珍視映畫
1、通過心理學的埃利斯ABC理論，分析A是什麼事情，讓自己感到焦慮和困擾了，分析C自己的情緒情感體驗，到底是什麼？分析B探究自己在認知領域有什麼問題，有沒有錯誤的人生觀、世界觀、價值觀導致自己產生困擾。
2、通過三圈交集，快樂、意義、優勢，找到自己人生的終極目標自己的夢想。讓夢想指引，自己未來的路就會產生動力。
3、和自己的內心對話問問自己到底想要什麼？是不是自己的親密關係出了問題？
4、找到一些提升自己能量的方法，比如曬太陽，旅遊，聽快樂的歌曲，看搞笑的電影等等。
5、可以找到心理諮詢師或職業生涯規劃時分析一下自己的職業瓶頸，未來的規劃。
愛多加心理諮詢
如果你身邊有高人，去和他們交談，如果你身邊沒有，就去看書，和書籍交談，如果還是沒有，那就寫字，和自己交談。
小時候暑假家裡沒有老人帶我，父母就上班前把我丟到單位附近的郵政大樓，帶點小零食席地而坐看一天的故事書，從小學開始我就堅持寫日記，寫情書，上課傳的小紙條攢了滿滿四大罐；從QQ空間的非主流日誌，到人人網，到豆瓣，都微博，我一直不停地用文字記錄內心的點點滴滴，（雖然現在看來簡直慘不忍睹）和自己的靈魂對話；
你說雞湯到底有用嗎？我不知道，我只知道無數個黑夜，是一篇篇小故事帶給我或明或暗的希望，在我失戀抑鬱的絕望之際，是豆瓣的一篇篇矯情的帖子代替閨蜜陪伴我失眠後眼淚流乾的夜晚；在我和父母吵鬧著要脫離糟糕的生活狀態的時候，我是哽咽地念著王遠成的那篇《為什麼現在很多年輕人願意到北上廣深打拼，即使過得異常艱苦，遠離親人，仍然義無反顧？》的長帖給父母聽，終於讓他們無言以對地服軟；在我弱小，迷茫，愚蠢，自私，狹隘的時候，是這些短小精悍的美文充當了我人生導師的角色，一點點構建了我的人格；
這個世界不是一部巨大的計算機，按照那些理科生腦海中的算式就可以走向前方；這些良莠不齊的信息，只要對當下的你是有益的，那麼就依然值得獲取；至少在我迷茫的時候，我看著那些和我一樣困惑的作者寫下的心路歷程，自己的心結也被一點點梳理開來。原來世界這麼大，別人在這樣精彩地生活，這一點，對我深深地啟發。磨刀不誤砍柴工，在重新振作起來之前，先喝一點暖心的雞湯，也未嘗不可。
如果需要推薦，劉墉的全系列書籍，都建議你買來看看，暢銷二十多年的雞湯，自然是有他的道理的。
彈球小姐Lydia
每個人每個階段都會迷茫，到死都會迷茫，迷茫是人生常態。覺得迷茫的時候，大抵就是一段時間內突然找不到人生目標，不知道該怎麼辦、不知道該做些什麼，懷疑人生，沒有動力，內心痛苦掙扎卻無能為力的時候。總結下來，迷茫來自有太多不確定性的未來。那麼迷茫的時候該怎麼辦呢？怎樣去應對這樣的人生低潮期呢？
第一，我認為要控制自己的情緒，切斷負面影響，不要往更壞的方向發展。人在迷茫的時候很容易胡思亂想，而胡思亂想和迷茫其實是相輔相成的關係，你想的越多，就越迷茫，越心情不好；而越迷茫，你還約控制不住要去想，這就是個坑。所以當發現自己情緒不好的時候，及時加以人為干涉，跑跑步做做運動，或者出去走走爬爬山，看看書打打球，再不濟呼朋引伴叫上好朋友一起看看電影打幾把遊戲，先讓自己平靜下來，做情緒的主人。
第二，平靜下來後開始一個一個的研究小問題，總結梳理寫下來。迷茫總是有原因的，那麼我們就坐下來，關掉手機關掉電腦遠離一切影響你的東西，拿出紙和筆，靜靜想一想，到底是哪些原因導致你覺得迷茫？是學習？是工作？是感情？是內力還是外力？哪些人哪些事甚至哪句話開啟了這個黑洞，讓你開始覺得迷茫？回顧自己近期的生活和工作，把這些一點一滴梳理總結出來。
