓蹤跡。而這，也許就是我們生命的惆悵之美吧。
作者；青苗
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