跑步這麼久，你真的會選跑鞋嗎？
你知道嗎，試鞋是一個很嚴謹的過程
因為這關乎你在賽道上的42.195公里的拼搏裡，你腳上的這雙鞋會成為你的幫手，還是你的拖累。
經調查，大部分跑友選鞋的規律有點好玩：男生看價格，女生看顏色，他們中的大部分，都不知道應該怎麼試鞋，只不過是在店員面前使勁蹬一腳、隨便跳幾跳就OK，假裝自己很老練的樣子。
熊貓君和抖音達人（抖音號：跑步吧）馮老師，一起來中國馬拉松博覽會，為我們解決“鞋不舒服”的大問題。
▲ 馮老師在現場採訪
步驟一：腳彈琴
▪ 動作要領：兩隻鞋都繫好鞋帶，十個腳趾能夠自由地上下翻動如彈鋼琴。
▪ 目的：檢測鞋內空間。
步驟二：踮腳尖
▪ 動作要領：踮起腳尖，看腳後跟會不會滑出鞋。
▪ 目的：檢測腳跟和鞋墊的貼合度。
步驟三：單腳立
▪ 動作要領：單腳站立，五個腳趾用力抓地。
▪ 目的：感受鞋面對腳背的壓迫程度。
步驟四：弓箭步
▪ 動作要領：做弓箭步，看後面一隻腳的鞋面摺痕
▪ 目的：檢測鞋面彎曲時是否合腳。
步驟五：垂直跳
▪ 動作要領：原地垂直起跳，然後正常落地，儘量不彎曲膝蓋緩衝
▪ 目的：檢測鞋底的彈性和緩震。
步驟六：變速跑
▪ 動作要領：按照平常跑步的方式，輕跑幾步之後迅速停下
▪ 目的：判斷跑鞋的綜合表現。
以上為孫悅禮博士提出試鞋六步法，供參考。
素粉們大家別瞧不上試鞋，你在試的過程中任何的細微不舒適感。
都會在長跑過程中被逐步放大，大到你咬牙切齒不能承受。
所以我們在“2020索康尼全球試駕體驗中心”中為大家拍攝的如何試鞋六步法歡迎保存到手機上，將來試鞋用。
另外在中國馬拉松博覽會C4T14索康尼展位，大家試的很開心呢！
歡迎更多跑友來現場體驗！
優秀留言九十九名獲贈賽事補給品一份。
長跑絕非小事，多少英雄好漢都因為沒選好鞋而兵損賽道，淚灑朋友圈……
主審：孫悅禮 |骨科專業博士、生物醫學工程博士後、醫師跑者
攝影：B哥
網紅：馮忠孝
設計：Cindy 曉律
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