第三，當你完成總結工作，其實心裡應該已經平靜了不少，至少已經清楚明白地找到了這次迷茫的起因。接下來，開始具體問題具體分析，給每一個問題找到對應的解決方案，把這些問題逐個擊破。
比起看心靈雞湯打雞血，跟朋友傾訴尋求安慰，或是渾渾噩噩繼續迷茫下去，這是目前為止我個人覺得應對迷茫最為之有效的解決辦法，你的方向會在這個過程中會漸漸明朗，迷茫感會逐漸消失，剩下的，就是去執行了。
老李校長
每個人都有迷茫困苦的時候，但不是每個人都能從中走出來，過來自己想要的生活。
可能有人看到這句話的時候，會反問我：生活不是應該人人平等，個個安居樂業的嗎？
很遺憾的告訴你，其實並不是如此。生活並沒有我們想象的那樣公平，也不會讓我們稱心如意，大多數人，終其一生，都沒有過上自己想要的生活。
我見過許多人，為了生活而忙碌奔波，為了一日三餐，為了家裡的子女，為了家中的父母而辛苦工作，你問他們有沒有迷茫過？很清楚地告訴你，他們沒有時間去迷茫，因為一旦他們浪費時間去迷茫，去思考，去思索為什麼日子過得這麼痛苦和難堪，他們就會沒有飯吃，沒有錢可以交房租，也不可能幫子女交學費。
他們就如同田地裡的牛一樣，被生活的繩索，不停地抽打著，只能低頭地幹活，幹活，幹活。
我之前見過一位農民工，他來廣州已經三年了，一直在工地裡面當水泥工，每個月領著近萬元的工資。我問他有沒有想過如何改變自己，增加自己的收入，他抽了一口煙，冷冷地回答道：哪有什麼時間去考慮這些，每天上工地幹活，就已經把自己給累死了，根本沒有什麼時間去想這些。
我聽後，也只能唉的一聲嘆息。
有時候人之所以一直窮下去，有可能是礙於生活所迫，也有可能是自己犯懶，不想去思考自己的未來，也就是說，他們連迷茫的時間，都不捨得掏出來。
迷茫，意味著你對當下的生活並不滿意；迷茫，意味著你在內心的深處，有想過要改變自己目前的狀態；迷茫，更意味著你不麻木，不心如止水。
所以，當你迷茫的時候，一定要花時間好好對待它，可以用它來審視自己的心態，觀察自己真正想要的事情是什麼，可以去看書，增長見識，可以去旅遊，拓寬視野，只要是自己不甘心，總有地方讓你釋放自我的。
曾少賢
人在迷茫的時候，可能會有很多原因，主要原因是外界的干擾和自己內心的想法不一致，自己的聲音被掩蓋，找不到自己，所以感覺好像不太對，但是又不知道是哪裡不對，因此，這種時候，最重要的就是，傾聽自己內心的聲音。
找到初心。
在電影《up》裡面，老人為了完成妻子的遺願，計劃駕駛飛屋環遊到一個叫天堂瀑布的地方，在路上老人和孩子結識了很多大自然的朋友，快到達終點的時候，他們的朋友鷸鳥有難，他沒有選擇跟孩子一起返回幫助它，而是繼續前行，要去完成自己答應老伴的事情。
小男孩毅然決然地跟老人分開，隻身一人去營救那隻鷸鳥。老人最後將房屋安在了天堂瀑布邊上，覺得不太對勁，於是才返回和小孩一起營救回了鷸鳥。
老人和妻子的理想是野外探險，但是到最後，老人把野外探險的真正目的忘了，野外探險是探索大自然，也是保護大自然，這才是他和妻子真正的愛好所在，而一味地為了完成目的而去做的事情，可能就失去了本意，結局是美好的，他選擇了回到初心，想必在天堂的妻子也會真正的感到幸福。
《UP》中的老人也是如此。是小男孩的單純和天真提醒了老人，讓老人找回了初心，繼續開始熱愛大自然，這才是對老伴最好的紀念和愛。
人迷茫的原因就是失去了自我，找不到自己的熱情和目標。
需要做的就是找到初心，看看自己來時的目標是什麼。
才會更加明白自己現在在做什麼。
